急脾气朋友的情绪管理书籍
书籍1、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司
曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对
不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告
诉我们管理自己情绪的方法。
《情绪的奥秘》旨在探索中国人情绪
的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
书籍2、《情绪掌控课》夏语冰中国铁道出版社
书籍3、《哈佛情绪控制课》徐宪江中国法制出版社
书籍4、《那些伤，为什么我还放不下》丁克奇广西科学技术出
版社
这本书的创作用了41年时间，揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验，教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚
等情绪，让生命提效2.5倍!
书籍5、《如何控制自己的情绪》康利中信出版社
《如何控制自己的情绪》：22个情绪管理定律，喜怒哀乐可以
用加减乘除来运算，调出情绪稳定的自己。
每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪：最有效的
22个情绪管理定律》，可以让内心静好。
书籍6、《你为什么总焦虑?》高原江苏文艺出版社
哈佛最受欢迎的情绪控制课程!7年调查15万份真实案例总结分析——百万心理畅销书作家高原作品。
全国5书籍书籍强企业预订
团购预定第1名的心理类书籍!是白领们抗压的首选图书，也成为了
5书籍书籍强企业老板送给员工最好的礼物之一!一本书让你从此告
别焦虑!
书籍7、《精通情绪》斯通机械工业出版社
《精通情绪》为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应!将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生!
书籍8、《情绪的惊人力量》埃斯特·希克斯中国城市出版社
《情绪的惊人力量》每读一个案例，每吸收一个新的想法，你会更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你会愈来愈平静愉悦，愈来愈了解自己的价值，并且愈来愈敢渴望。
透过每一次顺流思考，激荡出最大的力量，任何梦想都能达成.
自控力是美国著名高校斯坦福大学继续教育学院最受欢迎的心理课程。
《自控力》通过对该课程的细致解读，从始至终都在传递一个理念——我们每个人都拥有强大的意志力，这为我们的自控能力提供了用之不尽的能源。
而意志力能否为我们所用，关键是我们是否下定决心去使用这种力量。
书籍10、《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖普湖南文艺出版社
一分钟成功控制小情绪。
生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪带来的困扰，成功掌控自己的小情绪，让内心平静、强大。
最直接有趣的案例，没有大道理，只有拒绝小情绪的方法。
强大内心才不是一件需要刻苦修炼的事情!
书籍1《徒然草》
作者：[日]吉田兼好
贪多务杂，必然一事无成。
一事之成，要以舍弃万事为代价。
——《徒然草》
书籍2《素履之往》
作者：木心
所谓无底深渊，下去，也是前程万里。
——《素履之往》
内容简介|总觉得诗意和哲理之类，是零碎的、断续的、明灭的。
多有两万七千行的诗剧，峰峦重叠的逻辑著作，哥德、黑格尔写完
了也不言累，予一念及此已累得茫无头绪。
蒙田勿事体系，尼采戟
指架构体系是不诚实——此二说令人莞尔。
虽然，诚实亦大难，盖
玩世各有玩法，唯恭，恭甚，庶几为玩家。
吾从恭，澹荡追琢以至
今日，否则又何必要文学。
书籍3《那些忧伤的年轻人》
作者:F·S·菲茨杰拉德
这世上有的是时间——他的一生和她的一生。
可他一吻她，就立刻明白过来就是他找遍永恒的宇宙也无法找回那些失落的四月时光。
……好吧，就让它去吧，他如是想：四月已逝，四月已逝。
这
世上有成千上万种爱，但从没有一种爱可以重来。
——《那些忧伤
的年轻人》
内容简介|《那些忧伤的年轻人》集中了美国著名作家菲茨杰拉
德的短篇精华，选入了教科书及各类文选次数最大的作品，是隽言
妙语引用率最高的短篇集。
《阔少爷》、《冬天的梦》、《明智之举》、《赦免》等均在其中。
书籍4《万物有灵且美》
作者:[英]吉米·哈利
要逃避现实是很容易的事。
只要你跑到山顶的草原上晒太阳，听的是呼呼的风声，看的是有如翠带的山岚，然后你就会以以为自己
也是花草山峰中的一份子。
——《万物有灵且美》
书籍5《草房子》
作者：曹文轩
秋天的白云，温柔如絮，悠悠远去，梧桐的枯叶，正在秋风里忽闪忽闪地飘落。
——曹文轩《草房子》
内容简介|《草房子》是作家曹文轩创作的一部讲究品位并曾获
得过公认性奖项的少年长篇小说。
作品中讲述了男孩桑桑刻骨铭心，终身难忘的六年小学生活。
这六年，是他接受人生启蒙教育的六年。
书籍6《灵魂只能独行》
作者:周国平
许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。
那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。
真正的成熟，应
当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。
——《灵魂只能独行》
内容简介|无论你多么热爱自己的事业，也无论你的事业是什么，你都要为自己保留一个开阔的心灵空间。
唯有在这个灵魂空间，你
才能把你的事业作为你的生命果实来品尝。
一切交往的质量都取决
于交往者本身的质量。
唯有在两个灵魂充实丰富的人之间，才能有
真正动人的爱情和友谊。
人生最好的境界是丰富的安静，安静，是
因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。
丰富，是因为拥有了内在精神世
界的宝藏。
作者肯定精神生活的独立价值，通过对古代哲人言行
的追述，对人生所面临问题的思考，阐释了哲学在我们人生和社会
中的意义，富有智慧和启迪性。
书籍7《树上的男爵》
作者:(意)卡尔维诺
许多年以来，我为一些连对我自己都解释不清的理想而活着，但是我做了一件好事情：生活在树上。
——《树上的男爵》
内容简介|小说以传统叙事手法隐喻了现代社会里人的迷失自我、完整性丧失以及焦虑迷茫的生存状态，展现了现代社会中处于生存
困境下的人类个体追求自我存在空间和价值的历程。
同时在时间轴上，体现了通过对个人自我抉择矢志不移的努力从而达到非个人主
义完整道路的主题。
小说思维活跃、思想深刻，深刻的刻画了现实
的种种弊端，启迪人们对人类的命运和现实社会予以深入思考。