团队户外拓展游戏指南
005
团队建设
讨论提示：
1、只有主动才有更多的机会。 2、总结失败教训，以智慧取胜。
变通：
如果参加人数较多的话， 比如多于40个人， 可能分成小组来做此游戏效果会更好一 些。
006
团队户外拓展游戏指南
游戏 3
生日线
团 队 建 设
项目 时间 人数 道具
活动内容 5分钟 不限
由左至右排列。完成后喊OK或拍手示意。 5、教练进行检查核实。
008
团队户外拓展游戏指南
团Байду номын сангаас队 建 设
讨论分享：
1、队员之间是用怎样进行沟通的？ 2、用什么方法完成位置转换的？ 3、队员之间需怎样协作和操作？
安全：
注意防止队员摔倒
变通：
1、如果参加人数较多的话， 可能分成小组来做此游戏效果会更好一些。 2、可组织几次以竞赛的方式进行，气氛会更热烈。
目的：
1、使每个队员热身、热心，充满活力。 2、创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好的基础。 3、引发队员的参与性和主动性。
步骤：
1、让队员们围成一圈。 2、告诉大家我们的目标是通过我们的认真努力变成成功人仕。 3、请大家蹲下，然后告知此动作代表的是鸡蛋，我们每个人都要去找其他鸡蛋去比
试(锤头、剪刀、布) ，获胜者将变为小鸡，失败者需快速地找其他鸡蛋进行比试。 小鸡的动作是半蹲着，双臂如小鸡的翅膀不停上下摆动。小鸡应该找其他小鸡进 行比试，赢了即变成凤凰，失败者需与其他小鸡再进行比试。凤凰的动作是双臂 伸过头顶，双手并拢。凤凰再依前两次规则进行比试，获胜者即可变为成功人仕， 失败者继续与其他凤凰比试。直至所有队员中只剩下三个扮演不同角色的队员为 止--一只鸡蛋，一只小鸡，一只凤凰。 4、请成功人仕站在一起，三个不同角色的队员与你站在一起，将他们的感受与大家 分享。 5、请成功人仕谈经验，并进行总结分享。
目的：
1、使小组充满活力。 2、让大家动起来、笑起来。 3、增强团队精神。
步骤：
1、让队员们紧密地围成一圈。 2、让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们
用自己的左手抓住同伴的右手，一旦抓住后就不许松开。 3、现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家
022
团队户外拓展游戏指南
团 队 建 设
安全：
注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球 手法树立典范。
变通：
1、如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。 2、让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好了
位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。
绳子若干
项目 适用于 风险性 运动量
活动内容 陌生人群/团队建设
低 低
团队户外拓展游戏指南
007
团队建设
概述：
这是一个能让陌生的团队成员主动沟通，身体接触的游戏。
目的：
1、创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好的基础。 2、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 3、队员间需紧密接触缩短队员间距离，体會團隊間的默契、溝通与合作。
团队户外拓展游戏指南
019
团队建设
讨论提示：
1、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？ 2、每个人的任务是什么？ 3、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
安全：
1、告诉队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以暂时地松开队友的 手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。
2、如果队员们身体的柔韧性不好的话，可以适当降低要求，告诉他们在游戏的过程 中只需要保持手的接触即可，不必一定要紧握住队友的手，这样可以避免由于手 不能自由转动所引起的各种扭曲。
2、可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
团队户外拓展游戏指南
003
团队建设
游戏 2
进化论
项目 时间 人数 道具
活动内容 5分钟
40人以内 无
项目 适用于 风险性 运动量
活动内容 陌生人群/团队建设
低 中
004
团队户外拓展游戏指南
团 队 建 设
概述：
通过每一名队员积极主动的寻求挑战，取得胜利，带给整个团队热烈、快乐的氛围。
站成一圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，但是却形成了几个小 圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步 骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同 伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个队友的左手；这们继续下 去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就 需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
