女生长期喝酒的危害
1、女性常喝酒影响下一代。

少量饮酒对身体有益，但有些年轻
的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，这样对于女
性健康来说伤害是很大的。

因为酒对卵子有毒害作用，卵子会受到
酒精的毒害。

由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，
出生后身体发育和智力发育都受到影响，所以，青年女性要慎喝酒，适量喝酒，更不可喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都
不利。

2、女性经期最好别喝酒。

月经来临前及期间，女性受激素分泌
影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得
酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性
物质”。

为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。

其结果
就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。

因为女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如
果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状
也会更严重。

另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，
喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，
还可能引起痛经等。

3、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响，造成胎
儿畸形、孩子反映迟钝，很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。

4、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大。

心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速
5、大量饮酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上
腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

6、女人每天饮两次酒肝硬化就回变得非常明显，而男人每天饮
6杯酒后，肝硬化才会明显。

7、酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智
力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，老年易致老年性痴呆症。

8、因为女性体内含水比男性少，酒精被血液吸收后会带走细胞
中的水分，由于女性体内的含水量低于男性，在喝了相同数量的酒后，她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。

所以女性饮酒不
仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病。

首先，做菜时宜放些糖和醋。

都知道喝酒伤肝，糖就对肝脏有保护作用。

而醋中富含有机酸，能增进食欲，帮助消化，使食物中的
营养成分更易被人体吸收。

况且，醋中维生素B1、B2、C以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷等无机盐也非常丰富，这些营养素都对人
体大有益处。

而且，往菜里放糖的同时加点醋，能使五味调和，滋
味更鲜。

所以做下酒菜时，应适当选用一两款糖醋菜，如糖醋鱼、
糖醋里脊、糖醋藕片等。

其次，还要选些富含蛋白质的菜，如家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。

因为它们含有大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏具有保护作用。

此外，富含维生素和无机盐的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。

最后，值得注意的是，最好不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品含有亚硝酸盐，与酒精发生反应，不仅伤肝，甚至还会诱
发癌症。

女性少喝点酒有益身体健康，但切莫过量。

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