如果某件事令你产生罪孽感，洗个手或冲个澡吧。在一项试验中， 作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得 多。
用身体改变头脑的快速方法
创造力：打破传统思维
如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行 动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路 线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌 ，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺 术气质。
用身体改变头脑的快速方法
劝导：让别人点头
研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就好 像赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励 别人认同你的观点，就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作， 然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。
用身体改变头脑的快速方法
谈判：热茶和柔软的沙发
当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会 感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们 暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个 研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙 发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格 。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变 通。
用身体改变头脑的快速方法
负罪感：洗掉你的罪孽
正能量
《Rip It Up 正能量》
（英）理查德怀斯曼
这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成 长之书。本书通过种种实验和数据，向我们阐释 了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的 “性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运 用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产 生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活 力、也更有安全感。
每个人的心理都潜藏着巨大的正能量，一旦正确使用这种能量，就足 够成就丰功伟业。相反，如果这种正面的心理能量没有得到正确的使 用，就会产生巨大的负能量，足以让你一生一事无成。我们每个人都 有能力疏导自己的负能量，找回自己的正能量。
笑对人生坎坷路
正能量的人，会对生活乐观，他们知道生活本来就悲喜交加，所以已 经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理 性解决。他们相信改变的力量，确实无法改变时，就坦然接受。他们 相信人生路上的坎坷也是一种风景，值得留念和珍惜。
什么是正能量？
科学的解释是：以真空能量为零，能量 大于真空的物质为正，能量小于真空的 物质为负。 正能量指的是一切予分向上和希望、促 使人不断追求、让生活变得圆满幸福的 动力和情感
正能量的作用
活出全新的
自己 激发内心光 明面
笑对人生坎
坷路 搭建你的人 脉圈
让心灵常葆
活力 让职场变得 和谐
活出全新的自己
运用：如果你在推销一个东西，想要让你的顾客对其有更好的印象，把 它放在顾客前面的桌上，鼓励他们将这个东西拉向他们自己
用身体改变头脑的快速方法
意志力：绷紧身体
绷紧肌肉会增强你的意志力。当你觉得自己意志力涣散时，试着收 紧一块肌肉。比如说，握紧拳头、收缩肱二头肌，按压拇指和食指 ，或者手中紧握一枝笔，如果这些都没效果，你还可以交叉双臂。
如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它 一样。他需要你突破旧有的条条框框，改变自己的行为方 式，最终激发出内心的正能量。
用身体改变头脑的快速方法
行动力：拉我—-推你
把一个物品推远（表现得你不喜欢它），就会使你 不喜欢这个东西；而将其拉向你（表现的就好像你 喜欢它一样），就会使你对其产生感情。下一次， 当你碰到甜品或巧克力时，仅仅将盘子推远就行了 ，这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。
Thank you!
用身体改变头脑的快速方法
自信心：有力的动作
为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着 的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的，双脚 在地上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。
用身体改变头脑的快速方法
拖延症：找一个起点
如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要 做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一 直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这 个任务。
让心灵常葆活力
正能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并 为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临时，他们不嫌 麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。当心灵疲 倦时，他们知道如何调整自己的内心，让心灵重获能量。
激发内心光明面
正能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生 的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大 事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有优点和弱点 ，也知道如何去克服人性的弱点和发挥人性的优点。 我们每天都会接触到各种负能量，当你状态不佳时就很容易让负能量 入侵，这就是你需要修炼的时候，要尽量缩短将负能量转化为正能量 的时间。你可以通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达 、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉等负能量。
搭建你的人脉圈
我们在人际交往中常常有这样的体验：和某些人打交道，能让你感觉 “活着真好”，因为，他身上带有正能量，和这 样的人交往能将正 能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉。 而另一些人则相 反，因为他身上负能量过多，不断地向你传递悲观、绝望、无聊的情 绪。
让职场变得和谐
做一个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是一个负能量的人 ，对你的工作和人际关系都是很大的破坏。正能量的人在职场上总是 受人欢迎的，因为他拥有让人舒服的交流方式、娴熟的专业技能、坦 荡的胸怀、对人的真诚、对事的认真以及人文情怀。
洞悉负能量
每个人都是一个小宇宙，所扩散出的磁场 和能量能影响到周围的人和环境，情绪就 是最直接的能量。很多人情绪多变，既以 物喜又以己悲，不受自己控制。少数人可 以自如地控制自己的情绪，不过要有足够 的体能从何而来？
负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的；一个来源于 别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气、灾害、意外和对人的 伤害。其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用于我们自己身 上，殊途同归。别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的名字更重 要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要来源。
用身体改变头脑的快速方法
节食：使用非惯用手吃饭
当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻 常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么 都不想只是简单的吃饭。如此，你就会吃得更少。
用身体改变头脑的快速方法
工作效率：坐直了，交叉 双臂
确保你的电脑显示屏略高于你 的视线，当你遇到难题时，交 叉双臂。
负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨 、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委 屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛……
你被负能量包围了吗？
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坚持正能量，人生无所畏惧
如何使自己充满正能量？
“表现”原理：
行为和情绪 常识告诉我们行为和情绪的因果关系如下： 幸福 微笑 害怕 逃离 “假想”原理告诉我们行为和情绪的因果关 系也可以倒置如下： 微笑 幸福 逃离 害怕