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在内踝与跟腱之间的凹陷处，平内踝高点。每天按摩早晚各 1 次，早晨用按揉法，用 拇指尖端按在穴位上，向里转三下，向外转三下，每穴 5 分钟。晚上用按压法，用拇 指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴 5 分钟。 毛刷刷足法: 每晚用热水泡脚后，先用毛刷叩打足跟部每侧 1 分钟，然后用毛刷刷动 足跟部 1 分钟，再叩打 1 分钟。
1 幻灯片 4 药物小方法 药物鞋垫法 : 花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末。
药物足浴法 : 伸筋草、透骨草、艾叶、川椒、海桐皮、鸡血藤、地龙、川乌、草乌、 红花、黄柏各 20 克，丝瓜络 10 克，制乳香、制没药各 15 克。上方加水 2500 毫升左右， 煮沸 15 分钟，加入白酒 100 毫升，将药汁放在盆内，熏洗、浸浴双足，每次 20 分钟， 然后顺时针和逆时针方向交替按摩足跟 10 分钟，每日早晚各 1 次，每剂可用 3 日。
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治疗脚后跟疼的偏方有什么
幻灯片 2 中医解析 中医学认为，脚后跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏
虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉 失养而发病。及时外敷，足跟骨方*/世*医 tie 即可
幻灯片 3 家庭治疗方法 指压按摩法: 取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