足球社团训练课时计划教学内容颠球技术、脚内侧传地滚球次数第 1 次教学目标1、能知道足球的运动特点，能初步了解击球部位的不同对球的影响2、能主动积极地投入到学习中去学生乐意多次练习，并通过练习发展协调力量，以及灵敏、柔韧的能力。

3、通过练习树立自信心，培养良好品质，以及高品格的修养。

教学过程及内容一、正脚面颠球技术练习，拉挑球练习要领：支撑脚膝关节微屈，中心在支撑脚上，当球下落时，颠球腿的膝、踝、小腿、大腿适当放松，脚尖微翘，用脚面部位击球的中下部将球向上颠起拉挑球技术是颠球练习入门，方法是将挑球脚踏在球上部，将球向后拉回后，脚迅速插到后滚的球的下面，使球滚到脚上，并将球挑起二、脚内侧传地滚球要领：直线助跑，支撑脚最后一步稍大，立与球的侧面15厘米处，脚尖对准出球方向，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，该过程中大腿外展，击球前做爆发式用力用脚的内侧部位形成的平面将球踢出，并有随前动作足球社团训练课时计划教学内容拉挑球练习对墙传球次数第2次教学目标4、能知道足球的运动特点，能初步了解击球部位的不同对球的影响5、能主动积极地投入到学习中去学生乐意多次练习，并通过练习发展协调力量，以及灵敏、柔韧的能力。

6、通过练习树立自信心，培养良好品质，以及高品格的修养。

教学过程及内容1.拉挑球练习要领：支撑脚膝关节微屈，中心在支撑脚上，当球下落时，颠球腿的膝、踝、小腿、大腿适当放松，脚尖微翘，用脚面部位击球的中下部将球向上颠起拉挑球技术是颠球练习入门，方法是将挑球脚踏在球上部，将球向后拉回后，脚迅速插到后滚的球的下面，使球滚到脚上，并将球挑起2.对墙传球能认真体会脚内侧传地滚球的动作要领足球社团训练课时计划教学内容足球：颠球；游戏：溜猴次数第 3 次教学目标1.使学生初步了解足球颠球的要领。

2．80%的学生能初步掌握足球的球性。

3．培养学生自主学习的能力和努力拼搏的意志品质。

教学过程及内容一、足球颠球技术学习动作要领：腿放松，利用小腿的力量将球踮起，控制力量，控制球在膝盖高度上下，脚稍微向上扬，使球后旋，控制脚步，保证球在你的控制范围内二、游戏：“溜猴”规则：学生4-5人一组，围成圆形站立，一人站于圆内，学生用脚依次运球传球，中间学生抢球，被抢到者，替换中间学生，站于中间抢球。

要求：开球时，第一球不能抢，从第二球开始抢。

足球社团训练课时计划教学内容足球运动中的脚内侧踢球次数第4 次教学目标1.积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

教学过程及内容1、讲解示范踢球的脚上部位，并提出脚踢球的五个环节。

直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约15－20厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟随前移。

2、2人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习（交换进行）3、2人一组，相距10米，用脚内侧互相踢球练习4、总结讨论各种脚法的运用足球社团训练课时计划教学内容踢球：脚背内侧次数第 5 次目标2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力教学过程及内容斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约20-25厘米左右，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，脚尖外转，脚背绷紧，以脚背内侧部位触击球，击球后身体随球前移。

足球社团训练课时计划教学踢球：脚背正面次数第6 次目标2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力教学过程及内容直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球侧面10—12厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至球体正上方时，小腿加速前摆，脚背正面击球的后中部，击球后身体随球前移。

足球社团训练课时计划教学学习足球脚内侧运球技术次数第7 次教学目标1、激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。

2、通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。

3、增强学生的协调能力，培养学生团结协作积极进取的意志品质。

教学过程及内容学习脚内侧运球过杆技术：（1）辅助性练习：a、直线运球急停，听口令变向换脚运球B、斜线踢球停球练习要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚背内侧推拨球的中下部。

××××××××★××××××××（2）尝试完整动作过一个杆练习要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了（3）分层次练习：运球过3个杆练习有能力学生过3个杆，不熟练学生过1个杆3、运球过杆折返接力比赛足球社团训练课时计划教学内容脚背外侧运球次数第8 次教学目标1. 认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握脚背外侧运球的技术动作2. 技能目标：提高学生下肢力量，发展学生肌肉爆发力3. 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，培养学生遵守纪律、热爱集体的道德品质。

教学过程及内容一.脚背外侧运球1.动作要领：自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。

2.教师带球做示范动作3.指挥学生进行分组练习4.巡回指导，及时纠正错误动作二、运球游戏：运球接力规则：全班分四队，并在同一起跑线上，利用脚背外侧运气进行运球比赛，当各组的第一名学生到达终点时将足球踢给各自队的第二名队员，依次类推，全部队员到达终点的那队得胜。

足球社团训练课时计划内容教学目标1.积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往力.教学过程及内容根据来球落点，及时前移迎球，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，膝关节微屈，球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微伸膝，用脚掌将球接在体前。

足球社团训练课时计划内容教学目标1.积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力教学过程及内容支撑脚尖正对来球膝关节微屈，同侧肩正对来球，接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘脚内侧正对来球前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤把球停在脚下。

足球社团训练课时计划教学内容停球：大腿次数第11 次教学目标1.积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力教学过程及内容大腿接抛物线较大的下落球，面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。

足球社团训练课时计划教学内容停球：胸部脚背正面次数第12 次教学目标1.积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力教学过程及内容1. 挺胸式接球，面对来球站立（脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然放开，维持身体平衡，接触球瞬间，两脚蹬地，膝盖关节伸直胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。

2.根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球于与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节，踝关节，脚趾保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的位置。

足球社团训练课时计划教学内容教学比赛次数第13 次教学目标1.积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2.学生能正确运用技术完成踢球动作。

3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

教学过程及内容对学生进行平均分组，着不同颜色分队衫进行教学比赛。