聘会，与用人单位招聘人员进行沟通。 ——学习求职技巧，学会制作简历、求职信，了解面试技巧和职场礼仪。 ——如果决定考研，要做好复习准备；如果希望出国，要注意留学资讯和
动向，准备TOEFL、GRE考试。 ——在大三后期要查漏补缺，检查与毕业目标的差距，及时采取纠偏措施。
4、大学四年级：冲刺期
【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标 【实施策略】 ——留意学校就业中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遗
相关职业、职业发展通路等
企业分析 ✓ 单位类型、企业背景、企业文化、管理风格、发展阶
段、用人要求、人员结构等
工作地分析 ✓ 地区竞争实力、发展前景、气候水土、地区文化等
职业信息的搜寻途径
➢ 互联网 ➢ 出版物 ➢ 人才招聘会 ➢ 行业展览会 ➢ 专业协会、学会 ➢ 职场人士访谈 ➢ 专业网上社区 ➢ 实际接触
一、辅导理念与辅导者角色 二、辅导中的沟通技巧 三、大学生常见咨询问题及辅导对策 四、职业规划大赛作品的撰写辅导
一、辅导理念与辅导者角色
1、传统：
教育与教育者 Teacher Answer provider
2、现代：
辅导与辅导者
Career Partner
二、辅导中的沟通技巧
“望闻问切” 1、观察的技巧 2、倾听的技巧 3、问答的技巧 4、共情的技巧
➢自我反省法 ➢360度评估 ➢成就经历盘点 ➢人才素质测评
飞途网： ➢职业咨询
360度评估
（例）
评估 对象
优点
自我整体 评价
1、生活积极乐观、自信 2、组织管理能力不错 3、知识面广，自学能力强 4、注重人际关系建设 5、有较强的创新和突破欲望
同学朋友 评价
1、博学、视野开阔 2、对人诚恳，乐于助人 3、实践能力强，善于管理 4、对专业酷爱，论文写得不错
空间 ④ 最可能改变的是自己 ⑤ 创造条件参与社会实践
人生战略的三驾马车
事业成功三要素：TOP模式
才能 Talent
激情 Passion
事业有成
Successful
组织需求 Organization needs
P + T -- 怀才不遇 T + O -- 缺乏动力 O + P -- 力不从心
第二章：大学生职业规划的个体辅导
老师领导 评价
1、工作认真负责，有正义感 2、思维清晰严密，文笔流畅 3、学习兴趣浓厚，愿意钻研 4、基础知识扎实，成绩良好
父母家人 评价
1、比较争气，学习主动 2、热爱读课外书，知识较广 3、生活朴素，不与人攀比 4、关心家里，弟妹的榜样
缺点
1、有时候对自己要求苛刻 2、做事不够细心 3、容易忽略别人的感受 4、承受挫折能力不强 5、不够成熟稳重
大赛作品要求？ 我的作品亮点？
我的作品缺陷？ ……
谢谢大家！
——陈德明
第三步：职业生涯设计
➢ 确定职业目标及路径 ➢ 制定行动计划 ➢ 反馈评估调整
一、确定职业目标及路径
➢定职业方向： 大的方向：就业、创业 细的方向：公务员、专家、管理、营销、 技术、服务……
➢定职业目标：职业＝行业＋职位＋组织 ➢定职业路径：技术路线、管理路线、技术
管理路线等
SWOT分析
优势因素（S）
职业生涯规划离不开对社交环境系统的开发与 运用。
职业生涯规划要结合组织需求。
影响职业生涯发展的三大系统
澳大利亚心理学家提出影响职业 生涯发展的三大系统理论： ① 个体系统 ② 社交环境系统 ③ 社会环境系统
注意： ① 每一个人都生活在复杂的系统中 ② 工作是社会的功能，并不是为某
个人而存在的 ③ 生涯规划不能离开生活的时间和
根据帕森斯等人提出的理 论做出经典金字塔模型， 如右图所示。
第一步：自我认知
1、职业兴趣： ——喜欢干什么？
2、职业能力： ——能够干什么？
3、职业个性： ——适合干什么？
4、职业价值观： ——最看重什么？
总结：职业竞争力： ——优劣势是什么？
关于自我认知
三个理论、四个方面、五种方法
1、职业兴趣——霍兰德理论 2、职业能力 3、职业价值观——职业锚理论 4、个性特质——MBTI人格理论
2、辅导思路
“没有唯一正确的办法” ❖1）倾听学生的想法 ❖2）启发、引导 ❖3）提供相关信息 ❖4）必要时辅以方向性的建议
3、实战咨询模式
• 出国考研类：就业 / 职业导向
• 就业类：匹配导向 • 创业类：市场导向 • 公务员：性格导向
就业 / 职业导向咨询模式
匹配导向咨询模式
四、职业规划大赛作品的撰写辅导
漏关键的招聘信息。 ——登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘
单位的相关信息，为面试做好准备。 ——选择实用性高的毕业设计题目，借机证明自己的应用研
究能力。 ——学会就业心理调节，始终保持自信和主动。 ——了解劳动法规和政策，学会保障自己的劳动权益。
