有多人共同在水中求生，可相互拥抱保温，同时可使 目标扩大，容易被救援者发现
戏水安全守则
游泳前要做好充分的准备活动。 不单独下水，须有人照顾或结伴而游。 不要到不熟悉的水域游泳。 如遇水流，勿逆游，应顺流斜向游往岸
边。 体力不佳时，不要逞强下水。 见人溺水，须大声呼救。不熟悉救生技
术者，不要贸然下水救援。
救溺五招
叫 发现有人溺水，不可贸然下水，先大声呼叫并打 电话报警。
伸 将硬质或软质延伸物递给溺者。 抛 将绳索、浮具等抛给溺者。 划 划船或救生板施救。 游 下水游泳施救。（前提是会游泳）
叫
大声呼叫，打电话报警
伸
首先确认救援者站立地点安全，姿势稳固 。
选择延伸物种类 硬质：木棍、竹竿、救 生钩、树枝 软质：衣裤、毛巾、水管
吹气法
打水充气法
2.长裤利用法
打水充气法：漂浮姿势，用拉裤脚或双腿摆动 法，将裤子脱下，二只裤管末端绑在一起，一 手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花 ，将空气充满裤管做成气囊，帮助漂浮。
前扑法：入水前将长裤脱下，将二只裤管末端 绑在一起，套在颈部，入水时上臂靠紧身体， 双手将裤腰撑开再跳入水中，裤管会充气，形 成救生气囊。
岸 物，保持呼吸道通畅。检查呼吸、心跳。
上
2.无心跳呼吸时，立即做心肺复苏，并一直 坚持到专业救护人员到来。
急 3.控水：如尚有心跳、呼吸，将溺水者置于
救 抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背
部使呼吸道和胃里的吸入物排出。要注意不
可一味倒水而延误抢救时间。
心肺复苏：胸外按压、通畅气道、人工呼吸 30：2
水。
打水充气
Байду номын сангаас前扑法
裤腿充水后
漂浮技术
1.浮漂。又称为水母漂，吸气后全身放松，四肢自 然下垂，如同水母般的俯漂水面，待需要呼吸时， 双手缓慢向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势 抬头吐气、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
2.仰漂。全身肌肉放松，四肢展开、手臂上举、挺 腰、扩胸吸气仰面漂浮水上，呼吸要领为吸气慢且 长，吐气快且短。
。
跳水逃生要领
尽量避免从高处（3米以上）跳入水中。 不可从高处直接跳向救生艇或其它救生浮具。 船未倾斜时选择从上风舷跳水，并远离破损处。 船倾斜时选择在低舷一侧跳水。 深吸气，一手捂住口鼻，另一手抓住救生衣上端，肘
部尽量靠近身体。
双眼向前平视，不要向下看，否则会造成身体前倾 向前迈一大步，后脚跟上并拢夹紧，头上脚下垂直入
正确的控水方式
错误的控水方式
(一)借物漂浮
利用水中 任何可以利用 的漂浮物，如 木板、水桶、 塑料袋等，延 长在水面漂浮 时间，增加获
救机会。
利用衣裤漂浮
1.上衣利用法： 吹气法：在水面吸气后低头将气由衣襟吹入衣内
，可在衣服肩背部形成气囊，双手抓紧衣襟，防 止空气外泄，帮助漂浮。 打水充气法：将拉炼、扣子完全扣上，一只手将 衣服下角拉出水面，另一只手将水花拍打至衣服 内充气。
，如塑料瓶等。
拉溺者靠岸不要太快，水流较急时，救者要边 向下游移动边拉绳。
第一次抛不中，快速收绳做二次抛绳。
用抛绳袋救援
游泳救援注意事项
1. 下水游泳救援必须携带浮具。 2. 浮具的浮力要足够浮起两个成年人。 3. 下水救援需要有同伴做保障。 4. 下水救援十分危险，要经过专业技能
培训。
水上救援基本原则
水上安全救生基本知识 和技能培训课件
2020年4月28日星期二
溺水
淹溺，是指人淹没于水中，由于水吸入肺内（湿淹溺90%） 或喉挛（干淹溺10%）所至窒息。如为淡水淹溺，低渗水可 从肺泡渗入血管中引起血液稀释，血容量增加和溶血，血钾 增高，使钠、氮化物及血浆蛋白下降，可使心脏骤停。如为 海水淹溺则高渗海水可通过肺泡将水吸出，引起血液浓缩及 血容量减少，电解质扩散到肺毛细血管内导致血钾及钠增高 ，肺水肿。淹溺引起全身缺氧可导致脑水肿。肺部进入污水 可发生肺部感染。在病程演变过程中可发生呼吸急速，低氧 血症、播散性血管内凝血、急性肾功能衰竭等合并症。此外 还有化学物引起的中毒作用。
不可将坚硬延伸物直接伸向溺者，应从侧 面横向移动交给溺者。
拉溺者靠岸时要注意控制速度，同时留意 不要误伤身后围观者。
溺者靠近岸边时注意保护其头部，避免撞 伤。
用救生杆救援
抛
绳索不可以缠绕固定在救援者手上或身上。 抛掷绳索或绳袋要对准溺者，并越过其头部。 绳索前端可以连结浮具。 绳索过细无法抛出时，可在前端打结或系重物
救援者自身安全最重要 岸上救生优于下水救生 器材救生优于徒手救生 团队救生优于单人救生
基本救生概念
救援者在岸边或以有限的涉水方式施救。 延伸法、抛掷法都属于基本救生。 是最快速，最安全的救生方法。 掌握正确的概念，经过简单的练习即可做到
。
1.通畅气道：将溺水者救上岸后，将其头偏
向一侧，清除口、鼻腔内的泥沙、杂草等污
乘船逃生
1. 乘船遇险时要保持镇静，不可盲目乱跑。 2. 听从船上工作人员指挥，迅速穿好救生衣。 3. 弃船信号：九短一长，重复连放一分钟。 4. 撤离顺序：妇女儿童→老弱病残→普通乘客→船员→
船长 5. 撤离方法优先顺序：上救生艇→利用救生绳索下水→
跳水离开 6. 利用救生绳索下水时要两手交替下移，不可直接下滑
全身放松，以最少的体力维持最长的生存
抽筋自解
向抽筋的相反方向拉伸
小腿抽筋自解
大腿抽筋自解
保温
水的导热能力是空气的25倍，因此水中求生要注意保 温，防止因低温而丧生。
将衣服的钮扣扣紧或将拉炼拉紧，使衣服内层贴身， 减少水在体表的对流作用，双手肘于胸前交叉迭起， 保护心脏，双手压住衣领，保护颈动脉，身体团缩， 双脚交叉盘起，缩小面积，尽量仰面使头、手、脚都 浮在水面上。