身体除湿的方法
一药物治疗：湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，可以吃中成药黄连清胃丸在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类辛辣的食物。

二食物疗法：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

至于功效，那真是非同小可。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

三食补的方法：1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。

宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。

2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。

宜
于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。

外感病者忌食。

3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。

宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。

不宜与米醋同食。

4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。

宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。

5、金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通乳。

宜于湿热胃痛，湿热泄泻。

虚寒症忌食。

6、莴苣清热利尿，通乳。

忌同金针菜同食。

建议要是出现身体不适，应该及时到医院就诊。