成长快乐
——小学心理健康教育课设计
淡水善培小学万利香
设计理念：
情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验，依据其对人的影响，可分为正性情绪与负性情绪。

一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康。

而小学生由于心理发展不成熟，在情绪特征上表现出冲动、不稳定、极端化的特点，不善于主动调节自己的情绪。

设计本课心理辅导，旨在引导学生运用适当的方法行动调节自己的情绪，拥有积极健康的心态，快乐生活每一天。

活动目标：
1．通过活动，让学生明白凡事换个角度看问题，从积极方面去想，就会拥有一份好心情，拥有积极健康的心理状态。

2．帮助学生寻找快乐，留住快乐，并引导他们运用自己的行动去调节和保持快乐的情绪。

活动方式：讲授、游戏、讨论、测试等
活动准备：
多媒体课件、歌曲、心理测验纸、笑脸纸、快乐名言书签等
活动对象：四年级
活动时间：40分钟
活动过程：
一、谈话导入，揭示主题
师：同学们，你对生活，对学习感到快乐吗？（有的同学点头，有的同学摇头）那是大家对“快乐”有不同的理解。

今天，就让我们带着这个问题开始我们的心理辅导课《成长快乐》
二、述说快乐，分享快乐
1. 在学习和生活中，我们大家一定有着许许多多的快乐和烦恼，现在我们先来说说自己快乐的事吧！谁愿意将自己开心快乐的事告诉大家，让我们一起分享你的快乐呢？
2．学生自由交流自己快乐的事
3．小结：我们的学习、生活处处充满着快乐气息，你把自己快乐的事告诉了我们，我们也分享了你的快乐，现在我们大家都拥有了很多快乐，谢谢发言的同学带给我们快乐！
三、小小测试，交流烦恼
1．当我们同学回忆起这些快乐时光时，仿佛就在昨天，快乐和幸福都洋溢在你们的脸上，可是在现实生活中，快乐和烦恼就像一对孪生兄弟，拥有快乐的同时总有烦恼相伴。

你们看，烦恼来了。

2．小故事《一路花香》
从前有个挑水工，他有两只水罐，一只破水灌，一只好水罐。

破水罐在每次运水途中都要漏掉半罐水，于是他很烦恼。

后来，挑水工在他每天经过的路边洒下了花种，于是在破水罐的那边，开出了美丽的鲜花……
3．你有烦恼吗？请你写下来，进行交流。

4．进行心理小测验
接下来，我们就来做个心理小测验，看看你对待烦恼的态度。

（要求学生选择的时候，不用考虑太多，更不用担心选对还是选错，因为这些答案没有对错之分，只要是真实想法就行。

）
出示心理小测试：
1、虫茧A、恶心的虫子；B、美丽的蝴蝶
2、满地落叶A、夏天过去了；B、夏天会来临的
3、日落A、一天过去了；B、新的一天又要来了
4、爱吃的雪糕卖完了A、真倒霉；B、尝尝新口味也好
师：那么我们可以怎么解决这些烦恼呢？
四、故事引导，解决烦恼
1．师讲故事：
从前有一个老婆婆，她的两个女儿都嫁到了很远的地方，大女儿家卖雨伞，小女儿家卖太阳帽。

两位女儿家的生意都很好，可是，这位老婆婆不管晴天还是雨天都愁眉苦脸，邻居问她为什么事发愁，她说：“我整天为两个女儿家担心，晴天，大女儿家的雨伞就没人买了，而下雨天，小女儿家的太阳帽怎么卖得出去呢？你说，我能不愁吗？”这位邻居听了，对老婆婆说了一句话，老婆婆就开怀大笑了。

2．提问：不论是晴日，还是雨天，为什么老婆婆都会发愁呢？
3．你们猜，邻居说了什么话，老人就开怀大笑了？（学生交流）
4．听了故事以后，你准备怎么来开导先前故事一中的挑水工呢？
（你不要伤心，你看正是因为你一路上遗漏出的水，浇灌了这一路花种，才开出了美丽的花朵，使得主人每天都能欣赏到美丽的花。

）
5小结：事物无论好坏，看待的角度不同，产生的效果也会迥异。

我们常常向往快乐，寻找快乐，其实，快乐无处不在，无处不有，学会积极的自我暗示，快乐自然会来到你的身边。

6．再次进行心理小测试：
再次选择，看看有没有变化。

选A的0分，选B的1分。

得到2分或以下的同学说明你遇到事情能以积极的心态去面对，而在2分以上的同学，以后遇到问题，尝试着换个角度来思考，那样，你的快乐一定会更多。

五、调节情绪，奉献金点子
1．但是，有时烦恼再所难免，当烦恼来了，我们应该怎么办呢？接下来请同学们将快乐金点子写在老师发给你的彩色笑脸纸上，贴到幸运树上吧。

2．选取代表发言自己的金点子：自我安慰；找心理老师倾诉；到学校温馨小屋合理宣泄；情绪转移等等
六、赠送格言，解决烦恼
1．刚上课的时候，我们同学写下了很多的烦恼，现在我们有了这么多让自己快乐的方法，你能用这些方法解除你的烦恼吗？（学生讨论，解决自己的烦恼）
2．今天我们通过自己的努力，自己解决了一些烦恼，作为奖励，老师送给你们一些快乐名言的书签。

善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。

一份快乐，两人分享，就是两份快乐。

换个角度看问题，有时会使你心情豁然开朗。

快乐是送给自己的最好礼物。

七、欣赏歌曲，把快乐带回家
师：最后请大家带上歌声与微笑，愿快乐与我们永远相伴。

（播放《歌声与微笑》）
结语：我们的生活充满阳光，有快乐也有烦恼，想让自己始终拥有一份快乐吗？这需要我们自己去寻找，很多时候我们连自己都不认识，因此快乐也常常离我们很远。

遇到困难不灰心，学会放弃，学会挑战自我，能让我们在困境中得到快乐；以愉悦的心情，换个角度看问题，能让我们拥有一份好心情；把自己的快乐告诉别人，让别人和你一起分享，你会得到两份快乐。

快乐的钥匙在我们自己的手上，让我们开心快乐每一天，健康生活一辈子！。