关于右脑开发之如何开发大脑潜力提高记忆力
开发大脑潜能,提高记忆力是我们提高学习效率的最有效的手段,也是我们不可回避的话题,
关于右脑开发之如何开发大脑潜力提高记忆力(一)
英国大脑基金会总裁,世界著名心理学家、教育学家东尼·博赞说:人脑好像一个沉睡的巨人,而我们只用了不到1%的脑力。
一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量,相当于一部大型电脑存储量的120万倍,如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获得12个博士学位。
一.记忆原理与记忆方法
记忆是过去的经验在人脑中的反映,形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
信息输入大脑后,遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢,特别是在刚刚识记的短时间里,遗忘最快,这就是著名的抗遗忘曲线。
艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。
不然,愣是死记硬背,那也是费力不讨好的。
因此,比较容易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气,在以后回忆起来的时候也很不轻松。
人类大脑记忆过程中,在某一时间内,会形成三种记忆即感觉记忆、短时记忆和联想记忆
二.增强记忆力的秘诀
1.大脑喜好与时间
根据最新研究显示,色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用,所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记,这样能够增强文字在脑中的印象,有帮助大脑记忆的作用。
据研究表明:大脑偏向于喜欢整洁的环境,一般家庭整洁,将会对孩子的学习成绩有较大的益处。
同时一个成年人的大脑,集中精力的时间最多是25分钟,所以我们学习时尽可能控制在20~30分钟内,中间休息3~5分钟再继续;
2.大脑活力。