刷干净。 ③每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。
牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用竖刷法，这样刷牙 既不影响牙龈，又能把食物残渣刷干净。 2、“三三三”制：即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷 3分钟。 3、用保健牙刷和含氟的牙膏刷牙。
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刷牙儿歌
小牙刷，手里拿,早晚都要刷刷牙。 西，都刷掉，满嘴小牙白花花。
（2）在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤 维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面 清洁，从而构成抗龋的良好条件。
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（3）早晚坚持刷牙，每次不少三 分钟。
（4）刷牙用竖刷法刷。
（5）少吃含糖的食品。
( 6 )饭后（或吃糖果后）要漱口。
（7）适量用氟，预防龋齿。
（8）三个月更换一次牙刷。
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怎样预防龋齿
龋齿是人类最普遍的疾病之一，因此对龋齿的预 防是十分重要的。龋齿发生的原因是多方面的，预 防也要从多方面着手。目前，一般认为有效的方法 有以下几种：
（1）15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。 尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄 豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、 牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬 菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很 大的好处。
“9.20全国爱牙日”
呵护孩子.预防龋齿
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不爱刷牙的小狮子
• 小狮子不讲卫生，不爱刷牙，他的嘴巴越来越臭。有一天，小狮子来找小 熊玩，他刚开口说：“小熊，我——”话还没说完呢，只听小熊说了句： “什么味儿！”接着，“扑通”一声，倒在了地上。 “小兔，我们——” 小狮子看到小兔走过来，想和他一起玩。可他话还没 说完呢，小兔头晕晕地说了句：“好臭！”接着，也“扑通”一声，倒在 了地上。 小狮子呆呆地看着，不久，小象甩着鼻子走过来，小狮子张开嘴巴，对小 象说：“小象，我们来玩——” “好难闻的气味！啊……啊……啊嚏！”小象打了个大喷嚏，接着，也摇 摇晃晃地倒在了地上。 小狮子没有找到一个朋友玩，他闷闷不乐地回到家。这时，他看到出远门 的爸爸回来了，小狮子张开嘴巴，高兴地喊：“爸爸！”爸爸突然把鼻子 捂住，向后退。他对小狮子说：“天哪，你多久没刷牙了？” 小狮子挠挠脖子上的毛，不好意思地说：“好像……好像两个星期……” 爸爸急忙给小狮子找出牙刷和牙膏，让他仔细刷牙。不一会儿，小狮子把 牙齿刷干净了，他的嘴巴一点都不臭了。 小狮子把今天的经历说给爸爸听。“宝贝，以后你一定要早晚按时刷牙， 不然，嘴巴臭臭的，小伙伴都不爱和你玩啊！”爸爸对小狮子说。小狮子 听了点了点头。 从那以后，小狮子每天都按时刷牙，小伙伴们再也没有被他熏倒了！
(9)一年至少做一次口腔检查。
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口腔模型
小学1、竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角， 转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下 牙颌面来回刷。
①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬颌面，最后刷里面。 ②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外
上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，
里里外外刷干净，刷完牙齿笑哈哈， 牙齿白花花 ，人人见了把我夸 ，
夸我是个讲卫生、爱清洁的好娃娃 ！
脏东 露出
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爱护牙齿，从小做 起，从我做起！
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