[8]1-4经左前点地蹲环动到后，同时上身向左涮要到后，左手至托掌，5左踏步蹲同时左手到按掌，往外转身立，双山膀，身体对外，6继续转身踏步蹲，7-8不动
收：5-8经过右后点地收回一位，右手经过上盘腕收回背手。
3、五位擦地音乐:4/4
准备：右手扶把，五位站立，目视右侧
[1]1-4左脚向前擦地两次，5左脚向前擦出同时右脚半蹲，6左脚勾脚同时右腿伸直，左手到托掌，7左脚环动到旁，8绷左脚至旁点地同时左手落按掌[2]1-2左脚连续旁一位擦地，3收回前五位半蹲，4左脚向旁擦出同时右脚伸直，5-6同1-2，7收回后五位半蹲，8五位半蹲起同时右手打开到山膀
知识点：把握好所有组合特征，对每个组合的音乐要有所了解，在动作的快与慢上做出明显的不同，加强动作的延伸和稳定，以及组合中的手眼、身法、步的要求。
实训项目：把上古典舞训练套路
教学过程设计：
一、上课点名
二、把上部分
1、一位擦地音乐2/4
准备：一位站立，双手扶把
[1]1-4右脚向旁擦地两次，5-6右脚勾脚旁出同时左腿半蹲，7-8綳右脚至旁点地，同时左腿伸直，打左腿立半脚尖，右脚吸腿前小掖腿。
[2]1-2右脚向旁踢出，收后五位，打右脚向旁踢出，3旁点地起，打收前五位半蹲，4右脚向旁踢出同时立半脚尖，5半脚尖主力腿蹲同时右脚后掖腿，6伸直动和主力腿，7收后五位蹲，8起
[3]1左脚向前踢出，打后，2前，3后，打到前，4到后同时右腿半蹲，5左脚向前踢出同时伸直主力腿，手至摊掌，6移重心到左脚前迈步，蹲住，右腿后台伸直，手打开到旁，7右腿后掖腿，左腿立半脚尖，右手展翅，8不动
[4]1-2右腿向后伸出，主力腿蹲，3-4，25度上向左单腿变身到反面，5-6左腿蹲，右腿不动，7-25度上向左单腿变身到反面，8打落半脚尖收后五位
[5-7]后起反面同[1-3]
[8]1-2右腿向前伸出，同时左腿落半脚尖蹲，右手打开到旁，3-4 25度上向右单腿变身到反面，5-6左腿蹲，右腿不动，7-25度上向右单腿变身到反面，打落半脚尖收后五位，8半脚尖上右前小踢腿
[2]1-2右脚旁出25度，3-4落半脚掌同时右脚一次到旁勾脚，5綳右脚至旁点地，6收回一位，打右脚旁擦出，7压脚跟起，8收回一位。
[3-4]反面同[1-2]
[5]1右脚向前擦出同时左腿半蹲，2环动到旁点地同时左腿伸直，3收回一位，打旁擦出地，4收回一位，5-8往后同1-4
[6]1右脚向前擦出同时左腿半蹲，2-3环动到后同时左腿伸直，4经一位擦地到前，5-8往后同1-4
一位：[1]1-2一位半蹲一次，带呼吸手(手心先朝上，再朝下)，再立半脚尖，3-6半脚尖上一位全蹲，同时右手经过下弧线到胸前再打开到山膀，7-8压脚跟两次
[2]1-4向左涮要一圈，5-6形成半脚尖向左横拧，手至右上摊掌，7上身还原同时右手经过下弧线到山膀，8落脚跟，右脚擦地到旁落二位
二位：[3]二位蹲同[1]
[8]1-6反面同[7]1-6，7左脚旁擦地出，主力腿蹲，打收前五位并立同时上身含胸，右手打开到旁，8向右翻身1/2至右五位并立后胸腰，右手打开到旁
收：5-6上身还原右手背手
4、小踢腿音乐：2/4
准备：左手扶把，五位站立，头看2点，背手，7-8右手到单山膀
[1]1-2小踢腿一次，收前五位，打右脚向前提出，3落前点地抬，打收回前五位，同时半蹲，4右脚向前提出同时立半脚尖，5半脚尖主力腿蹲同时右脚掖腿，6伸直动和主力腿，7收五位蹲，8起
《古典舞基训》课程课时教案
课题：古典舞基训把上练习
课时：28
教学班级：舞表1001班
任课教师：赵斯斯
能力目标：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
知识目标：单一技巧的训练和组合训练的真确规格，以及对动作的了解，从把上到把下逐步的加强稳定性的训练。
[7-8]反面同[5-6]
[9]1-2旁擦地一次，打右脚向旁擦出，3-4右脚连续向旁擦地两次，重拍再里，5-8往后同1-4
[10]反面同[9]
[11]1-4一位半蹲两次，5-6立半脚尖，7-8全蹲
[12]1-4全蹲起，5下脚跟，6立，7-8同5-6
2、蹲音乐4/4
准备：单手扶把，一位站立，背手，目视右侧
[3-4]往后同[1-2]
[5]1左脚向前擦地出，2经一位擦地出，3经一位擦地到前同时蹲，4环动到后点地同时右腿伸直，5左脚落，四位蹲，6移中心到左脚立半脚尖，右腿旁前掖腿，7呆住，8落右前五位并立，打下脚跟
[6]往后同[5]
[7]1左脚向旁擦出至旁点地蹲，左手到按掌，2收回前五位同时右腿伸直，3左脚旁擦地出，主力腿蹲，4动力腿擦地收回后五位同时右腿伸直，打左脚向旁擦出，5打6左脚连续一位旁擦地三次重拍在里，打7打8同前
[3]1左脚落至一位半脚尖，2继续抬控到前90度同时主力腿蹲，3-4环动到旁同时右腿立半脚尖，5-6环动到后，7-8保持住半脚尖，主力腿蹲，同时左手手心朝上，大三节向下呼吸手
[4]1-2主力腿直，同时左手到托掌位，3-4落半脚尖成大射燕右手按掌，5伸直动、主力腿，立脚尖，拎手到头顶，6保持左后腿不动，主力腿蹲，左手打开到旁，7摆动到左前腿90度，同时主力腿直立半脚尖，8单腿180度变身，打左腿落后五位并立
收：7-8经过右前五位并立，落脚尖，手收回背手
5、单腿蹲音乐4/4
准备:右手扶把，五位站立，头看八点，背手，7-8左手到单山膀
[1]1-4前两次带半脚尖的蹲伸，5-6右腿蹲，左腿不动，7-8左腿划到旁同时主力腿立半脚尖
[2]1-4两个两次带半脚尖蹲伸，5-6右腿蹲，左腿不动，7-8左腿划到后同时主力腿立半脚尖
[5-8]反面同[1-4]
[9]1-2左腿向前抬控同时手至左前摊掌，3-4前迈，移重心到左腿蹲，左手打开到旁，右腿后抬腿，5-6左脚立半脚尖，手还原山膀，手呼吸到托掌向里下旁腰，3-4涮要到后胸腰，5上身还原，6右手经过下弧线到山膀，7落脚跟，8收前五位
五位：[5]五位同[1]
[6]1-4带手一次五位全蹲，立半脚尖，8-5往右涮腰一周
[7]1向右并立转身1/2至右前五位并立，右手扶把左手山膀，2-3吸至左旁后掖腿，4落左前五位立，左手撩至头上，5-8五位全蹲一次同时左单盖手一次