❖ 请列出五项已经拥有的柬西(包括有形的和无形的)：
❖ 请写出三十项您希望，但至今您仍未拥有的东西(包括有形的和无形 的)：
❖ 请检视一下上述五项已拥有的柬西中，有哪一项您觉得是不想要的。
想
II
I
要
不
想
IV
要
未拥有
III 已拥有
时间管理
无主题变奏曲 ：
想做饭发现家里没盐了，去买盐时发现旁边那把菜 刀不错，买刀之前决定到另处一家商场再比较一下价格， 结果在那家商场去发现了一套自己喜爱的衣服正打 折……最后穿着新衣服去看电影了。
教练问题---常用框架 ❖ 想要的目标是什么？ ❖ 实现这个目标对你意味着什么？ ❖ 你的____目标实现了吗？ ❖ 你需要具备什么，那个目标才能实现呢？（一
级分解目标）
教练问题---常用框架
❖ 做到这些就完全可以实现你的目标了吗？之前 还需要做些什么？（二级分解目标）
❖ 你仔细检查一下，还有哪些是对你的目标有支 持和帮助的？
❖ 挖掘可能性 ❖ 解惑障碍 ❖ 谈判思维
……
LOGO
三、目标分解思维导图方法：
？？？ 剥洋葱法
层层找出核心目标的外层
❖ 所有的答案都在我们心中 ❖ 问题是寻找答案的指南针 ❖ 通过对目标的
上堆（寻找价值观） 下切（具体方法） 横阔（可能性） 直至所能执行的第一层（步）
四 、
三 、
二 、
一 、
❖ 还有什么支持、保障、和 可用的资源能确保目标实 现？
❖ 还有什么可能……？
目标分解思维导图方法：
下切问题
❖ ❖ ❖ ❖
之做之需 前到前要 还这具做 有步备到 什就什哪 么可么些 行以目目 为开标标 要始才才 做了能能 ？吗实实
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目标分解思维导图工具：
❖ 教练问题 ❖ SMART ❖ 有力量问题发生器
这是一个笑话吗？
时间管理
春秋时期楚王跟神射手养叔学习射箭，练了一段时间 后，自以为已经学到了所有的技巧，便拉着养叔去打猎。 驱马来到猎场，一只野鸭飞了出来，楚王弯弓搭箭，刚要 去射，忽然发现旁边的草丛里又窜出一只山羊，于是又转 身瞄准山羊，还没来得及放箭，又发现前边出现了一只漂 亮的梅花鹿……一连串折腾下来，自然是什么猎物也没有 射到。
目 标
目往 标段找 这运 价从
分
标下
进一
行级
下 切
分 解
。时
先
找
出
重
要
的
分
解
作分出
为 补 充 。
解 ， 并 留 出 至 少 三 个 横 阔 目
所 有 横 阔 问 题 之 后 再 进 行 下 一
个用
目教
标练
之 前
问 题
必问
须出
具第
备一
什层
么：
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始 ，
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目
标
，
并
上
堆
出
解 思 维 导 图 步 骤 ：
八
七六
五
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、、
、
图责门整 执再下 整 检所 示任分理 行统切 理 验有
目 标 分
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解
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解
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案 。
点 ， 分
，
， 按 下
复 精
反 推
后 一
准出级
， 合 并
要 以
思 维 导 图 步 骤 ：
SMART 1-1 1-2
别 切 ，整目 同
时间管理矩阵
B类任务
A类任务
（策略，效果）： （麻烦，危机）：
高
及时规划
立即处理
C类任务
低
（颇费时间的事，
垃圾桶
无效的事）：
减少，排除，委托 他人处理
低
高
时间管理矩阵
高
B
低 P 低
A
C
高
❖ T：Timed有时间性的，何时可做到 -----何时开始做？何时完成？
有力量问题发生器
从三个方面 变化着去提出 强有力问题
❖ 一、是从角色方面
（自己，他人，观察者）
❖ 二、是从时空方面
（ 过去，现在，未来）
❖ 三、是逻辑层次方面
（环境，行为，能力， 信念，身份，系统）
目标分解—如何成为冠军
人生行李箱
目标分解思维导图
思维导图原理：
❖ 大脑思维模式
（见图一）
❖ 思维导图作用
（见图二）
图一：
图二：
给目标织网
❖ 运用图象和网络般的联想， 在教练工具指导下， 捕捉智慧，提取智慧，固化智慧。
❖ 用问题引出早已潜藏在你心中的答案， 释放令人难以置信的潜在想象力和联想力。
二、目标分解思维导图应用：
❖ 制订战略流程 ❖ 预演投资风险 ❖ 制订项目管理方案 ❖ 创造理想未来
整，分 推个标 类
理完类 敲流开 并
成成列 。程始 组
规 范
时 间
出 部
具 体
时 间
合 。
原 则 进 行
目标分解思维导图方法：
上堆问题
❖ ❖
这 价达
些 值成
目 ？这
标
些
对
目
你
标
有
能
多
给
重
你
要
带
？
来
什
么
目标分解思维导图方法：
横阔问题
❖ 如果少了什么，会对目标 有重要影响的？
❖ 如果做了什么，会对实现 目标有帮助的？
❖ 第一步我们要怎么做？
SMART
❖ S：Specific精确的 -----精确地提出想要什么
❖ M：Measurable可量度得到的 -----怎样知道自己达成了目标？
❖ A：As If Now如果现在就得到 -----若目标现在就实现了，会怎样？
❖ R：Realistic实际可行的 -----是什么原因阻碍您？