AL - 阿拉巴马AK - 阿拉斯加AR - 阿肯色
AZ - 亚利桑那CA - 加尼福尼亚CO - 科罗拉多CT - 康乃狄克DE - 德拉瓦
FL - 佛罗里达GA - 乔治亚
HI - 夏威夷
IA - 爱荷华
ID - 爱达荷
IL - 伊利诺
IN - 印地安那KS - 堪萨斯
KY - 肯塔基
LA - 路易斯安那MA - 麻萨诸塞ME - 缅因
MD - 马里兰
MI - 密西根
MN - 明尼苏达MO - 密苏里MS - 密西西比MT - 蒙大拿NE - 内布拉斯加
NC - 北卡罗莱纳
ND - 北达科他
NH - 新罕布夏
NJ - 纽泽西
NM - 新墨西哥
NV - 内华达
NY - 纽约
OH - 俄亥俄
OK - 奥克拉荷马
OR - 奥勒冈
PA - 宾汐法尼亚
RI - 罗德岛
SC - 南卡罗莱纳
SD - 南达科他
TN - 田纳西
TX - 德克萨斯
UT - 犹他
VT - 佛蒙特
VA - 维吉尼亚
WA - 华盛顿
DC - 华盛顿
D.C. WV - 西维吉尼亚WI - 威斯康辛
WY - 怀俄明
Pacific：0 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23
Mountain 1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|0
Central：2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|0 |1
Eastern：3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|0 |1 |2
Alaska：22|23|0 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21
China：16|17|18|19|20|21|22|23|0 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15
美国共有四个时区：美国西部、中西部、中部、东部。
美国西部与中部相比慢两个小时，与东部相比慢三个小时，而美国西部当地与北京时间相比，夏季慢十五个小时，冬季慢十六个小时
美国本土划分为四个时区，再加夏威夷及阿拉斯加：
太平洋时区(PACIFIC Time): 9AM (Washington, Oregon, Neveda, California)
山地时区(Montain Time): 10AM (Montana, Wyoming, Idaho, Utah, Colorado, Arizona, New Mexico and parts of North Dakota, South Dakota and Nebraska)
中部时区(Central Time): 11AM (Parts of North Dakota, South Dakota and Nebraska, Kansas, Oklahoma, Texas, Minnesota, Iowa, Missouri, Arkansas, Louisiana Wisconsin, Illinois, Tennessee, Mississippi, Alabama)
东部时区(Eastern Time): 12Noon (Michigan, Indiana, Ohio, Kentucky, Georgia, New York, Pennsylvania, West Virginia, Virginia, North Carolina, South Carolina, Florida, Washington DC, New Jersey, Connecticut, Ehode Island, Massachusetts, New Hampshire, Vermont, Maine)
夏威夷时区(Hawaii Time): 7AM
阿拉斯加时区 (Alaska Time): 8AM
州名及缩写首府
Alabama AL 亚拉巴马Montgomery 蒙哥马利Alaska AK 阿拉斯加Juneau 朱诺
Arizona AZ 亚利桑那Phoenix 菲尼克斯Arkansas AR 阿肯色Little Rock 小石城California CA 加利福尼亚Sacramento 萨克拉门托Colorado CO 科罗拉多Denver 丹佛Connecticut CT 康涅狄格Harford 哈特福德Delaware DE 特拉华Dover 多佛
District of Columbia DC 哥伦比亚特区
Florida FL 佛罗里达Tallahassee 塔拉哈西Georgia GA 佐治亚Atlanta 亚特兰大
Hawaii HI 夏威夷Honolulu 火奴鲁鲁
Idaho ID 爱达荷Boise 博伊西
Illinois IL 伊利诺斯Springfield 斯普林菲尔德Indiana IN 印第安纳Indianapolis 印第安纳波利斯Iowa IA 爱荷华Des Moines 得梅因
Kansas KS 堪萨斯Topeka 托皮卡
Kentucky KY 肯塔基Frankfort 法兰克福Louisiana LA 路易斯安那Baton Rouge 巴吞鲁日Maine ME 缅因Augusta 奥古斯塔
Maryland MD 马里兰Annapolis 安那波利斯Massachusetts MA 马萨诸塞Boston 波士顿Michigan MI 密歇根Lansing 兰辛
Minnesota MN 明尼苏达St.Paul 圣保罗Mississippi MS 密西西比Jackson 杰克逊Missouri MO 密苏里Jefferson City 杰斐逊城Montana MT 蒙大拿Helena 海伦娜
Nebraska NE 内布拉斯加Lincoln 林肯
Nevada NV 内华达Carson City 卡森城
New Hampshire NH 新罕布什尔Concord 康科德
New Jersey NJ 新泽西Trenton 特伦顿
New Mexico NM 新墨西哥Santa Fe 圣菲
New York NY 纽约Albany 奥尔巴尼
North Carolina NC 北卡罗来纳Raleigh 罗利
North Dakota ND 北达科他Bismarck 俾斯麦
Ohio OH 俄亥俄Columbus 哥伦布
Oklahoma OK 俄克拉何马Oklahoma City 俄克拉何马城Oregon OR 俄勒冈Salem 塞勒姆
Pennsylvania PA 宾夕法尼亚Harrisburg 哈里斯堡Rhode Island RI 罗得岛Providence 普罗维登斯
South Carolina SC 南卡罗来纳Columbia 哥伦比亚South Dakota SD 南达科他Pierre 皮尔
Tennessee TN 田纳西Nashville 纳什维尔
Texas TX 得克萨斯Austin 奥斯汀
Utah UT 犹他Salt Lake City 盐湖城
Vermont VT 佛蒙特Montpelier 蒙比利埃
Virginia VA 弗吉尼亚Richmond 里士满
Washington WA 华盛顿Olympia 奥林匹亚
West Virginia WV 西弗吉尼亚Charleston 查尔斯顿Wisconsin WI 威斯康星Madison 麦迪逊
Wyoming WY 怀俄明Cheyenne 夏延。