中医养生健康之旅体验营活动策划方案
一．活动的意义、目的
中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

当今社会，随着工业化步伐的日益加快，给人们带来丰富的物质条件的同时，环境污染的扩展面越来越大；由于生活节奏的不断加快，导致人们的压力普遍增大；经济活动的循环加速，使各个行业的竞争日趋激烈。

如此种种的新情况、新问题的不断涌现，使得人们在生理和心理的亚健康状况的涉及面逐渐增大。

调查显示，我国亚健康人群的发生率在45%-70%之间，其年龄段主要在35-65岁之间，其中较为突出的是以中年知识分子和从事脑力劳动者为主体的，他们包括白领人士、各行业工作中负荷较重的领导干部、企业家、歌星、体育明星和影视明星等。

为使他们放松身心，调理好身心，使之有一个更健康的身体，通过一段时间的“休养生息”，使一些需要调养的人士有更好的精力，能更有朝气地投入到火热的市场经济中去。

根据数据显示，我国目前白领人士、各行业工作负荷重的领导干部、歌星、体育明星、影视明星、企业家和其他的事业成功人士等群体数量较大，再加上许多离退休的人员，脱离工作岗位后，一下子很不适应，心理状况不好等。

因此这个市场的养生、休闲、休养的潜力巨大。

我们称这个市场为高端养生市场，该市场也很庞大。

还有一个较为普遍的问题，由于上述列举的需要休闲养生的人群，平时忙于工作，极少了解或者很不系统地了解养生知识，更不用谈合理科学地用中医理论作指导来调养保健自己的身心。

我们所策划的“中医养生健康之旅体验营活动方案”就是要以传统的中医理论为指导，聘请有中医专业养生知识的人士，充当教员，举行知识讲座，使参与“健康之旅体验营”的人们了解中医阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持旺盛的身体机能和健康的活力，掌握
精神养生、调摄情志、调剂生活的方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的。

这个活动还要添加若干有趣、有味、富有吸引力的项目、亲近大自然等来吸引参与者。

如果这样，举办这个活动的意义、目的便达到了。

二．活动主题：同走健康之路，共享幸福生活
三．活动口号：养身养心，回归自然
四．活动对象：身体无重大疾病，生活能够自理者
五．报名办法：
1.从2015年7月15日起开始报名，至7月25日结束（附报名表格），7月30日--31日报到。

8月1日起至8月31为止为期一个月为正式活动时间。

单位、团体或个人可通过函件到当地邮局报名邮寄，也可直接在网上报名。

2.报名地址：xxx
网址：xxx
联系电话：xxx
联系人：xxx
3.报到地址：xx省xx市xx路xx宾馆xx室，报名接待处
4.活动费用：人民币xxxx元（具体项目报名时一并告知）
六．活动内容简介
本次活动使以改善日常生活方式，科学规律的作息时间，采用养生讲堂，住得舒适，吃得健康，听得有味，看得开心，互动有趣的方法达到走健康生活、享愉悦心志的目的。

1.养生讲堂。

由养生专家讲授中医养生知识和调理养生的方式方法。

每周一上午一个半小时，下午交流学习，纠正有关按摩动作一个小时。

2.住得舒适：起居养生。

每天晨练一个小时，集体进行，改变睡懒床等懒散作风，并传授养生体操或者练养生功，收心求静，达到滋养精气、固本强身之目的。

3.吃得健康：饮食养生。

结合绿色食品、风味小吃、营养调配，有针对性地对不同年龄段和身体状况，配置或传授养生保健食谱和茶养茶疗知识，使参与活动者亲身体验养生之妙，使身体在一个周期内得到有效调节，同时将学到的知识带给亲戚朋友，使他们分享到益处。

4.听得有味
本次活动还将聘请音乐老师，现成讲解演唱、演奏歌、曲、乐的知识，每周不少于一个半小时，给大家带来美的享受。

能歌善舞者也可以各显其能、同台献艺。

5.看得开心
黑龙江漠河使我国的北方疆界，有着浓郁的北国风光，具有极强的吸引力。

此次活动地点定在漠河，大家可以亲近大自然、融入大自然。

此外，还将组织游览当地的名胜，使活动参与者了解北国的历史文化和风土人情，在鸟语花香中养身养心，归入田园。

6.互动有趣活动
本次健康之旅体验营活动中，还有书、画、诗、赋等互动活动。

书画诗赋是我国的艺术瑰宝，是修身养性、提高个人修养的好途径。

为使参与活动者开心、舒心、修身，也有行家现场指导，使他们在有趣的活动中愉快度过欢乐时光，同走健康之路。

7.安排充足的时间，在老师的引导下，畅谈养生体验、养生知识的收获，回味此前在养生上的得与失。

七．活动有关要求
1.各项活动安排要细致，衔接要紧密，每件事情要有人处理，做到及时性、针对性、有记载、有效果。

2.开展的每项活动都要把安全放在首位。

对身体不适者，要有专人管理。

对
医药条件要有充分的准备。

3.服务热忱、周到。

做到口勤、手勤、腿勤，语言文明，办事效率高，不出现投诉问题。

4.整个活动结束时，要收好尾，把好关。

按需办好回程票证，让每位客人高兴而来，满意而归。

5.顾客离开驻地需两人以上并向带队老师请假，集体活动要服从组织者管理，不得随意请假。

外出活动时要佩戴好标识。

每3-4人组成一个互助组，以便相互照顾。

6.开展养生小知识的有奖竞赛，增加活动的吸引力。

八．活动时间的简要安排（制作表格）
九．聘请有关行业的专家授课、指导人员，最好一专多能。

十．活动的主办单位、组织者、领导者、分设的常务管理人员若干名。

十一．活动的总结
总结要精彩，富有感染力。

总结时间一般放在整个活动结束的前两天下午为宜，以大会形式组织为好，可邀请本次养生积极分子上台前演讲体会收获，可请有特长的人登台献技等，以烘托气氛。

其目的是通过他们为下次办类似活动作出活广告。