温适根据气温变化，及时增减衣服。
02
2．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间 以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
03
3．经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增 强体质，增加对疾病的抵抗力。
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三、运动保健
01 1．保证每天有一定时间的户外活动， 接受日光照射，呼吸新鲜空气。
食生冷、油腻食品。
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3．食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂 等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
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小儿推拿疗法
小儿推拿疗法历史悠久，易为患儿接法应轻快柔和，有的手法虽与 成人推拿相同，但手法动作及操作方法却有所不同， 采用的穴位也与成人不同之处。
02
2．加强锻炼，适当运动，如跳绳、 拍球等。
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四、儿童饮食宜忌
1．大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、
01
萝卜 等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗 粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、
油腻食品。
2．腹泻：宜进食薏苡仁、山药等； 02 忌
豆制品、蔬菜、水果等多种食物，
注意荤素搭配。
2．养成良好饮食习惯，避免偏食、
纵儿所好，乳食无度。
要培
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养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，
相对定量，不多吃零食，不挑食，
不偏食。培养独立进餐的能力。
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二、起居调摄
1．婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气
01 血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒
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小儿推拿疗法
3．捏脊法：用双手的中指、无名指和小指握成半拳 状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段(图附—4)， 然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉(图 附—5)。自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁， 算作捏脊一遍。此法多用于小儿疳积，故又称“捏 积”。 4。推脊法：用食、中指(并拢)面自患儿大椎起循脊 柱向下直推至腰椎处，称推脊法(图附—6)。此法适 用于高热。 (二)常用穴位 图附－7 小儿推拿的常用穴位 表附—1 小儿推拿的常用穴位
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什么是捏脊？
晋代葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》“拈取其 脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为 之”的描述，是目前见诸文献的最早记录。经后世 医家不断的临床实践，逐渐发展成为捏脊疗法。
小孩偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感 冒等问题较普遍，一直以来都是令父母头痛的事； 另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也 给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身， 是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿 法。
脐下2寸
少腹痛、遗尿、脱肛， 用摩法或揉法操作3—5分钟
零至三十六月儿童小中医便日赤常少保健知识
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什么是捏脊？
什么是捏脊？ 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病
的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病 症，所以又称“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一 种。本疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、 改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。在健 脾和胃方面的功效尤为突出。临床常用于治疗小儿 疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、 夜啼等症。此外，也可作为保健按摩的方法使用。
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穴名
位置
主治
操作
脾土
拇指罗纹面
泄泻、呕吐
用推法，推200—500次
大肠 板门 三关 六腑 天河水
七节
自食指端桡侧边缘至虎口 成一直线
大鱼际隆起处
===前 言===
我们中国人在吃奶的时候，前6个月生长发育的 水平跟国际是接轨的，身高、体重、上臂围等 指标跟日本、欧美都差不多，但是到了6个月以 后，小孩身高体重发育的速度慢了，孩子的体 能和抗病的能力也下降了。这些都和我们国家 喂养习惯有关。
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===中国人的育儿观===
(一)常用手法 1．推法：用拇指面(正、侧两面均可)或食、 中指面，在选定的穴位上作直线推动，称直推法(图 附—1)；用双手拇指面在同一穴位起向两端分开推， 称分推法(图附—2)。 2．揉法：用指端(食、中、拇指均可)或掌 根，在选定的穴位上贴住皮肤，带动皮肉筋脉作旋 转回环活动，称揉法(图附—3)。治疗部位小的用指 端揉，部位大的用掌根揉。
只怕宝贝冻着，不怕宝贝热着 只怕宝贝饿着，不怕宝贝撑着 ………………，………………. 只怕宝贝受罪，不怕宝贝体弱 只怕宝贝吃苦，不怕宝贝无能 ………………，……………….
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===中国人的育儿观===
忍三分寒，吃七分饱，频揉肚，少洗澡
四时欲得小儿安，常要三分饥与寒， 但愿人皆依此法，自然诸病不相干。
前臂桡侧边缘，自腕横纹 直上至肘横纹成一直线
前臂尺侧边缘，自腕横纹 直上至肘横纹成一直线
前臂掌侧正中，自腕横纹 中点至肘横纹中点成一直
线 第4腰椎至尾骶骨成一直线
积滞、泄泻
胸闷、呕吐、积滞腹 满、食欲不振
外感怕冷无汗、营养 不良
发热、多汗虚证忌用
身热烦躁，外感发热
泄泻、痢疾、食积腹 胀、肠热便秘
用推法，推100—300次
频揉肚是为了帮助肠胃蠕动促使其容易消化，但手法 必须轻柔；少洗澡，并不是说不要洗澡，乃是因为小 儿肌腠薄弱，多洗澡则易有感邪机会。当然炎热盛夏，又当别论焉
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一、饮食调养
1．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食
物宜细、软、烂、碎，营养均衡。
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食物品种应多样化，以谷类为主 食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、
用推法或揉法，操作50— 200次
用推法，自腕部向上推至肘 部，推200—500次
用推法，自肘部向下推至腕 部，推100—500次
用推法，自腕部向上推至肘 弯处，推100－500次
用推法，自上而下或自下而 上均可，推200－500次
龟尾
丹田
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尾椎骨处
泄泻、脱肛、便秘
用揉法，揉300—600次