浅谈音乐在体育教学中的作用
发表时间：2012-10-30T11:10:18.390Z 来源：《中小学教育》2012年11月总第117期供稿作者：林国萍
[导读] “生命在于运动”，小学段学生上好体育课，养成锻炼身体的好习惯，不仅能使学生有一个健康的体魄，而且会受益终生。

林国萍山东省栖霞市大庆路小学265300
“生命在于运动”，小学段学生上好体育课，养成锻炼身体的好习惯，不仅能使学生有一个健康的体魄，而且会受益终生。

研究表明，小学生大都比较喜爱体育课，但他们中也有百分之二十左右的同学不喜欢上体育课。

部分学生不喜欢上体育课的原因是因为体育课单调乏味，或是因动作惧怕以及肌肉疲劳等。

针对这种现象，我认为如何让体育课变得更精彩、更能调动学生的积极性和运动兴趣、克服生理和心理惰性就成为我们体育工作者探讨的一个重要课题。

一、音乐在人体发展中的重要性
通过长时间的观察和试验，我发现音乐进入体育课堂教学是提高学生学习兴趣、提高课堂教学效率的一种有效途径。

音乐主要是以其旋律、节奏两大要素与人体发生联系并产生作用的。

研究表明：音乐能对人体产生两种反应，即物理反应和化学反应。

物理反应是指音乐通过声波（旋律、音色、节奏）与声压冲击振动人体组织产生共振，人体运动在神经系统指挥下有节奏地进行，使心脏有节奏地跳动，胃肠蠕动，肌肉收缩，使人体内各种器官协调一致，从而调动人体的能量和抗疲劳的能力。

化学反应是指音乐作为一种振动中的数量，使大脑神经系统极度兴奋，心情舒畅，加速内分泌，使血管扩张，改善血液循环，调节呼吸系统，增大吸氧量和欠氧债的能力。

各项运动技术动作，都是按一定的动作节奏来完成的。

节奏实际上是动作过程中不同阶段出现的不同点。

运动时，用力的强度和密度构成了技术动作的节奏变化，如跑步立定和齐步走立定，先强调一、二、一，同时强调左脚，使学生感到两脚的强弱之分，然后配上相应的音乐，牢记强拍时左脚落地，而弱拍时右脚落地。

二、音乐在体育教学中的作用
心理学认为：兴趣促成动机，动机支配行为，兴趣的强弱决定着行为的结果，有了积极的学习兴趣，学习就会产生动力，结果会事半功倍。

体育锻炼，只要方法得当，量与强度适宜，就能促进身体的发展。

而要求促进学生身心和谐发展的时候，心理显得尤为重要。

在学生充满兴趣的主动参与下运动，心理发展则会更加完善。

音乐影响着人的情绪，能激发学生的学习兴趣和动机。

黑格尔说：“音乐的节拍具有一种无法抗拒的魔力。

”中国男篮CBA主题曲《相信自己》就是一首能让人听了热血沸腾的歌曲。

一首节奏强劲、旋律优美的音乐，能使人感到力量，激发人的激情，提高大脑皮层的兴奋性，能调动学生学习的兴趣和积极性，产生学习技术动作的内部动力。

虽然音乐能激发学生的体育兴趣，但在一堂课的不同阶段，应根据所学内容选择不同的音乐背景。

1.准备活动部分：音乐能起到收心、热心、愉悦身心的作用。

选择欢快的节奏感强的音乐能使学生在音乐声中振奋，尽快克服生理惰性，进入状态。

过去的准备活动大部分是做做操、跑跑步，学生感到单调乏味，对体育课容易产生厌烦的心理，导致了课堂教学效率低、效果差。

如何解决这个问题呢？比如：我们可以选择节奏明快的《Nobody》音乐让学生做健美操，既可以让学生身心愉快，也能更快地让学生进入兴奋的状态。

教学中，每当我放起这首歌，还没开始活动，学生已经兴奋起来了。

2.教学活动部分：节奏鲜明的音乐能促进学生肌肉的节奏感，使其可以达到适当的运动量，收到最佳的效果。

在教学生运球上篮时，在音乐的伴奏下，使学生在一种轻松的心情下做练习，可以克服对动作的惧怕心理，并使其按一定的音乐节拍更好地掌握动作。

又如：跨栏跑的教学中，在音乐伴奏下做栏间跑的练习（不放栏），按音乐节奏做摆动腿栏侧过练习，可以使学生更好地把握动作的节奏。

再如：耐久跑，跑步的节奏是学生难以掌握的技术。

在定时跑练习过程中，我选择《运动员进行曲》做背景音乐，按照音乐中的节奏进行呼气、吸气。

在音乐的帮助下，既分散了学生跑步枯燥的情绪，又消除了疲劳，使其对跑步充满了信心。

3.教学结束部分：一堂紧张而又有较高强度的体育课结束时，学生的心理和生理上都十分疲惫，而传统体育课的放松活动却只注重肌肉的放松，未对其紧张的心理进行放松，因此这样的放松是不科学的。

为了使学生能够更快地消除心理上与生理上的疲惫，应当使学生在如同流水般的音乐中得到放松。

因此，这部分的音乐应该以古典与轻音乐为主，一般我选择《蓝色多瑙河》、《春江花月夜》、《梁祝》等音乐，让学生在优美的音乐中，较快地稳定了情绪，放松了身心。

众所周知，体育教学内容多种多样，每项技术的结构部分各不相同，因此所选音乐应该符合教学的技术特点。

体育课所选音乐既应该注意内容健康、节奏明快，又应考虑具有民族特色，并符合学生的年龄特征和欣赏水平。

对低年级的学生，可选择一些清新欢快的儿童音乐，像各种动画片的插曲；高年级的学生，就要对他们进行一些有意的情感培养，可选一些健康向上、节奏明快的现代音乐，使学生产生蓬勃向上的朝气。

体育课教学中正确运用音乐，可以激发学生的学习情绪，活跃课堂气氛，加强练习效果，同时也可以提高学生的音乐素养。

要注意的是，音乐的引入要与体育课的教学内容有机结合，不要背离体育教学的基本规律，要有利于完成教育教学任务，从实际出发，不搞形式主义，更不要把体育课上成音乐课。

另外，作为一名体育教师，首先要自己喜欢音乐，且对音乐有一定的理解，平时注意收集、整理，这样使用时才能有选择的余地。

总之，我们应认真探讨音乐与体育教学的关系，研究音乐对人体身心健康发展的作用，科学而合理地把音乐引入体育教学中，大面积提高体育课堂的教学效率，让学生在优美的音乐中学到知识、得到锻炼、健康成长。