控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训对象：
培训地点：会议室
培训时间：2018年3月9日
主讲人：
记录整理：
内容：
一．戒烟的好处
（一）戒烟的近期好处
１．味觉改善
２．口臭消除
３．牙齿变白
４．咳嗽痰液减少和停止
５．血压降低
６．睡眠改善
７．视力提高
８．其他
（二）、戒烟后远期好处
１．患癌的危险性减少
学校控烟知识和劝阻技巧劝阻员监督员培训记录
控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训对象：
培训地点：会议室
培训时间：2017年4月6日
主讲人：
记录整理：
内容：
劝阻员监督劝阻技巧：
1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！
这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。
您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！
劝诫：
使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：
室内：先生（女士）您好，我们学校是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！
室外：先生(女士)您好，我们学校是无烟单位Байду номын сангаас请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！
戒烟方法与技巧------如何快速戒烟
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。
3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！
尼古丁依赖症状：
烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。
行为表现：强迫性地、连续或定期用物
控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训对象：
培训地点：会议室
培训时间：2017年10月13日
主讲人：
记录整理：
内容：
劝阻吸烟技巧：
劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在学校创建无烟单位中，劝阻的主体是教师，劝阻的对象吸烟的是同事、家长等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。
２．冠心病的死亡率下降
３．防止肺功能变化
４．有利于优生
５．溃疡病容易治愈，防止寿命缩短