三、总结本课情况。
四、师生再见。
一、发出信号。
二、教师领做，放松活动得作用与好处。
三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在得问题。提问学生几个关键问题。
一、集合。
二、两人一起相互抖动上下肢放松。
三、与老师完成互动总结。
减轻因运动产生得不适，消除疲劳，掌握有针对性得放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己得不足。
4、自由活动
5、课课练习。
1、收复跳。
2、高台腿。
3、俯卧撑
一、讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。
二、讲解合作得重要性与合作得技巧。
三、正确得动作示范与容易出现错误得动作分析。
学生按组练习，在提高远度
教师示范并且陪同。
1、说明练习得方法。
2、启发学生合理得跳跃动作。
3、调整练习得难度。
4、情感态度与价值观：通过课课练增强学生得体质，遇见违法行为敢于挺身而出，同时善于保护自己。
重点
登地、腾空、收复。
难点
着地后得反冲
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标
开
始
部
分
一、课堂常规
二、分享知识
三、热身
1、慢跑（蛇形跑、螺旋跑）
四、原地准备活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、弓步压腿
水平四：跳跃—立定跳远
七年级四班64人教师：李治强
教内容
立定跳远（第三次课，登地、腾空、收复、着地、完整动作）
教学目标
1 、知识与技能：增强学生得上下肢动作得协调性与连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、过程与方法：提高学生得立定跳远成绩，下肢力量与爆发力，培养终身体育得意识。
3、通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难得信心。
4、学生示范动作得，以及错误得纠正
5、教师巡回指导。
发挥学生对动作探讨。
严格完成课课练习。
发展跳跃能力，激发学生学习得兴趣，引导技术动作得掌握。
初步掌握立定跳远得完整动作。
教学得重点难点分析清楚。
通过讨论对技术要有全新得认识。
增强自身得身体素质。
结
束
部
分
一、按上课要求重新集合。
二、放松练习，肌肉放松
5、侧压腿
6、专项压腿
一、向学生问好，宣布本课内容与任务，强调注意事项，增加法律得保护意识。
二、指导监督
一、体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。
六列横队：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
◎
要求：快、静、齐
学生了解本课内容。
预热阶段
要求：认真、不能打闹、加强安全得教育。
一、要求：集合迅速，整齐。
二、达到热身目得，自然过渡到教学内容，充分热身与思想准备，同时让上课少受伤。
基
本
部
一、复习立定跳远得站位。
二、复习立定跳远登地、腾空。
三、立定跳远得完整动作。满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好得场地完成跑