心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
所需时间
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 晚自习上找、借东西所花时间
学习（工作）时间＝上课时间＋自习时间＋ 真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间 －借东西时间 一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时
3. 晚自习的效率不高，课间之后无法迅速进入学 习的状态。 4. 放松学习，临考试才匆忙复习, 行为懒散。 5. 考试心理差。
1.个别同学上课不够专心，甚至出现开小差、睡觉。

树立目标
坚持 合理安排时间
目标

把训练的目标定在永远达不到的地方， 但还是要达到你会感到疲累，犹豫，甚至沮 丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是 奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞 生。。。。。。。

后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失 更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后 悔。
想想我们的父母吧，他们为我们所有付 出。我相信，遇到这种情况，任何一个父母 都会做出这样的选择。想想我们从小到大， 我们生病时父母的焦虑，我们高兴时父母的 欣慰。我们为他们做的每一件小事，都会让 他们好高兴。（学习进步）

——科比
成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它 难，是因为真正能做到的，终究
只是少数人。
每个人都有潜在的能量，
只是很容易被习惯所掩盖， 被时间所迷离,被惰性所 消磨.
吃得苦中苦,方为人上人。
难题1：
现在有几件事情同时摆在我们面前。某 同学家里：洗衣机洗衣服要30分钟，电饭 锅煮饭需要25分钟，看完一篇文章需要20 分钟，问做完这三件事情共需要多长时间？
办法：学会统筹方法，同时做几件事
难题2：
5分钟是一个很短的时间，但是一天抓住两个5 分钟，请问：一年抓住了多少分钟？ 每个5分钟可以记3个单词，一年可以记多少个 单词？ 高考要求掌握的英语单词数为3500个，照这样计算， 经过多长时间可以达到这个词汇量?
办法：及目标
现在
也许你是班上的…… 别人是班上的……
两年后 各自奔赴不同的大学深造, 但是,并非人人都……
五年后 走进社会 有人才华横溢 有人……
十五年后
意气风发，事业有成 ……
命运，为什么可以 相差那大！？
爱拼才会赢
一时失志不免怨叹/ 一时落魄不免胆寒/ 哪怕失去希望/ 每日醉茫茫/无魂有体像 稻草人/ 人生可比是海上的波浪/有时起 有时落/ 好运歹命/……/三分天注定/ 七 分靠打拼/ 爱拼才会赢
总结本次考试经验和教训，分析自己
薄弱学科和优势学科，在接下来的学 习中针对性地调整。 给自己定下新的目标（超越：同伴； 分数；名次） 给自己一个拼搏的理由（一句话）。
争分夺秒，我们有能力做得更好
高二（11）班
加油！
2013年9月 刚入学
大家三年将共同就读于这所高中, 但· · · · · ·
你拼搏的身后是老师和 父母默默关注的目光
你的进步 是老师和父母最大的骄傲！
既然我们选择了远方， 就只顾风雨兼程！
拼搏中难免受苦、但
也要坚定信念！彩虹 总在风雨之后！

失败者寻找借口，推卸责任；成功者承担责 任，寻找方法。

你到底是推卸责任，还是承担责任？是寻找 借口，还是寻找方法？
不要后悔！
总体情况
语文：年级_名 数学：年级_名 英语：年级_名
生物：年级_名
物理：年级_名 化学：年级_名
班级前十名：
本次考试是我们的第一次正式考试，阶
段考只是一个开始，让你看到了自己的 优势与存在的问题——
成绩背后的问题：
2. 有些学生做练习较马虎，选择题乱猜，大题抄 答案；老师讲评过的练习部分学生始终没有养 成及时订正的习惯，导致已做过的练习屡做屡 错。
想过成功， 想过失败， 但从未想过放弃！