吸烟有害健康主题班会
班主任：徐和赞黄春华
班会时间：2010年5月24日
班会地点：初二（8）班教室
主持人：蔡淼淼
班会目的：
1、让学生学会自我保护，培养禁烟意识和社会责任感。

2、引导学生正确认识到吸烟是有害健康，危害社会的，应该以吸烟为耻！从而教育青少年远离香烟，引导他们养成正确、健康的生活方式，远离香烟、珍爱健康。

3、通过本节课的解释使每个学生能清楚认识到禁烟从而增强法律意识的重要性。

班会过程：
主持人：在卫生部发布的2006年中国“吸烟与健康”报告中，我们看到这样的数据：2002年我国15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。

由此估计，吸烟者约为3.5亿，占世界烟民的三分之一。

此外，我国吸烟人群有年轻化的趋势，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。

我国既是烟草生产大国，也是烟草消费大国。

我国的烟草
产量相当于其他7个最大烟草生产国的总和。

我国每年销售的香烟高达1.6万亿支，国人消费的香烟约占世界三分之一。

如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。

从这些数据中,我们可以看出未成年人也是吸烟的一大群体,特别是中学生吸烟者不乏少数,针对这一现象，今天，我班召开“吸烟有害健康”主题班会，请同学们参与讨论吸烟对自身的不利影响，敲起了生命的警钟，从而自觉树立不吸烟的意识。

提问：中学生吸烟的原因？（提神、想像个男子汉、好奇、别人吸我也吸……）主持人：烟草燃烧后冒的烟含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。

仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马也经不住注射8滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。

2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。

人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。

3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。

介绍：据报道美国每年有15万人死于吸烟。

英国医生认为，45岁以下吸烟成癖者死于心脏病的危险高于不吸烟者15倍之多。

就肺癌、呼吸系统疾病和中风而言，吸烟者死亡的危险至少是不吸烟者的3倍。

许多其他的癌症和疾病也或多或少同吸烟有关。

根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能使人大约减少三小时又四十分钟的生命。

这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。

抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。

讨论：怎样自觉做到抵制香烟的诱惑？
介绍：下面介绍一些戒烟的有效方法，如果你的家长有吸烟，请你督促他们戒烟：
专家们认为，每天抽一盒烟的人至少需要5年的时间才能完全清除掉身上的尼古丁。

但是，如果您烟瘾太大而无法戒掉，下面的八条建议将对您大有益处：
第一、多喝水。

建议老烟民每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。

这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。

第二、抽到一半就掐灭。

越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。

第三、抽过滤嘴香烟。

过滤嘴烟可吸收香烟中30％以上的尼古丁。

第四、不要总把烟叼在嘴上。

香烟冒出的毒气对面部皮肤极为有害。

第五、体育运动要适度。

剧烈运动对烟民十分危险。

尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。

第六、多吃纯天然食物。

有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。

第七、多喝绿茶。

绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。

第八、多食用维生素。

如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性。

主持人：吸烟损害健康，带来多种疾病，缩短人的寿命，严重影响学生的学业，诱发学生步入违法犯罪的歧途。

让我们记住吸烟有害健康，从我做起，拒吸第一支烟，不做新烟民。

活动小结：吸烟有害健康，我们应从小做起，做到不吸烟，并向家长说明吸烟的危害，让他们少抽烟，尽量做到不抽烟。