如何正确的打羽毛球
一、如何正确的打羽毛球二、打羽毛球的注意事项三、打羽毛球的好处
如何正确的打羽毛球1、如何正确的打羽毛球之握拍方式
以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。

切忌握死而造成转拍不灵活。

2、如何正确的打羽毛球之正反挥拍
正拍挥拍方式:长球--预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在後,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。

杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。

反手挥拍方式:转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。

3、如何正确的打羽毛球之跑位
3.1、羽毛球正手网前直线退后场步法正手放网后,重心收回到左脚,右脚用力蹬地回撤一步,左脚跟着回撤一步,左脚掌着地,脚跟提起,以左脚前掌为轴,向右转髋使身体侧对球网,然后以并步或交叉步的步法退至后场。

最后一步,右脚落地后跳起,再空中完成转体后击球,落地时右脚在前,左脚蹬地回中。

3.2、羽毛球反手网前直线退后场步法,基本动作要领和步法同正手网前直线退后场一样,不同之处在于通常向头顶区的后退步法,是先向中。