小学体育与健康《耐久跑(400米全程
跑)》教案
人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案
教材一、耐久跑：400米全程跑
二、投掷：原地侧向推铅球
任务一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求次
数
时
间
量
准备部分1、课堂常规（略）
2、准备部分
一、队列、慢跑
二、徒手操、伸
展运动
三、专门性练习
a)体委组织整队
b)教师宣布本课
内容，任务
c)教师指挥，口
令
1、组织：四列横
队
1、向左右转弯
走
2、向后转走
3、跑300米左
右
4、自编八节徒
手操
1 5
30
弱
中
基本部分一、耐久跑：400
米全程跑
重点：体力分配合
理
二、投掷：原地侧
向推铅球
重点：最后用力技
术
１、组织：分成四
组分别进行
*、教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
4、个别指导
２、组织：四列横
队
*、教法：
1、找学生示范
2、教师讲解
3、互相指导
4、掷远练习
一、练习：
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速
跑
5、400米中速
跑
6、400米跑
*、要求：掌握
好技术，合理
分配体力
二、练习：
1、原地徒手侧
向推铅球练
习。

2、原地侧向掷
远练习
3、互相指导练
习
4、体会蹬转挺
推拨练习
5、侧向推铅球
*、要求：注意
安全，听从指
挥
5
强
中
弱
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提
问。