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自
卑
与
超
越
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读 书 分 享
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目录 CONTENTS 01 书籍作者简介
02 书籍主要内容
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第一章 01 书籍作者简介
作品简介
《自卑与超越》内容简介：
每个人都有不同程度的自卑感，因为没有 一个人对其现时的地位感到满意；对优越 感的追求是所有人的通性。然而，并不是 人人都能超越自卑，关键在于正确对待职 业、社会和性，在于正确理解生活的意义。 家长和教师应培养子女对他人、对社会的 兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的 真正意义”这样，他们就能够从自卑走向 超越。
自身的缺陷
有时候，一些人群可能对身体有缺陷的儿童，投 去异样的目光，这种目光，或许同情，或许可怜， 都对这个群体有很大的影响。因为他们本身不同 于正常人的形态，已经让他们很容易产生自卑心 理了。再加上，很多时候，会有负面言语的攻击， 也会使自身拥有缺陷的儿童失去对生活的信心， 从而变得更加自闭，不喜欢与他人合作和交流
作者简介
阿德勒
1870年，阿德勒出生于维也纳郊外一个 米谷商人的家族中。他的家庭富裕，但这个并 没有使他的童年过得快乐，这个原因来自于他 的哥哥，因为他觉得自己无法超越他的哥哥。
五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病， 痊愈之后，他决定从医，他说他自己的生活目 标就是要克服儿童时期对死亡的恐惧，后来他 考入维也纳大学，
1895获得医学学位，并于1902年加入弗 氏集团。
你有没有这样的经历？
➢ 当你经常无聊的时候，你是否会感到空虚，而 去逛空间、刷微博、玩微信或者整天打游戏、 看电影……
➢ 当你的日程安排得满满的，或者当你完成了一 件重要的事情，你是否觉得生活充实、有一种 成就感？
➢ 当你帮老人过马路时，或者当你去做公益时， 你是否有一种被人需要的感觉，你是否觉得你 是在为社会贡献自己的一份力量？
阿德勒认为：奉献是一种生活目标。假如没有 目标，而只想凭空发展自我人格，即只能是装 腔作势，突然使自己更不愉快罢了。
生命的三种使命
➢ 人类生存在地球上 ➢ 人类与他人一起居住 ➢ 人类由两性构成
生命的三种使命
人要解决的三大问题
一是职业。如何谋求一份职业，使我们在地球的 天然限制下得以生存。
二是社会。如何在我们同类之中获取地位，以便 我们能相互合作并分享合作的利益。
被宠爱
一个集万千宠爱于一身的孩子，他所提 到的要求，大部分甚至全部都会得到满 足。这样，个人的膨胀度和满足感会促 使这个孩子更加自我，索取更多，而不 懂得“奉献”的重要。
优越感
一.每个人都有优越感目标，它是属于个人独有。优越 感由赋予生活的意义所决定的。 二、优越感目标，是生活奋斗的方向，是动态的趋向。 没有人能将优越感目标具体化。即使目标已经被具体 化，抵达目标的途径也是千变万化的。 三、在对优越感的追求中，发现了一种共同因素—— 想要成为神的努力。 四、优越感是用来补偿自卑感的一种方法。 五、优越感的目标，要符合奉献这一生活意义。
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第二章 02 书籍主要内容
生活和意义
1、人类的生活必须要有意义。
我们生活在”意义“之中。事实证明， 我们所体验的环境，不是单纯的环境，而是环 境对人的重要性。我们所体验的生活，不是单 纯的生活，而是我们自己赋予生活的意义。
假如有一个人想脱离”意义“的范畴， 偏要让自己生活在单纯的环境中，那么他将自 绝于他人。他的言行举止对他自己或者别人都 丝毫不起作用，也没有任何实际意义。
三是性。如何调整自卑，以适应“人类存在有两 种性别”和“人类的延续，有赖于我们的爱情生 活”等事实。
生命的三种使命
个体心理学认为
生活中的每一个问题，都可以归纳在职业、社 会、性这三个主要问题之下。每个人对这三个 问题的反应，都明白地表现出他对生活意义的 理解。
生活意义的形成
1、快6岁时候，儿童就形成了一套完整而牢固 的行为模式。 2、经验再被接受之前，即被赋予生活的意义， 即使这种意义会不断带来不幸与痛苦，他们也 不会轻易放弃。 3、童年期的一些经历会孕育错误的生活意义。
因此，我们可以得到一种科学的”生活意 义”，它是真正意义的Байду номын сангаас同尺度。
生活和意义
3、生活意义的表现
如果我们对每个人的话语充耳不闻，而只是观察 他的行为，我们会发现：每个人都有他的“生活 意义”。他的姿势、态度、动作、表情、礼貌、 野心、习惯，乃至性格特征等，都遵循这个“生 活意义”而行。他的作风，他的一举一动，都蕴 涵着他对这个世界和自己的看法，好像在说“我 就是这个样子，而宇宙就是那总形态”
自卑感
一、自卑情结：指一个人在面对问题时无所适从的表 现。愤怒、眼泪、道歉都可能是自卑情结的表现。
二、自卑感不是变态的，我们每个人都有不同程度的 自卑感。
三、自卑感表现的方式有很多种。
四、由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补 偿动作必然会同时出现。但很多时候，争取优越感的 动作，总是朝向无用的一面。
生活的意义
1、生活的意义：生命的意义在于奉献。既是 对他人感兴趣，相互合作。
2、标志：它们是别人能够分享的且能能够被 别人认定为有效的东西。
生活与意义
对生活意义的质疑
也许很多人会说，生活的意义是奉献。他们也 许会问：“对于自己，我们应该做些什么呢？ 如果一个人老是为别人的利益而奉献自己，他 岂不是要感到痛苦？如果一个人想要发展自己， 至少他也应该为自己着想。”
被忽略
每个人都想要证明自己的能力和优势，想要赢得大众 的关注和重视。然而在现实的生活中，并不是每个人 都可以“梦想成真”的。其实每个人都有被忽略的可 能。或许在一个家庭里，你本是最受欢迎的孩子，可 是一个新生儿的诞生，或许会夺走家人对你的一些关 心和照顾，这样，第一个孩子便会产生一些被忽略的 感觉，觉得自己不再受人关注。如果父母没有意识到 第一个孩子的心理变化，也会使孩子缺乏安全感，变 得不与他人交流，变得不受欢迎，从而产生自卑情结。
生活和意义
2、生活的意义只是是个人的意 义。
因为生活的意义是我们自己赋予它的，是经 过我们解释之后的东西，因此意义也是充满着谬 误，带有片面性的。没有人拥有绝对正确或者错 误的生命意义。
但意义是可以分出高下的：有的美好，有的 糟糕；有的错的多，有的错的少。
我们还能发现：较好的意义具有共同特征， 而较差的都缺少哪些东西。