小学生疾病预防安全
知识讲座
小学生疾病预防安全知识讲座卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。

所以要养成良好的卫生习惯
一、春季常见的传染病：
春季是细菌、病毒加速繁殖的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要有：流行性感冒，手足口、水痘、腮腺炎，麻疹等），另一类是过敏性疾病（主要有荨麻疹，过敏性鼻炎，支气管哮喘等），只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1．我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2．我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

4．、不要偏食和挑食，因为挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

5．家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）
6．对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。

7.我们要注意个人卫生早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手勤洗头、勤洗澡勤剪指甲、不喝生水、不躺着看书的习惯
8、写字，看书是，眼和书本的距离是30—35厘米。

9对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、动物羽毛、冷的空气，所以春季要减少户外活动，尽量避开过敏原。

二、夏季常见的传染病：
痢疾、伤寒、副伤寒、病毒性肝炎疟疾、登革热、流行性乙型脑炎等、流行性出血热等。

三、为什么夏季容易发生各类传染病？
夏季天气炎热，各类细菌、病毒生长繁殖快，水及食物、容易受污染，是各类传染病容易发生的主要原因。

天气炎热，人的体能消耗量大，喝水多减弱了胃肠功能和抗病能力，易致病。

四、疾病预防包括:
1．注意个人卫生和防护。

要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。

饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手。

2 .加强锻炼，增强免疫力。

积极参加体育锻炼，每天慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3．生活有规律，对提高自身的抵抗力相当重要。

要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

4．饮食细节要注意。

饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。

要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。

6．在发现身体不适，或有类似反应时要尽快就医，早发现、早诊断、早治疗。

五、为什么要保持正确的读书听课姿势
人的躯干是靠“脊柱”支撑。

这脊柱呀。

人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。

所以小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目
的，是为了防止同学们的脊柱变形。

正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面。

眼睛与书本要保持一尺的距离。

六、运动卫生
1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。

饭后立即进行剧烈运动，会使消化器官的相对“缺血”。

这样容易引起腹痛。

另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。

2．剧烈运动后不要马上静止休息。

如果在剧烈运动后忽然停下来休息，会造成血压降低。

同时，也会出现暂时性脑缺血使人昏厥。

小学儿童自编健康儿歌
小学生，要记清，从小就要讲卫生。

清早起，出房门，对着镜子看全身。

内外衣服理得体，头梳整齐脸洗净。

刷牙天天要坚持，口气清新无牙病。

平日里，要手勤：勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲衣洗净，每月理发显精神.
谢谢。