要求： 结合自己的经历，小组交流。
易 生 病 脾气差
长不高 不 专 心
视力差
记不住
早睡早起的好处
早睡早起
第三关：作息习惯我能辨
×
√
×
第四关：早睡早起我能行
早睡早起身体好， 生活学习精神好。 每天睡够10小时， 合理作息我能行！
早睡早起
课后反思
1、和同桌说说今天学习的收获好吗？ 2、师引导学生归纳本课知识重点。
第一课时
第一关：睡眠时间我知道
作息时间调查表
我一般 点睡觉， 点起床，
一天睡 小时。
看自己喜欢 的电视节目
看课外 书
父母睡得比 较迟，等父母
……
成 人：8小时左右
小学生：睡足10小时
几点睡，才合适？
建议：晚上9点左右睡觉，第二天7点左右起床。
第二关：晚睡后果我明白
问题： 晚睡有可能会带来哪些不好的影响？
课后研讨
欢迎各位领导、专家、老 师的积极参与，希望您能批 评指正，提出您的宝贵意见！
【致读者】
读者朋友，您好！非常荣幸，我的作品对您有所帮助。 为您提供优质作品是我最大的心愿。为了提高作品质量，今后能创作出更高质量的 作品，供您参考使用。希望您能点赞或留言告诉我该文档的不足之处，改进方向、方 法，以便于对该文档进行优化完善。您的支持是我创作最大的动力，愿您我携手共建 ，共同提高。在此深表感谢！祝您天天快乐！万分感谢！