浅谈普通高校健美操课教学
健美操运动是学生非常喜欢的体育运动项目之一，如何进行健美操的课堂教学更是重中之重。

本文从学生和教学方法等方面入手，对普通高校健美操课进行了分析，阐述了教学过程中应该注意的问题。

标签：健美操课学生教学
0引言
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

它具有高度的艺术性、强烈的节奏性和广泛的适应性。

通过健美操运动的锻炼可以发展柔韧、力量、协调、灵活等身体素质，促进人体全面发展，提高人体健康水平。

同时陶冶情操，培养正确的节奏感，提高音乐素养及表现力，以及纠正不良身体姿势，深受广大学生的喜爱。

近年来，体育教学中学生学习的惰性表现的更加明显，学生兴趣的选择性趋于集中，总的趋势是向着竞技性、健身健美、娱乐性的方面发展，具有明显的社会性和大众性。

所以健美操运动在高校、中学、小学体育教学中都占有一定的位置，为了更好的开展健美操课，达到良好的教学效果，提高教学质量，在此谈一些对普通高校健美操课粗浅的认识和体会。

1抓住学生心理和生理的特点
1.1在心理上正处在青春期的男生、女生自尊心强烈而且敏感，容易羞怯、自卑、闭锁，而且对美的追求日趋强烈。

有很多学生自卑感很强，在还没有进行学习的时候就产生了我“笨”，学不会的悲观情绪和沮丧心境，从而导致行动上更加消极，甚至放弃任何努力。

这样自卑、缺乏自信的表现，也很容易使学生的心理与周围的环境形成对立，导致自闭。

所以教师在教学过程中要多加关注学习落后和行为偏差的学生，积极、热情的鼓励、支持和正确的引导。

鼓励…支持是困境中的学生改变自我、重拾自信的催化剂。

同时在教学内容的安排上也要由简单到复杂，使学生在成功中获得动力，以成功的喜悦而增强自信，并激励自己付出更多的努力去换取新的成功。

1.2普通高校的学生正处在生长发育期，肌肉的支撑力相对较弱，易于出现脊柱弯曲的现象。

课堂上教师应该根据学生的生理特点有针对性的进行教学。

练习密度和强度要根据学生的实际情况来制定。

着重加强胸、腰、腹部肌肉群的锻炼，使之适应脊椎骨生长的速度，促进学生身体形态的正常生长发育，防止发生脊柱异常弯曲的现象。

在这一时期学生神经过程的灵活性提高，大脑皮层发育正在完成，大脑皮层分析和综合能力有很大提高，第二信号系统的发育达到很高水平，所以在教学方法上可以多采用启发式和比较法。

例如：在学习过程中，教师可以用优差生比较法，加深学生对技术动作的记忆。

在学期末学生可以在教师
的启发下利用所学动作创编新的动作，这种以教师启发学生自主学习的方式有利于学生确立自己的主体地位，激发学习体育的热情。

有利于培养学生的体育学习能力，为终身体育奠定基础。

学生从“学会体育”(学会一些运动技能)到“学会体育”(掌握全面的学习体育的方法)。

有利于提高体育教学的学习效果。

学生在体育课程中学习效果主要不是由教师多少决定，而是由学生如何接受、如何学习、如何练习决定的。

只有学生在体育学习中，“能学”“想学”“会学”，体育学习才能真正取得效果。

2科学运用教学方法
教学过程中教学方法的选择要受到学生的个性心理特征和学生实际情况以及他们所具有的基础知识水平条件的制约。

所谓，教学有法，教无定法，贵在用法。

学生思维的发展是从具体到抽象由低级到高级的过程。

而健美操的学习也遵循着由简单到复杂的方法。

为了让学生更容易掌握动作技术，教师不仅需要进行必要的讲解，而且需要进行必要的示范。

讲解法与示范法在体育教学的教法运用中是不可分割的整体。

在教学过程中，大部分时间是组织学生进行练习，教师要针对具体情况，恰到好处的用简短的语言即刻提示，以强化刺激，加深印象，能起到事半功倍的效果。

讲解应少而精，要正确使用口诀、术语。

体育教学过程中从事各种身体练习，讲解的时间过长必然影响练习的时间和次数，所以，讲解的语言必须少而精、简而明。

使用示范法使挚生了解所学动作的形象、结构、要领和过程、同时也运用错误动作的演示来帮助学生克服动作缺点，改进技术动作。

特点是靈活简便，真实感强，调节度高，针对性强，用范围广，显示效果好。

完整法是从动作开始到结束。

不分部分和段落，完整进行教学的方法，其优点是便于学生完整的掌握动作，不破坏动作的结构和割裂动作之间的联系，缺点是不易很快掌握动作的关键和难点。

分解法，把完整的动作合理的分成几个部分或几个段落，然后按部分逐次的练习，直到最后比较完整的掌握动作的方法。

简化动作的掌握过程，缩短掌握动作的时间，有利于加强动作困难部分的学习，提高学生学习的信心。

充分照顾学生之间的个别差异，使学生都能根据自己的条件得到最大限度的发展，确保每个学生都受益。

学生除了遵循认识规律，通过听觉、视觉、来领会和感知动作的形象、过程、要领和完成的方法外，更重要的是通过各种身体练习来进行学习。

所以在练习中，预防与纠正错误法必不可少，如果不及时纠正错误动作，就会形成错误的动力定型，不仅影响学生正确掌握和提高技术技能，也不利于学生的身心健康，甚至会发生伤害事故。

其次，重复练习法、变换、循环、游戏和比赛法，对学生熟练掌握技术动作很有效果。

所以，通过我们的教学即交给学生知识，又发展学生智力，培养学生能力，而且给学生以情感的陶冶，灵魂的洗涤，艺术的享受。

3不断更新教学内容
健美操具有广泛的适应性和灵活性，所以在教学过程中要根据学生的实际情况、音乐的风格和目的任务的不同而不断更新内容，避免学生形成审美疲劳，产生厌学感。

每次课的内容不求多，但求精，这样才能激发学生的学习兴趣和求知欲望，学习兴趣是直接推动学生激发学习的内部动机，是决定学生学习成效的重要因素，要构建学生自主学习的新模式，首先得激发学生自主学习的兴趣。

这样才能有效的提高教学效果和锻炼效果。

4结合学校文体活动
健美操课内容丰富，动作变化多，虽然教师精心备课、讲解、示范，但学生对动作的掌握往往很不到位。

所以要鼓励学生利用业余时间积极参加学校的文体活动和比赛。

通过教师的课外辅导，培养班级中的骨干分子，树立榜样的作用，使学生练习时也有了依据和标准。

同时增强学生的自信心和展现自我的欲望，大大提高了学生学习的积极性和健美操课教学的效果。

陶行知老先生说：我以为好的先生不是教书，而是教学生，乃是教学生学。

本着这样的原则，我相信在体育教学工作中我们将走的更好、更远。