兩瓣蓮花 代表：直覺，覺醒 手印：三
發音：(梵咒)
A -3(長度) U -2 M-1
頂輪
位置：頭頂百會穴 顏色：紫色，
千瓣蓮花 代表：覺醒,與宇宙連
接,天人合一 手印：三 發音：(梵咒)
Ogum Satyam Om
練習技巧：
1.持手印時,深吸一口氣,然後才發音LANG,直到氣吐完; 2.靜心有三個步驟:
能量中心
海底輪
位置 會陰
顏色 手勢 紅1
生殖輪 生殖器區域 橙 1
臍 輪 肚臍
黃1
心 輪 胸中央
綠2
喉 輪 喉嚨
藍2
眉心輪 両眉中心 靛藍 3
梵咒 LANG VANG RANG YANG HANG AUM
頂 輪 頭頂端
紫
3 OGUM SATYTO1
海底輪
位置：會陰 顏色：紅色，
四瓣蓮花 代表：安全感 手印：一 發音：(梵咒)
LANG
生殖輪
位置：肚臍下三手指 顏色：橙色，
六瓣蓮花 代表：慾望和創造力 手印：一 發音：(梵咒)
VANG
喉輪
位置：喉嚨處 顏色：藍色，
十六瓣蓮花 代表：與表達有關 手印：二 發音：(梵咒)
HANG
眉心輪
位置：兩眉連線中央 顏色：靛藍色，
集中注意力在脈輪上; 唱誦（梵咒）以啟動脈輪; 正確的坐姿。 3.一般以簡易坐(散盤),單盤或雙盤,保持脊椎直立,全身放鬆,鼻孔呼吸,閉 上眼睛。 4.手印3個： 1）食指尖碰觸拇指尖，其餘三指伸開，掌心向上置於膝蓋； 2）食指尖碰觸拇指中縫； 3）食指尖碰觸拇指根部； 5.整個過程需時40分鐘,從海底輪開始,每個脈輪重複唱誦7~9~18次,逐 個脈輪往上練習。 6.靜心結束後，躺下來,手腳略分開,掌心向上放鬆大休息10分鐘。