几点注意事项
职业生涯规划最重要的方法就是实践法。一个 人的职业生涯规划与其说是“计划”出来的， 不如说是在实践中反复循环而“做”出来的。
1、写作要求及评分标准； 2、参赛作品常见问题分析； 3、写作后的思考。
1、写作要求及评分标准
遵守比赛规程，使用大赛指定的人才测评。
要求结构完整，内容真实，简明扼要，格式清晰， 版面大方美观，创意新颖。
可以选用Microsoft Word、Microsoft Excel 、 Microsoft PPT文档格式进行制作。
2、学校环境分析
如专业与职业关系，社会实践与能力培养
3、社会环境分析
如就业形势与就业机遇、应对竞争策略等
4、职业环境分析
如行业分析、职位分析、用人单位分析等
职业环境分析
行业分析 ✓ 行业现状、发展趋势、国家政策影响、标竿企业动向、
行业薪酬走向等
职业分析 ✓ 职业的工作内容、招聘要求、发展前景、职业利弊、
和团队合作精神，提升自己的综合素质。 ——尝试兼职、实习等，积累一定的职业经验。
3、大学三年级：提升期
【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验 【实施策略】 ——加强专业知识学习的同时，考取与职业目标相关的职业资格证书。 ——增强兼职、实习的职业针对性，积累对应聘有利的职业实践经验。 ——扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招
弱势因素（W）
内 指个体可控并可利用的内在积极因素：指个体可控并努力改善的内在消极因素：
部 1、系统的专业训练
1、缺乏工作经验
环 2、丰富的社会实践经历
2、专业不对口
境 3、 必要的职业资格证书
3、对职业环境的认识不足
因 4、特定的可转移能力（如沟通等） 素 5、 人格特质（如创造性、乐观等）
4、求职技巧不够熟练 5、负面的人格特征（如情绪化等）
大赛将以将以合适、合理、思想、真实、逻辑、创新、 可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。
特别提示：本次大赛参赛作品的评选将以大学期间和 毕业后五年的职业生涯规划为评选重点。
2、参赛作品常见问题分析
自我认知： 大量抄袭测评报告结果，分析欠个性； 不使用图表，文字过多。
职业认知： 过于依赖互联网搜寻职业信息； 对职业要求和企业用人条件了解不多。
2、参赛作品常见问题分析（续）
确定目标和路径 目标订立“追高”； 路径选择想当然； 定位方向偏离。
制定行动计划 学习考证多，社会实践少； 一般性准备多，针对性准备少。
动态反馈调整 评估较少，甚至没有评估； 备用方案设计不够合理； 调整的时间和条件不明确。
3、写作后的思考
三、大学生常见咨询问题及辅导对策
1、常见咨询问题 2、辅导思路 3、实战咨询模式
1 、常见咨询问题
毕业班：
• 就业类：行业、职业、企业 • 读研类：专业选择、路径选择（考研、保研、推研 ） • 出国类：国家（地区）、专业 • 创业类：行业、地域、产品/服务
非毕业班：
• 专业学习类：双专业、跨专业、转专业 • 社会实践类：兼职、见习、实习、社团 • 培训考证类：英语、电脑、职业资格证书、驾照等
5、名校毕业的竞争者
二、制定行动计划
计划制定的原则
计划的内容
➢目标导向（职业导向） ➢大学计划：
➢重要优先
包括专业学习、职业技 能、职业素质培养、职
➢合理分解
业实践计划等
➢统筹安排
➢ 毕业后五年计划： 包括求职、职业适应与
➢缩短差距
发展等
三、反馈评估调整
1、评估的内容：
职业目标评估 职业路径评估 实施策略评估 其它因素评估：
3、职业锚理论
职业锚（Career Anchor）是指当一个人做出职业选择 时，最难以舍弃的选择因素，它是能力、动机、需要、 价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。
１、技术/职能型 ２、管理型 ３、自主/独立型 ４、安全/稳定型 ５、创业型 ６、服务型 ７、挑战型 ８、生活型
自我探索的常用方法
实际型 R 常规型 C
管理型 E
I 研究型 A 艺术型
S 社会型
、MBTI人格理论
MBTI人格测量系统的全称是Myers - Briggs Type Indicator，它是 基于荣格（Carl Gustay Jung）的类型学理论发展起来的。
根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环 境、适合自己的岗位特质。
机会因素（O）
威胁因素（T）
外 指个体不可控但可利用的外部积极因 指个体不可控但可使其弱化的外部消极因
部 素：
素：
环 1、经济发展导致就业岗位增加
境 2、新兴职业产生
因 3、专业领域急需人才