国旗下的讲话稿《文明上网，健康成长》尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是xx班的xxx，我国旗下演讲的题目是《绿色上网，健康成长》。

上网学习、娱乐，已成为现代人生活、学习不可缺少的一部分。

上网可以收集资料，学习新知识，了解国家大事，增长见识。

但网络也是一把“双刃剑”，游戏和聊天被称为“电子毒品”，一旦沉迷其中，后果不堪设想！
据调查表明：平均每100个上网的青少年中有60个人是在玩游戏，34个人在找朋友聊天，5个人在发电子邮件。

从这些数字中可看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天。

青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。

专家发现，上网时间过长，大脑处于高度兴奋状态，会引发心血管疾病，头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。

因此，我们要正确认识、科学对待、合理使用网络，自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，努力做到：
1.要善于上网学习不浏览不良信息
2.要诚实友好交流不侮辱欺诈他人
3.要增强自护意识不随意约会网友
4.要维护网络安全不破坏网络秩序
5.要有益身心健康不沉溺虚拟时空
同学们，网络是把“双刃剑”，有好的一面，也有不健康的一面，我们要正确使用网络，从现在开始，从自我做起，坚持科学上网、文明上网、健康上网，让网络真正成为帮助我们学习和成长的有效工具，让网络陪伴我们健康快乐成长！
我的演讲完毕，谢谢大家！。