汉堡包是英语Hamburger的音译，是
现代西式快餐中的主要食物，最早的汉 堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉 饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼 外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、 芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄 片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可 以同时吃到主副食。这种食物食用方便、 风味可口、营养全面，现在已经成为畅 销世界的方便主食之一。
地道的意大利面都很有咬劲，也就是煮得 半生不熟，咬起来感觉有点硬的状态，对 于习惯了阳春面的中国人而言，大都是吃 不太习惯的啦。重点在意大利面在以滚沸 的氽烫时，一定要先加入一小匙的盐，份 内约占水的1%，若少这个动作面条吃起来 就只有外表有口味，而咬到里头时就会觉 得没有味道，且很不好吃哟！
一般来说，只要是纤维丰富的蔬菜或水果，都可
广东粽子是南方粽子的代表
品种，广东粽子与北京粽子 相反，个头较小，外形别致， 正面方形，后面隆起一只尖 角，状如锥子。品种较多， 除鲜肉粽、豆沙粽外，还有 用咸蛋黄做成的蛋黄粽，以 及鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、 冬菇、绿豆等调配为馅的什 锦粽，风味更佳。
寿司是日本人最
喜爱的传统食物 之一，主要材料 是用醋调味过的 冷饭，再加上鱼 肉，海鲜，蔬菜 或鸡蛋等作配料， 其味道鲜美，很 受日生素和钙、磷 等无机物，既能为人体提供充足的营养，又能预 防动脉硬化等疾病。