小学体育与健康理论知识点一、填空题1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。

800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。

2、蹲踞式起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。

4、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上；向左转——走的预、动令落在（左）脚上; 向后转----走的预、动令落在（右）脚上。

口令“向右看——齐”预令是（向右看），动令是（齐）。

5、我们现在做的是第（三）套广播体操，写出第一节（伸展运动）第三节（踢腿运动）。

第五节（体转运动）动作名称，跳跃运动是第（七）节。

6、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。

7、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。

8、我国少年儿童一般在（12 ）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。

9、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）10、乒乓球比赛每局实行11分制。

11、标准的排球场长度为18米，宽度为9米，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。

标准篮球场长28米、宽15米；正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。

比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。

三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。

标准的足球场长105米，宽68米，足球比赛每队上场11人。

12、准备操的作用是：（活动身体各个关节）13、在体育课上不小心肌肉挫伤或关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过24小时后应（热敷）。

14、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）。

15、我国的国球是（乒乓球）。

三大球指的是：篮球、足球、排球，（足球）场地最大。

16、三面转法分别是（向左转）、（向右转）、（向后转）。

17、接力的方法分（下压式）、（立棒式）和（上挑式）三种。

18、田径比赛包括田赛和径赛两大项目，田赛包括跳高、跳远、投掷等，径赛包括100米、200米、400米、3000米、110米栏等。

400米是短跑项目，应蹲踞式起跑。

19、小学生睡眠时间应保持（10）小时以上，姿势最好采用（右侧卧）。

20、吃饭时，要做到定时定量定质。

一日三餐很重要，早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

21、正确的坐、立、行姿势应该是：坐如钟，立如松，行如风。

22、人体运动系统由骨骼、关节和肌肉组成。

23、人体共有206 块骨骼和639 块肌肉。

24、人体的心血管系统由心脏和血管组成。

血管分为动脉、静脉和毛细血管三种。

25、人在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。

26、睡觉前要做好三洗一刷。

即洗手、洗脸、洗脚、和刷牙。

27、稍息时上体保持立正姿势。

左脚顺脚尖方向向前迈出大半脚距离。

28、田径运动包括走、跑、跳跃、投掷等项目。

根据各项目特点又分为田赛和径赛两大类。

29、前滚翻时头部着地的部位是后脑。

30、影响跑步速度的因素有步频和步长（步幅）。

31、武术中的三种基本手型是：拳、掌、勾。

32、向后转时应从身体的右侧转。

33、弓步、马步、仆步、虚步、歇步是武术中的五个基本步型。

34、学生左右并列成一排叫列，前后重叠成一行叫路。

35、集合站队时要求快、静、齐。

36、足球号称“世界第一运动”，比赛时，双方各上场11 名队员。

37、向右看齐时，右侧第一位同学不动，其余同学向右侧转头，与相邻同学看齐。

38、运动前要做好（准备）活动，运动后做好（放松）活动。

运动中和运动后不可立即大量（饮水）和喝（冰冻饮料）。

运动后不要马上（用凉水冲洗）和（大量饮水）。

39、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是（广播体操）和（眼保健操）。

40、我们要保证每天锻炼（一小时），校园中的每天锻炼项目包括（早操）、（课间操）、（眼保健操）、（活动课）。

41、跑分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。

42．体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。

43．我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。

44．汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。

45. 世界规模最大的体育盛会——奥运会。

古代奥运会起源于(古希腊),现代奥运会之父是法国教育家(顾拜旦),现代奥运会分(夏季奥运会)和(冬季奥运会)。

夏季奥运会不得超过16天，冬季奥运会不得超过12天。

46．奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”。

47．奥运会旗为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。

48．北京奥运会是第29届奥运会，北京奥运的主题口号是（同一个世界，同一个梦想）。

奥运会每四年举行一次。

49. 人体的司令部——大脑。

生命的马达是(心脏)。

成人安静状态下的心跳每分钟约(70～100)次，而经常锻炼的人每分钟只有(50～60)次左右。

二、判断题1、头手倒立可以提高机体的平衡能力。

（∨）2、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。

（∨）3、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。

（×）4、运动后马上喝生冷食品补充能量。

