莒县实验高中食堂一周菜谱
早餐 午餐 周一 晚餐
早餐 午餐 周二 晚餐
早餐 午餐 周三 晚餐
早餐 午餐 周四 晚餐
Байду номын сангаас
主食 馒头、黑米馒头、肉包子、油饼、面条、鸡蛋、麦多馅饼、鸡蛋、肉丝咸菜、小米粥、大米荷叶粥 主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、肉饼 炒菜 菜花炒肉、清炒土豆丝、菜椒炒肉、虾米油菜、红烧鸡腿、西红柿炒鸡蛋、炒豆腐条、红烧鲅鱼、烤台肠、炸鸡排、炸茄盒 汤菜 土豆炖肉、火腿蛋汤 主食 馒头、米饭、肉卷、火腿蛋炒饭、里脊肉饼、手抓面 炒菜 菇片炒肉、清炒豆腐、菜椒炒肉、蒜薹炒肉、木耳炒洋葱、红烧茄子、肉沫粉条、烤台肠、炸豆腐、炸肠子片 汤菜 蘑菇炖肉、小白菜丸子汤 主食 馒头、黑米馒头、掉渣饼、肉包子、油饼、油条、面条、鸡蛋、肉丝咸菜、大米粥、小米南瓜粥 主食 馒头、米饭、蛋炒饭、花卷、肉饼 炒菜 青豆苗炒肉、清炒土豆丝、豆角炒肉、清炒油菜、茭瓜炒肉、红烧鸡腿、清炒大头菜、藕片炒肉丝、芹菜渣炒鸡蛋、烤台肠、炸里脊 汤菜 小白菜炖豆腐、花哈冬瓜汤 主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、拉面、肉饼、里脊饼 炒菜 菜椒炒肉、清炒土豆丝、木耳炒鸡蛋、洋葱炒肉、黄瓜炒肉、清炒绿豆芽、木须肉、炸鱼豆腐、炸鸡柳 汤菜 蘑菇炖肉、小白菜丸子汤 主食 馒头、玉米馒头、大包子、油饼、面条、鸡蛋、麦多馅饼、疙瘩汤、绿豆大米粥 主食 馒头、米饭、肉卷、蛋炒饭、掉渣饼 炒菜 菜椒炒肉、炒茄子、西红柿炒鸡蛋、炒绿豆芽、炖豆腐、炸鲅鱼、炸鱼豆腐、烤台肠 汤菜 榨菜肉丝汤、火腿木耳蛋汤 主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、麦多馅饼、手抓面 炒菜 菜花炒肉、菜椒炒肉、茭瓜炒肉、清炒青豆苗、藕炒肉、清炒土豆丝、肉沫粉条、炒豆腐条、烤台肠、炸辣椒、炸鸡排 汤菜 蘑菇炖肉、西红柿蛋汤 主食 馒头、大包子、油饼、、掉渣饼、油条、面条、鸡蛋、大米粥、小米南瓜粥鸡蛋、大米荷叶粥、 主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、肉饼 炒菜 炒辣子鸡、菜花炒肉、清炒土豆丝、菜椒炒肉、虾米油菜、红烧鸡腿、西红柿炒鸡蛋、炒豆腐条、红烧鲅鱼、烤台肠、炸鸡排、炸茄盒 汤菜 土豆炖肉、火腿蛋汤 主食 馒头、米饭、肉卷、火腿蛋炒饭、里脊肉饼、手抓面 炒菜 菇片炒肉、清炒豆腐、菜椒炒肉、蒜薹炒肉、木耳炒洋葱、红烧茄子、肉沫粉条、烤台肠、炸豆腐、炸肠子片 汤菜 蘑菇炖肉、小白菜丸子汤
早餐 主食 馒头、黑米馒头、掉渣饼、肉包子、油饼、油条、面条、鸡蛋、肉丝咸菜、大米粥、小米南瓜粥
主食 馒头、米饭、蛋炒饭、花卷、肉饼
午餐 炒菜 青豆苗炒肉、清炒土豆丝、豆角炒肉、清炒油菜、茭瓜炒肉、红烧鸡腿、清炒大头菜、藕片炒肉丝、芹菜渣炒鸡蛋、烤台肠、炸里脊
周五
汤菜 小白菜炖豆腐、花哈冬瓜汤
主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、拉面、肉饼、里脊饼
主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、肉饼
午餐 炒菜 炒辣子鸡、菜花炒肉、清炒土豆丝、菜椒炒肉、虾米油菜、红烧鸡腿、西红柿炒鸡蛋、炒豆腐条、红烧鲅鱼、烤台肠、炸鸡排、炸茄盒
周日
汤菜 土豆炖肉、火腿蛋汤
主食 馒头、米饭、肉卷、火腿蛋炒饭、里脊肉饼、手抓面
晚餐 炒菜 菇片炒肉、清炒豆腐、菜椒炒肉、蒜薹炒肉、木耳炒洋葱、红烧茄子、肉沫粉条、烤台肠、炸豆腐、炸肠子片
周六
汤菜 芸豆炖肉、火腿木耳蛋汤
主食 馒头、米饭、豆腐卷、蛋炒饭、麦多馅饼、手抓面
晚餐 炒菜 菜花炒肉、菜椒炒肉、茭瓜炒肉、清炒青豆苗、藕炒肉、清炒土豆丝、肉沫粉条、炒豆腐条、烤台肠、炸辣椒、炸鸡排
汤菜 蘑菇炖肉、西红柿蛋汤
早餐 主食 馒头、大包子、油饼、、掉渣饼、油条、面条、鸡蛋、大米粥、小米南瓜粥鸡蛋、大米荷叶粥、
晚餐 炒菜 菜椒炒肉、清炒土豆丝、木耳炒鸡蛋、洋葱炒肉、黄瓜炒肉、清炒绿豆芽、木须肉、炸鱼豆腐、炸鸡柳
汤菜 蘑菇炖肉、小白菜丸子汤
早餐 主食 馒头、玉米馒头、大包子、油饼、面条、鸡蛋、麦多馅饼、疙瘩汤、绿豆大米粥
主食 馒头、米饭、肉卷、蛋炒饭、掉渣饼
午餐 炒菜 菜椒炒肉、炒茄子、西红柿炒鸡蛋、炒绿豆芽、炖豆腐、炸鲅鱼、炸鱼豆腐、烤台肠
汤菜 榨菜肉丝汤、小白菜丸子汤 备注：1、食堂二楼开设特色小菜，学生可以提前订餐，晚餐及午餐提供：红烧肉、红烧鲅鱼、辣子鸡、木须肉、麻婆豆腐、辣椒炒肉丝、速冻水饺等特色小
菜。 2、以上菜谱随季节变化而有微调，炒菜及汤类以新上新鲜蔬菜为主。
莒县实验高中生活管理中心 2018-8-29