奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子， 分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力 诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你
农民
暴
起义
政
项羽、刘邦领 后期 导农民军
想想学习本课我 们明白了什么道理？
楚汉 之争
西汉 的建立
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
论从史出
材料二：秦朝的赋税，主要有田租、 口赋、杂赋三种。这些赋税加在一起， 要占到农民收获物的三分之二。
材料三：当时在秦 国市场上，有这样一 种奇怪的现象：鞋子 没人买，拐杖却是抢 手货。（斩脚）
秦二世的统治更加残暴
秦二世即位后下令将大量宫女殉葬，把墓室 的所有工匠闷死在墓里，诛杀兄弟、姊妹22人， 杀害蒙恬等文武大臣不计其数，不断增加赋税 和徭役，并恣意挥霍，四处巡游，穷奢极欲， 使人民处于无法生活的境地。
合作探究一：秦的暴政 论从史出
材料一：秦朝法律规定，男 子17岁就需要到官府登记户籍， 从此开始服徭役，直到60岁才 能免除。据估计，当时全当时 全国人口有2000万，秦始皇北 筑长城征调三十万，南戍五岭 又五十余万，修建阿房宫、骊 山陵又七十余万，加上修驰道 等其他徭役，每年征调服役的 不下三百万人。
广
根本原因： 秦朝的残暴统治
起
经过：大泽乡起义→攻县城→占领陈，建政权→
义
（
挺进关中→秦二世反扑→陈胜吴广被害。
结果：起义军失败，陈胜、吴广被杀害。
大 泽 乡 起
这是我国历史上第一次农民起义。
意义：它了沉后重世的千打百击万了劳秦动朝人的民统起治来，反鼓抗舞残
义 ）
暴的统治。
王侯将相 宁有种乎？
渔阳
楚汉之争 公元前206年--公元前202年
咸阳 鸿门
鸿门宴 项庄舞剑， 意在沛公
四面楚歌 霸王别姬
垓下
乌江
乌江自刎
项羽死前叹道：“天亡我
也，非战之罪也。”你认为他 的说法对吗？请说说你的理由。
刘邦
项羽
进驻咸阳，废除秦法，
“约法三章”，收揽 放纵部下烧杀抢
民心。
掠，失民心。
善用人才，杀人者死,伤 势力壮大。人及盗抵罪
第10课 秦末农民大起义
歌曲中孟姜女哭长城 的故事发生在哪个朝 代？这个朝代是谁建 立？嬴政自称什么?
这首歌曲低回婉转， 唱出了征妇的哀伤，怨妇 的无尽眼泪，冲刷着赫赫 一时的秦朝，打破了始皇 帝的万世而治的期盼，最 终导致了强大秦朝二世而 亡。
整体感知，目标导学
1.熟知：秦的暴政，陈胜、吴广起义， 楚汉之争。 2.引导分析秦末农民起义的原因。 3. 对秦末农民起义和楚汉之争项败刘 胜的原因分析，使学生认识到“得民心 者得天下”的道理，学会借鉴历史。
徭役繁重 赋税沉重 刑法残酷 二世更残暴
无道 暴秦
有压迫就有反抗！
合作探究二：大泽乡起义
秦末农民起义—— 前期：陈胜、吴广起义 后期：农民起义推翻秦朝 （刘邦、项羽领导的农民起义）
（第一次农民起义）
二 时间：公元前209年
： 地点：大泽乡
陈 胜
领导人：陈胜、吴广
吴 原因： 直接原因：戍边遇雨误期
斩木为兵,
如果陈胜、吴广在前往渔阳 戍边的途中，没有遇雨，秦末农 民起义还会爆发吗？为什么？
后期：项羽、刘邦起义
1、谁推翻了秦的主力？ 2、是谁灭了秦朝？
公元前 207年， 刘邦进 入咸阳， 秦朝统 治者向 刘邦投 降，秦 朝灭亡
合作探究三：楚汉之争
秦朝灭亡之后，项羽和刘 邦为争夺帝位，进行了长达 四年的战争，史称“楚汉之 争”。最终，刘邦取得了最 终的胜利。
刚愎自用，依赖武 力，众叛亲离
实力削弱。
刘邦、项羽先后领导了秦末农 民起义和楚汉之争。这两次战争的 性质是否相同？为什么？
战争目的 代表阶级 战争性质
秦末农 反抗秦的 农民阶级 民起义 暴政
农民战争
楚汉 之争
帝位之争
封建地主 阶级
封建统治阶级内 部争权夺利斗争
课堂小结
秦
前期 陈胜、吴广 起义
朝
的