（×）5、少年儿童每天不少于2小时活动。

（×）6、饭后20分钟就能进行剧烈运动。

（×）7、夏季体育锻炼要在阴凉处进行。

（√）8、游泳前一定要做准备活动。

（√）9、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

（×）10、队列练习中，口令“立正”没有预令。

（√）11、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

（×）12、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。

（√）13、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。

（√）14、跳绳是跳跃项目。

（×）15、近视是由人体的生理机能缺陷造成的，不可预防。

（×）16、100米的起跑线和终点线都包括在100米以内。

（×）17、“立定”的动令应该落在右脚。

（√）18、迎面接力跑的传接棒方式是立棒式。

（√）19、预防儿童肥胖的主要措施是控制饮食和加强体育锻炼。

（√）20、篮球运球时，五指分开，手腕放松，手心不触球。

（√）21、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

（×）22、手冻伤了应该马上用热水烫，用火炉烤。

（×）23、学生报数时，从头到尾各个都要转头报数。

（×）24、脸上长“青春痘”，应及时把它挤压掉，否则影响美容。

（×）25、在游戏过程中，我们应该遵守游戏规则。

（√）26、运动时不小心把关节扭伤了，出现疼痛红肿和关节活动障碍应该用热毛巾贴在伤处。

（×）27、读写时眼离书本的距离应该一尺。

（√）28、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

（√）29、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

（√）30、课余时间文明活动，不追逐奔跑，打架斗殴，上下楼梯靠右慢行。

（√）31、讲究饮食卫生，学生不得在校内喝生水，吃零食。

爱清洁，讲卫生，预防接种，防止"传染病"流行。

（√）32、在上学，放学路上遵守交通规则，过马路时走人行横道（√）33、学生上体育课要遵守纪律，要听从老师指挥，应在老师的指导下使用体育器材。

（√）34、运动前女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

（√）35、北京奥运会吉祥物福娃的含义是“北京欢迎你”。

（√）36、第29届奥运会于2008年8月8日在北京举行，吉祥物是福娃。

（√）37、上体育课的穿什么衣服都可以。

（×）38、起跑可以采用蹲踞式起跑，也可以采用站立式起跑。

（√）39、跳远可以双腿踏跳。

（×）40、排球比赛每队上场的人数是5人。

（×）,三、选择题1．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩（C）A 第一名B 第二名C 看三组的成绩来决定2.在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为(A)A 以防同学之间相撞造成损伤B 甲同学的距离长些C．甲同学的距离短些3.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为(B)A 能让他们迅速恢复体力B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生4.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为(A)A 充分活动各关节以免受伤B 提高学生上课兴趣5.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为(A)A1.55米B1.60米C1.65米6.甲同学在立定跳远比赛中第一次跳1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为(C)A 无效B 1.75米C 1.80米7.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩(C)A无效B1.80米C1.60米D1.7米8.足球比赛中每队上场比赛的人数最多是多少人？A.11B.13C.15 (答案：A)9.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？A.狼B.鸡C.鸽子（答案：C）10.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？ A. 季军 B.中军 C. 殿军（答案：A）11、奥运会起源于（A）。

A、古希腊B、美国C、英国12、现在乒乓球比赛是多少分制？（A）A、11分制B、15分制C、21分制13、现在羽毛球比赛是多少分制？（C）A、11分制B、15分制C、21分制14、100米跑的起跑分（B）A、预备、跑B、各就位、预备、跑C各就位、跑15、800米跑的起跑分（C）A、预备、跑B、各就位、预备、跑C各就位、跑16、2008年奥运会在中国的那个城市举行（B）A、广州市B、北京市C、上海17、蹲距式跳远分（B）A、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、腾空、落地C、助跑、起跳、落地18、称为我国的“国球”是什么球？（C）A、羽毛球B、篮球C、乒乓球19、以下那些是属于长跑项目（C）A、400米、800米B、800米、1500米C、1500米、3000米20、以下那些是属于短跑项目（C）A、400米、800米B、800米、100米C、100米、200米21．在短跑过程中可以分以下那几个方面。

（B）A、起跑、加速跑、冲刺B、起跑、加速跑、途中跑、冲刺C、起跑、途中跑、冲刺22、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（B）A、拇指，无名指B、中指，食指C、食指，小指23、夏季运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（B）A.甜饮料B.淡盐开水C.白开水24、前滚翻时身体依次着垫的部位是（B）A、后背腰臀部B、头后背腰臀部C、头后背臀部25、亚洲上第一位以状元身份加入NBA的运动员是（C）A 易建联B 王治郅C 姚明26、篮球运动起源于哪个国家（C）A、中国、B、英国、C、美国27、足球运动起源于哪个国家（A）A、中国B、意大利、C、巴西28、经过长期实践，国内外公认“半圆式”（B）场地是最标准的田径运动场。