2、胸罩质地最好选用棉布的， 那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少 女。
3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。
实用文档
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在 月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头 痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。
实用文档
月经期的自我保健 :
1、要注意经期时的内裤 等物品的洁净，另外，穿棉 织品的内裤，使会阴部透气 性良好，以保持会阴部的清 洁和干燥。
2、选用合适的经期卫生 用品。
实用文档
女生经期的体育运动和保健 :
1、减少运动量。 2、要避免剧烈的体育运动。 3、不能参加水中运动。 4、经期不宜引吭高歌。
实用文档
青春期是每个人成 长和发展的重要阶段，青 春期是美丽的。让我们好 好把握美丽的青春期，自 尊、自爱、自信、自立、 自强，描绘绚丽的青春， 创造辉煌的人生！
实用文档
实用文档
少女束腰的危害：
1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。
实用文档
女生如何自我保护 :
1、最重要的、隐私的部位，任何人不能 随意看和碰触。 2、提高警惕性，防范以恶意出现的坏 人也要警惕以“善意”出现的好心人。 3、不要一个人或少数几个女同学到公园、 河边、树木等偏僻的地方去看书或复习 功课。 4、不要一个人或少数几个女同学招手搭 便车。 5、不要去各种酒吧或歌舞厅。 6、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 7、衣着不要太暴露。 8、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤 要小心。 9、在生疏的地方问路时，不要独自跟着 愿意带路的人走。
实用文档
青
1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。
春 期 的 身
6、大脑处于智力发展的 体
黄金时期。
变
化
实用文档
乳房的发育
第一阶段：童年时，乳房是扁平的， 胸部平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织 形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕 扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
实用文档
臀部和阴毛的变化:
女性的第二性征还表现在臀 部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻， 体态丰满，阴毛发育。通常把阴毛 的发育分为五个阶段。
实用文档
什么是月经:
女性从青春发育期开始，子宫内膜 在卵巢所分泌激素的作用下发生周期 性变化，最显著的就是子宫内膜周期 性的脱落出血，这种周期性的变化， 叫做月经周期。第一次月经来潮叫月 经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同.
实用文档
女孩常见的疾患:
1、经前综合症。 2、痛经。 3、白带异常。 4、阴道炎。
实用文档
为了减少发病的机会，我们必须注意 会阴部的卫生:
*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛 巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾 混用。 *不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透 气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗 后要晾晒在阳光中。 *养成大便后从前往后擦，小便后从后往前 擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。 *注意经期卫生。 *注意观察白带,若发现异常，应及时就医， 以免发生生殖系统疾病。
女生青春期生理卫பைடு நூலகம்和自我保护 知识讲座
利川市汪营镇白羊塘小学 黄金艳 二0一七年四月
实用文档
一、什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴 儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和 老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老 所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就 称为 “青春期”.
实用文档
世界卫生组织（WHO）对 青春期的年龄范围规定为10—— 20岁，我国一般将青春期的年龄 范围定为11——18岁。
第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时 乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前 更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。
第四阶段：乳头和乳晕从乳房
上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳
房逐渐呈半球状。
第五阶段：乳头、乳晕与乳房
其他部位发育成完全成熟的乳房的形状
。
实用文档
胸罩的选择和使用：
1、选购尺寸合适的胸罩，使人感 到舒适，而无压迫紧束感。