养护头发的健康指导
每个人都期望拥有一头浓密、光亮的秀发，但是，头发变得毛燥和不同程度的脱发，常常给人带来很大的烦恼。

要保养和爱护好头发，得当的洗护、梳理方法很重要。

头发变得毛燥与头发缺乏营养和水分有很大的关系，好的洗发方法可以取得很好的防毛燥效果。

很多人习惯在洗发的时候直接把洗发水倒在头发上清洗，其实这样做是不对的。

洗发前应先将头发梳顺，洗发水的功效在温水时最佳，用温水洗发后再用凉水冲洗，头发会变得更有光泽。

洗发时不要将洗发水一股脑地倒在头顶，这样会使头发不容易清洗，并增加缠绕的程度。

洗发时应该先将洗发水倒在手中，然后再涂抹到头发上，不要接触头皮，用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。

洗完头发后，最好根据自己头发的性状，使用一些护发素进行护理，这样对头发有比较好的护理作用。

洗完头发之后不要用毛巾揉搓头发，因为这样反而会使头发受到更大的损伤。

在洗发后，用干毛巾包裹住头发，吸干头发上的水滴后，然后将头发自然风干，而不要用吹风机吹干。

刚洗完头发，头发上面的毛鳞片是张开的，用热风吹会使头发散失一些水分，如果电吹风的温度过高还会吹伤头皮。

头发毛燥的人不能进行干洗。

因为自己的头发本身就很毛燥，需要补充水分，而干洗是直接使用香波，其活性成分虽然能快速地渗入头发，但是没有水分的滋养，另外，其中的一些成分还会破坏头发中的蛋白，使头发更加毛燥没有光泽。

洗完头发之后，就要梳头了。

梳头有助于护发健脑，可以达到养生的目的。

常梳头，可以刺激头部穴位，使头部毛孔张开，邪气外排，同时提高机体抗病能力，加强器官组织细胞的新陈代谢。

对于脱发的人来说，梳头还能增加头发根部的血量，改善头发黑色素细胞的活性，增加毛球部黑色素细胞的数量，促进头发生长，减少脱发。

梳头的时候，要注意动作柔和，用力均匀，不能过分地刺激头皮和牵拉头发。

对于脱发的人来说，最好是低头进行梳理，这样可以增加头部的血流供给。

梳理的方向是从后向前梳。

脱发的人每天多梳几次，护发的效果会更好。

梳头时要注意梳子的选择，不宜用齿尖且密的，最好用梳齿短秃而稀疏的，角质最好，木质亦可。

另外，我们也可以用手指来梳头。

手指梳头可以随时随地地进行，它要求拇指相对，掌心向头，由前向后梳，边梳边揉摩。

由于手指较宽，用力较大，所以动作一定要轻柔，不宜太快。

梳发可在早晚各进行1次，但晚上不宜在临睡前梳，以免影响入睡。