团队建设
概述：
这个游戏主要用来帮助大家互相认识。
目的：
帮助大家记住彼此的名字。
步骤：
1、选一块宽阔平整的游戏场地。 2、队员们以小组为单位站成一圈， 每人相距约一臂长，作为培训专员的你也不例外。 3、告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己
左边的队友。接到传球的队员也要如法炮制，喊出自己的名安，然后把球传给自 己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你手中。 4、你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须 要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。 5、几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个 球同时被扔来扔去，游戏规则不变。 6、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有 趣。 7、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每 个人的名字。
1 第
部分
团 队 建 设
游戏 1
缩小包围圈
团 队 建 设
项目 时间 人数 道具
活动内容 5分钟 不限 无
项目 适用于 风险性 运动量
活动内容 陌生人群/团队建设
低 中
团队户外拓展游戏指南
001
团队建设
概述：
这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：
1、使小组充满活力。 2、创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好的基础。 3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
很多乐趣。
建议：
1、保持轻松的气氛，使竞赛具有趣味性。 2、让自己大笑，并作出幽默的评论，将会有很多这样做的机会。 3、记住，你自己和参与者的评论要保持政治上的正确性。
016
团队户外拓展游戏指南
团 队 建 设
排队游戏活动表 (游戏组织者用)
依据鞋子大小排队 依据胳膊长短排队 依据喜爱的颜色的拼音字母顺序排队 依据拥有的兄弟姐妹的数量排队 依据头发颜色由淡到浓排队 依据年龄由小到大排队 依据和现在雇主工作时间的长短排队 依据名字的拼音字母顺序排队 依据拥有宠物的数量排队 依据头发长短由长到短排队 依据骨折次数多少来排队
已经准备好了。 4、先练习一次，告诉他们按照身高排队，让他们在准备好后拍手示意。 5、开始游戏。在每次排队后，哪个小组先拍手，就宣布该小组为此轮胜利者。
团队户外拓展游戏指南
015
团队建设
讨论提示：
1、采用何种沟通方式？是否达成共识？ 2、如何进行有效组织？分享优胜者的经验和落后者的教训。
变通：
1、在长时间的培训中可连续使用该活动。 2、请各组自己确定示意已经准备好的方法，如高声讲话、唱歌、举手等，这会带来
老虎钳型：抓住另一只手并紧紧握住，是为了表示亲密。
水泵型：上下不停地晃动同伴的手，这样你的心跳也会加快。
摇摆型：当你握住同伴的手后，在你们之间摇动，从左到右，就
如你握手或跳绳。
高顶礼帽型：这种握手方式是把你的第二只手放在他们的手之上，
方知道你
像一个手型三明治，增加一只手的目的是让对 确实很投入。
反转型：这种形式的握手也可以成为实力展示，当你和同伴握手时，
励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任
务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
002
团队户外拓展游戏指南
团 队 建 设
安全：
在迈第三步的时候，尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
变通：
1、如果参加人数较多的话， 比如多于40个人， 可能分成小组来做此游戏效果会更 好一些。
步骤：
1、让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。 2、让每个队员把自己的胳脯搭在相邻同伴的肩膀上。 3、告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起身着圆心迈
三大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4、等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步之后，
给大家一些鼓励和表扬。 5、现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬和鼓
步骤：
1、让队员们随机站成一横列。 2、宣讲游戏规则：从现在开始不许用有声语言沟通，双脚均不可踏离红线，然后按
照教练的口令进行操作。 3、第一步，请队员们从身高由高到低，由左至右排列成一横列，完成后集体喊OK，
或拍手示意。完成后给予大家一定鼓励。 4、第二步，请队员按生日从1月至12月，由左至右排成一横列，同月日期由1至31日，
目的：
1、使参与者互相了解，互相协作，消除初识时的陌生感和害羞心理。 2、在培训初期可帮助营造轻松快乐的培训气氛。 (同样适用于室内培训)
步骤：
1、请参加者组成8~20人的小组。 2、告诉参与者，在活动中他们将有机会相互了解，获取一些他们以前可能根本不会