排除心理障碍 科学规范备考
培养健全人格 冲刺期末考试
高二（14）班心理健康教育主题班会 周生厚
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班会目标
通过分析高中生群体中常见的心理健康问 题，找到解决此类问题的方法，树立科学 合理的健康观，并为学习提供健康的心理。
学生通过分析，掌握排除心理障碍，减轻 心理压力的方法。
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强壮＝健康？
健康不是一切，但没有健康便没有一切。这是人 人可知的道理。显而易见，不健康的人是难以胜 任学习、难以胜任工作、难以适应社会要求的。 那么，什么叫“健康”？传统的健康观念为生物 医学模式，认为只要躯体没有疾病就是健康。现 代健康观念则是生理——心理——社会医学模式， 认为健康应包括4个方面：生理健康、心理健康、 社会适应和道德健康。这里的心理健康是指个体 在各种环境中能保持一种良好的心理效能的状态， 即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与 健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向
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2、外在原因：学生的学习环境，社会、学校、家 庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。 比如：长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师 的批评、同学的歧视。
通过以上分析，产生厌学症的根本原因是内在 原因，主要体现在成功的愿望无法得到满足，缺乏 成就感和自信心；而外在原因主要体现在学习环境 上。所以要根治厌学症，必须要治本，同时做到标 本兼治。
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厌学症的具体表现
患有厌学症的学生往往学习目的不明确， 对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作 业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校， 旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、头 昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青 少年的生理，心理健康具有极大的危害性。
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厌学症产生的原因
1、内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪 体验和自我认识存在偏差。 （1）有的学生学习基础较差，由于种种原因， 经过多次努力却只获得一次次的低分和失败。他 们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能 理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味
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根治厌学症的途径
（1）改善环境，愉悦心境。
要改变厌学者对生活的态度、对学习的认识， 首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环 境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的 鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都 有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学者 被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧 感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快 地开始新环境中的生活、学习。。
应效果变坏。
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（二）情绪低落——丧失信心。在应试中由 于应试者出于被迫参加，或是认为目的达不 到，或是在应试过程中预感成绩不好，都会 表现出情绪低落，动机缺乏强度、缺乏韧性， 无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机 过弱和注意力分散所致。主要表现在以下几 个方面：
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第一、不相信自己是正确的。通过研究我们 会发现，一些学生在考试中常常有这样的想 法，“我这题做得大概不对？”做一题，这 念头闪现一次，题目做得越多，这种念头越 强烈，因而越发心中没底，便产生紧张的情 绪，导致考试的失败。有些同学也因这个念 头便在一或几道题目上左思右考，绞尽脑汁， 依然得不出自信的结果，给自己造成紧张感， 同时因为在这些题目上所花的时间太多，造 成考试时间紧张，导致考试失败。
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（一）心理过分紧张--怯场。所谓怯场，
是指应试者由于心理过度紧张，情绪不
安，大脑处于兴奋状态，难以控制自已，
无法集中注意力,以致于有的表现出头晕，
心理活动失常，无法进行考试。这一现
象发生的原因是多方面的，据心理学家
研究，主要是应试者有着强烈的动机，
但由于准备不足也包括心理准备不足造
成的。有些研究表明，动机过强会使反
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考试焦虑症
症状体现： 考试作为一种对认知行为的 测量方式，必然使应考者产生一定的 紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水 平的发挥有严重影响，所以说，考试 不是单纯的知识考试，而是全方位的 素质考验 ，而在考试过程中 考试心理
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往往陷入期望值过高、片面化重视和强 调学生学习时间以及学生自卑等误区， 很容易使考生不堪压力的重负而导致心 理失衡
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（2）改变观念，接受自我。
让厌学学生重新认识自我价值，形成 良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重 要一环。作为教师和家长应认真地发现厌 学学生所表现出来的良好、积极的学习态 度和行为，从正面予以肯定，并不断强化， 让他在前后比较中接受自我，认识到自己 并非无可救药，而是能学好的，相信自己 也是一个有能力、有前途、受尊重的以改 变自己无能的观念。
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第二、过分夸大考试中的失败因素。有些学 生在考试中，当碰到一道题做不出或可能做 错时，哪怕这道题只有二、三分，他会产生 这样的念头：“完了！这门课又考砸了！完 了！后面的题可能更难！”自己给自己制造 压力，自己给自己制造恐慌，结果考试真的 失败了。第三、带着失败的心理进考场。在 考试中，如第一节课考试试题难度较大，会 对第二节考试中应试者心理带来干扰，表现 为消极，没有信心，直至不能坚持下去。
感。逐渐养成学习无价值、自己是学不好的 \“ 差生 \” 等观念，又反馈到学习行为上，
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如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。 （2）另有一些学生小学时成绩较好，上了中学
后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适 应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失 自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易 患上厌学症。
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和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。 其判断标准众说纷纭，但对于高中学生来说，以下 4项是不可或缺的：第一，有自信心和正确的自我 评价；第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作 与学习；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第 四，行为符合相应的心理年龄特征。
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厌学症
厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中 最普遍、最具有危险性的问题，是青少 年最为常见的心理疾病之一。从心理学 角度讲，厌学症是指学生 消极对待学习 活动的行为反应模式，主要表现为学生 对学习认识存在偏差，情感上消极对待 学习，行为上主动远离学习。ຫໍສະໝຸດ 精选（3）培养兴趣，树立信心。
兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价 值有了新的认识后，随即就要开始自我实 践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻 底转变自己的关键。要尽量创造环境，让 厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习 的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学 习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、 坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。