宿舍内搞卫生时没有人搭把手
我孤独时不知道找谁诉说
学习上有困难不敢问老师和同学
体验挫折
1.请同学们拿出一本书来，先用双 手把书翻到20页；
2.再用左手把书翻到28页； 3.再请同学们把双手背到身后， 不 准使用双手和嘴，把书翻到10页。
残疾人较我们常人而言，在生活 中会遇到许多困难。他们尚且能顽强 地活着，而且活得很精彩，我们不应 该活得更潇洒、更快乐吗？
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Love life
Summer a lot of things began to trivial for example, I hide in behind the morning in a hurry to eat text, breathed life back to the story, then through these years of ladder to update a day in and day out of
Be brave
summer
THANK
YOUTHANKS!
心理健康开学第一课
Summer a lot of things began to trivial for example, I hide in behind the morning in a hurry to eat text, breathed life back to the story, then through these years of ladder to update a day in and day out of
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*你觉得他们应不应该 选择自杀，为什么？
*如果他们在轻生之前， 你碰到他们，你会对 他们说什么？
想一想
Love life
珍爱 生命
上周我们班进行了《抗挫折能力》调查
6% 32%
62%
学习成绩上不去
打球那么逊，队友嫌弃自己
爸爸妈妈不理解我的兴趣爱好
挫折 参加比赛没有获奖 过年时亲戚总是拿我和别的孩子比较
当面对挫折时，我们应该怎么坚 强的面对呢？
应对挫折的方法
冷静对待
自我疏导
请求帮助
冷静对待
深呼吸 听音乐 写下来
请替换文 字内容
自我疏导
受挫折时，找个宁静
的地方，大声叫喊，Βιβλιοθήκη 尽情发泄，使情绪得 到调整
请替换文 字内容
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现在却常是忧郁。 一切/都是瞬息， 一切/都将会过去， 而那/过去了的，
就会成为/亲切的/怀恋。
假如生活欺骗了你
（俄）普希金
不要/悲伤，不要/心急！ 忧郁的日子里/需要镇静， 相信吧，快乐的日子/将会 来临。 心儿/永远/向往着未来；
当大家晚自 习时
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猜测视频中 的男生为什 么自杀？
不少人往往因为一些挫折就舍弃生命， 给家庭与社会带来了悲剧与不幸。
命运就算曲折离奇
从何时有你有你伴我给我热烈地拍
命运就算恐吓着你做人没趣味 和
别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生 像红日之火燃点真的我
永远陪伴你哦
结伴行千山也定能踏过
一生之中兜兜转转那会看清楚 让晚风轻轻吹过
彷徨时我也试过独坐一角像是没协 伴送着清幽花香像是在祝福你我
助
让晚星轻轻闪过
闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我
请替换文 字内容
当你受挫时 先静下心来把可能产生 的原因寻找出来，再寻 求解决问题的方法。 分 析挫折产生的主、客观 原因，正确对待挫折， 不仅可以克服和消除挫 折，而且还可以磨炼自 己的意志。
请替换文 字内容
自我疏导
同学
请求帮助
老师
朋友
当生活不对你微笑时，请想想他们
父母
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• 课前同学们把目前的困难 或遇到的挫折写在
珍
爱直 生面 命挫
折
欣赏
summer
Summer a lot of things began to trivial for example, I hide in behind the morning in a hurry to eat text, breathed life back to the story, then through these years of ladder to update a day in and day out of
• 人必须经历
挫折，才能培 养出坚韧不拔 的抗挫折能力， 要勇于正视挫 折，磨炼自己， 才能取得成功。
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命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇
《红日》
命运就算恐吓着你做人没趣味 在某年那幼小的我
别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生 跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱
永远陪伴你命运就算颠沛流离 一生之中弯弯曲曲我也要走过
• 小纸条上，不用 • 署名，写完后， • 投到箱子 • 里。
献解 计决 献困 策难
让我来帮助你
心理健康开学第一课
1.同伴的挫折是什么？ 2.怎么帮助他/她走出挫折？ 3.最想对他/她说的一句话是什么？
积极
乐观
有所为 拼搏
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给遇到挫折的自己 写加油卡
心理健康开学第一课
笑对人生！ 拼搏人生！
自我疏导
转移自己的视线，遭受 挫折后，一般人都会感觉度 日如年，这时，可以通过自 己喜爱的集邮、写作、书法、 美术、舞蹈、体育锻炼等方 式，使情绪得以调节，情感 得以升华。
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自我疏导
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、
平衡心态、制造快乐的良方。当你遭 受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利 法，比如“吃亏是福”“破财免 灾”“有失有得”等等来调节一下你 失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷 静看待挫折，用幽默的方法调整心态。