多囊性卵巢症候群是生殖年龄女性最常见 的一种内分泌疾病，虽然不是不治之症，但除了
常规的方案，合理的饮食和生活习惯也是是辅佐
的关键。由此可见多囊卵巢综合症患者的饮食尤
为重要。父母会育儿网总结了以下有关多囊卵巢 综合症的饮食的知识，愿给朋友们带来帮助。 多囊卵巢综合症患者的饮食应注意以下几 个方面：
位子空了下来，木子坐了过去，说了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，还是
1.饮食宜清淡 多囊性卵巢症患者饮食宜清淡，避免辛辣刺
激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也
最好不要吃.;
2.选择低血糖指数的食物 其次要选择低血糖指数的食物：低血糖(升 糖)指数(Glycemicindex)<55 的碳水化合物，
使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制
位子空了下来，木子坐了过去，说了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，还是
位子空了下来，木子坐了过去，说了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，还是
意哪些的相关介绍，同时专家指出囊卵巢综合症 与肥胖也有一定的关系，因此患者一定要注意自
己的饮食，坚决忌口。另外，多囊性卵巢症患者
在注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，
积极配合医生进行。
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食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥 又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米
饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮
面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;
至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物， 尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可了下来，木子坐了过去，说了句，袁慕野。袁慕野打量了木子好久，还是
为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合 症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的
综合维他命、每日水份应达 8 杯水量;为避免血
脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食
品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶 油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;
鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
以上就是关于多囊卵巢综合症的饮食要注