精心整理夏季常见疾病防治知识讲座
同学们，你们好！
暑期来临了，为了让大家渡过一个有意义的，安全的假期，下面给同学们介绍夏季常见疾病的预防与急救常识。

一、中暑的预防与急救
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1．充足的睡眠。

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

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2．科学合理的饮食。

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。

切忌节食。

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3．做好防晒措施。

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

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4．合理饮水。

每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。

饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

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（三）出现中暑症状的处理
1．立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

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病。

肠道传染病临床症状主要表现为呕吐、腹痛、腹泻、发热等，有的还可引起并发症，严重的会造成死亡。

（二）引起肠道传染病的原因
1．夏季气温高，温度大，容易造成食品的腐烂变质。

2．夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程中不注意卫生，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多；冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉。

3．夏季天气炎热，出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；而且人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降。

4．夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，容易造成食品的污染。

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吃剩的食物应及时放在冰箱内冷藏，且储存时间不宜过长，食用前要加热，以热透为准；在采购食品时，应买经过安全检查和处理的食品，选择新鲜食物；病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买；即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。

3.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，防止病口入；夏季千万不要在流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭，不买无证摊点的盒饭、熟食等不卫生食品；不要在路上边走边吃食物；不能边吃东西边喂宠物；尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等海水产品，食用时要煮熟蒸透；生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取；凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗，可加点醋和蒜；瓜果宜洗净去皮再吃。

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