大学生心理健康测试
33.对特定的事物、交通工具（如公共汽车）、尖状物及白色墙壁等稍微奇 怪的东西有恐怖倾向。（ ） 34.经常怀疑自己发育不良。（ ） 35.一旦与异性往往就脸红心慌或想入非非。（ ） 36.对某个异伙伴的每一个细微行为都很注意。（ ）
37.怀疑自己患了严重不治之症，反复看医书或去医院检查。（ ）
38.有依赖止痛或镇静药的习惯。（ ）
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。（ ）
40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。 （ ）
大学生心理健康测试
• 测评方法：
• √得2分，△得1分，×得0分。
• 评价参考：
• 1）0-8分。心理非常健康，请你放心。 • 2）9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，可 以找老师或同学聊聊，心情应保持愉快、乐观。 • 3）17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的 方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 • 4）31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应 找专门的心理医生进行检查治疗。 • 5）41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心 理医生治疗。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。（ ）
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。（ ） 26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（ ）
大学生心理健康测试
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（ ）
28.一旦离开父母，心里就不踏实。（ ）
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意 。（ ） 30.担心是否锁门和东西忘记拿，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或 刚一出门又返回检查。（ ） 31.站在沟边、楼顶、阳台上，有摇摇晃晃要掉下去的感觉。（ ） 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（ ）
积极乐观
●乐观是心胸豁达的表现
●乐观是生理健康的法宝
●快乐是人际交往的基础 ●乐观是工作顺利的条件 ●乐观是避免挫折的手段
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●对以下40道题，如果感到“经常是”，划√号; “偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（ ） 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（ ） 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦 躁。（ ）
大学生心理疾病
●人际关系问题 受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普 遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立 和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每 个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期 心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际 交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦 虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长 。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学 后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透 了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽 ，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几 乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情 淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁 长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学 习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学。
4.经常醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。（ ）
5.学习常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（ ）
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6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么 。（ ）
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（ ）
8.感到很多事情不称心，无端发火。（ ） 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（ ） 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（ ） 11.老师讲课，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（ ）
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（ ）
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19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（ ） 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（ ） 21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。（ ）
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（ ）
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（ ）
大学生心理疾病
●择业问题 职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过 三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的 工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作 条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位 的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤 书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导 致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距 太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。刘某是一名化学专 业的硕士研究生，自我感觉挺不错，找工作时比较挑剔， 既要考虑工作条件和待遇条件如何，还要考虑是否清闲自 在，结果是由于她的贪图安逸、且难以满足，这山望着那 山高的心理令用人单位望而生畏，致使一家单位聘用了一 名本科生而没聘用她，她极度困惑，百思不得其解，最终 导致心灰意。
心理疾病的特点
●病人病前均有相应的性格缺陷 ●起病有一定的诱发因素常在某一精神打击或心理 压力下患病 ●患者能感觉到自己正一步步走向“误区”，但常 常难以摆脱 ●病人本身十分痛苦，且疾病本身不为常人理解 ●本病单纯药物治疗疗效并不理想，多数病人易受 心理暗示的影响 ●大多数患者的主动求治欲强烈 ●患者的自知力比较完整
● 在我个人看来，心理疾病应该是心理问题加重的 情形，不能简单的把心理问题与心理疾病等同， 换而言之，心理疾病应该是一种过度的失调
如何判断一般心理问题和心理疾病
心理问题 情绪反应强度 由现实生活、工作压力等 因素而产生内心冲突，引 起的不良情绪反应，有现 实意义且带有明显的道德 色彩。 心理疾病 是较强烈的、对个体 威胁较大的现实刺激 引起心理障碍，体验 着痛苦情绪。
心理疾病的常见症状
● 神经衰弱。精神易兴奋却又易疲劳，多表现为紧 张、烦恼、易激惹及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍 ● 睡眠障碍。入睡困难、早醒、多梦、易醒，醒后 不能再入睡、夜惊、夜游、梦痍（经常被噩梦惊 醒） ●精神障碍、进食障碍、器质性精神障碍、性心理 障碍
大学生心理疾病
● 生活适应问题 这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地 ，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等 相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环 境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生 的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大 学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷 偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠 、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学，打 起退堂鼓，如浙大计算机系九八级的一名男生，上学不久 就想退学，原因是难以适应集体生活，常常失眠;觉得自 己低别人一等，丧失自信，产生自卑；怀念过去的成就与 风光，无法面对新生活。
大学生心理疾病
●学习问题 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生 的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引 起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是 同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不 同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态 度、学习兴趣、考试焦虑等。 如毛某是某工学院二年级学 生，来自某重点中学，在中学时算班上成绩优良的学生， 从未有学习吃力的感觉，进入大学后经过一段学习在班上 名次排列在后，自尊心受到挫折，从此放弃了努力，第一 学年结束时两门不及格，于是觉得对不起父母，萌生了留 级或退学的念头。
情绪体验持续时 求助者的情绪体验时间不 情绪体验超过2个月 间 间断地持续1个月或者间 ，未超过半年，不能 断地持续2个月。 自行化解。
行为受理智控制 程度 不良情绪反应在理智控制 下，不失常态，基本维持 正常生活、社会交往，但 效率下降，没有对社会功 能造成影响。 遭受的刺激越大，反 应越强烈。多数情况 下，会短暂失去理智 控制，难以解脱，对 生活、工作、和社会
心理疾病的常见症状
●恐惧障碍。患者对某种环境、任务或物体产生强 烈的恐惧，自已知道过分害怕不合情理，但不能 克服，多用逃避方式应付恐惧 ●疑病障碍。过分关注自己的身体健康，多担心或 相信自己患某种严重躯体疾病，反复就医检查。 医生解释和医学检查的阴性结果不能打消其顾虑 ，即身体有某种器质性病变，也不能解释患者所 诉症状的性质和程度 ●疼痛障碍。持续、严重的疼痛，疼痛不能用生理 现象或躯体疾病作出合理解释，情绪冲突或心理 社会因素直接导致疼痛的发生。经检查未发现疼 痛相应的躯体病变
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12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（ ）
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（ ） 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。（ ） 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（ ） 16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（ ）
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（ ）
心理疾病的常见症状
● 情绪障碍。持续的心情低落、消极观念、兴趣减 退、身体不适或消瘦、话少、活动减少；或情绪 高涨、高兴愉悦甚至欣喜若狂及易恼怒、脾气急 躁、言语多、自我评价高或夸大、行为卤莽、睡 眠减少而精力充沛 ● 焦虑障碍。莫名奇妙的紧张、恐惧、坐立不安， 不时心慌出汗，症状突然出现、突然消失、症状 出现前不可预测 ● 强迫障碍。有明知没必要却控制不住的情绪、观 念和动作，如反复询问、反复想一件事情、反复 洗手、反复检查、重复做某一动作，患者对此痛 苦不堪，却无法摆脱
大学生常见的心理疾病
电子科大心理7组
什么是心理问题？
●心理问题是指是所有各种心理及行为异常的情形
●心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格 的界 ●人的心理及行为是一个由“正常”转向“异常” 的、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱 ●心理问题普遍存在，只是每个人的程度不同