激励机制：为了激励大家坚持完成训练，达到目的减肥效果。

超级减肥王？？？
要把下面每条写清楚写具体，时间，周期，做什么具体内容。

（1）飞信
（2）微信群
（3）一起吃晚饭
（4）找减肥效果明显的标杆
（5）助教及朋友加入带动热情氛围
（6）健身日志记录（微信上，每晚差不多睡前，让大家发一段感想到群上）（7）每周开课课前称重，教练鼓励大家。

（8）用微博或朋友圈，比如开营拍合照，发上群，第一天***等等的。

（9）每10天1次fit test，用数据表明自己心肺功能的进步。

（10）每节课前口号：我们在干什么？insanity！3，2，1，哈！（手碰到一起加油）。