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自我成长方面：
1、遇到挫折，感受随之而来的情绪，然后切换到成长式思维模 式中来，诚实看待，事情并不能定性自我，而是思考可以学 到什么，怎么获得成长，来代替负面的想法
2、努力是一种积极的、建设性的力量，而非负担，敢于去做自 己害怕自己做不好的事情
3、制订具有成长式思维的计划，每天都让自己学习新的成长方
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改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大 脑中运行了很多年。 改变是痛苦的，我们得知自己的局限、脆弱、恐惧， 要和未知作斗争。
改变也许艰难，却从未有人说过不值得。 成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。 无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。
读书分享
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人格心理学、社会心理学和发 展心理学领域研究者，哥伦比 亚大学威廉·兰斯福德心理学教 授，斯坦福大学行为心理学教 授。其研究成果获得了广泛赞 誉，著作《自我理论：动机、 人格和发展的角色》被世界教 育协会评选为年度好书。
[美]卡罗尔·德韦克
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人的两种思维模式
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1、固定型思维模式认为人的才能一成不变。这让人们时刻 想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作 衡量能力和价值的直接标尺。
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理解,从中吸取教训
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☆ 成长式思维模式者就是能从每一件事情看到利于自己 成长的一面，思维是活跃不断成长的；
☆ 固定式思维模式者则更多的相信很多事情是固定的，思 维僵化；
延伸到孩子教育方面，两种思维模式也会有很大的区别：
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除了鼓励过程而不是表扬天赋以外，成长式思维模式者更注重培养孩子早日找 到自己的兴趣爱好，并养成为自己而学而做的习惯，这不由让我想到了柯维提 到的高效能人士的第8个习惯：听到自己的心声并激励他人去寻找他们的心声。
2、成长型思维模式认为人的能力可以努力培养。虽然人的先
天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历
来改变。
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看待 自己 挑战
努力 学习
成功 失败 批评
才华 团队
决策
固定式思Байду номын сангаас模式
成长式思维模式
完美无暇的自己
不断进取的自己
惧怕挑战,不愿意做任何会暴露自己缺陷、 考验自己オ华的事情
乐于接受挑战,是提升自己的好机会
鄙视努力,相信靠天赋就可以
相信努力,有天赋也要付出努力
吸尘器式的学习(死记硬背),为了考个好分 为自己而学,想着如何学好,享受学习过程
数而不惜代价
而不一味追求学习成绩
建立自己的优越感
工作尽力,学有所获,得到提高
挫折意味着失败
没有成长才是失败
无法从中获得收获,认为是威肋和侮辱,甚 至是人身攻击,不接受
信心满满的直面批评,从中获得收获, 帮助自己成长
才华是天生且固定的
坚信才华不是天赋而是自我发展和 激情碰撞的艺术
渴望证实自己的才华,而不仅仅是团队中的 团队中的一员,都是一个团体,需要团队合作 一员,缺乏团队台作
不允许任何人提出异议,压制不同的意见
愿意听到不同的声音,引发充分的讨论
他人的 拒绝
有挫败感,痛苦不堪,想着报复对方
式，并帮助你所关心的人成长。制订具有可行性的计划，并
想尽一切办法实施整个计划，将它有效地开展下去。
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孩子教育方面：
1、通过正面标签（如：你真聪明）给孩子带来的赞扬并不是在帮 他们，会容易将他们推向固定式思维（说明大人关心的是他们 现在的能力）并降低他们的智力水平；而通过鼓励（如：你一 定很用功）带来的赞扬不会让孩子觉得有某种天赋，而是因为 自己的勤奋刻苦而受到了鼓励。
2、在教养过程中，传达的信息是我来教你，而不是我来批判你的 能力。
3、身为家长，我们的使命是发展孩子的潜能，他们是我们的责任， 要用注重发展的思维来帮助我们完成使命。
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夫妻情感方面：
理想中爱人的状态并不是双方完美 地相容，每一段感情都会经历很多问题， 从成长思维模式的角度去看待这些问题： 它们是促进彼此理解和感情更进一步融 合的催化剂。让你的爱人表达异议，注 意倾听，耐心并真诚地讨论这些分歧。 你会很快发现两人由此产生的亲密感。