Polar Precision Performance SW4.0
软件使用说明
Polar 专用控制分析中文软件：POLAR Precision Performance SW4.0功能概况：●在Polar Precision Performance 4.0软件中可以系统记录运动员的训练计划中的训
练内容，记录运动员当日的身体基本情况和环境情况，可以系统的建立运动员的训练日志和长期运动档案。
●全程测定运动员的心率，通过全程心率变化曲线，可以了解训练课的训练节奏是否合
理？训练课内容安排是否科学？透过不同的心率变化曲线报告来检测你全程训练进度、训练计划与全队运动员实际训练是否真正实施，达到检验整堂训练课训练效果的目的。
●通过Polar Precision Performance 4.0软件分析计算出运动员训练时各强度心率段
的在全程训练所占的百分比，可以客观反映运动员实际训练的强度与教练员训练计划中的强度要求是否一致。
客观的检验运动员实际的训练效果。
也可以通过此合理的调整不合适的训练内容。
●在训练当中很难兼顾每个运动员的训练是否按照教练员的训练要求去做。
通过Polar
Precision Performance 4.0软件，教练员可以很好的监督运动员的训练，来提高整个运动队的训练管理水平。
也可以通过打印的心率变化曲线和分析直方图，使运动员自觉训练的意识提高，使整体的训练水平提高。
Polar 专用控制分析中文软件
Polar Precision Performance SW4.0使用说明
一、软件安装及配置
1.将Polar 专用控制分析中文软件的光盘放入电脑的光驱内，光盘会自动播放，单击安装软件，然后根据提示一步步完成，直至安装结束。
2.当用户在完成Polar Precision Performance软件安装时，首次打开软件时要对软件进行语言设置
软件打开后，屏幕上显示的语言是乱码（注：Polar Precision Performance软件是使用世界通用的语言，因为操作系统版本的不同，所以出现这种状况）
●在文本输入框输入用户名称，单击关闭
●屏幕上显示欢迎界面，在空白处单击
●选择菜单栏的倒数第二项（O）,单击出现下拉菜单，选择最后一项。
●在一般选项栏选择语言复选框里的语言选项选择（chinese-gb）单击确定。
3、置硬体配置，在设置完语言之后，在工具栏选项处单击选择偏好设定，在硬体处单击。
在Polar S系列心率表红外线通讯口处选择USB或COM1。
（根据红外线接口定）
二、团队建立、队员建立及成员置换
1、建立团队，在工具栏选项（O）单击，出来下拉菜单，单击团队
单击团队出现对话框，单击新增，如要修改已建立的团队单击编辑
出现建立新团队对话框，在一般栏内，建立团队基本资料（团队名称等），在团队名称的文本框内输入如：一排二班
2、设置好团队名称后，单击组员栏，出现下面的对话框，单击新增
单击新增后出现对话框，在一般栏内输入个人的基本资料：“名字、身高、出生日期，活动（最高、高、中、低）”、在测试数值栏内输入“最高心率、心率上下限及最大摄氧量”，在设定完所有个人基本资料后，单击对话框左下角“确定，新增个人资料”，新增另一人的个人基本资料
3、所有的队员建立完后，如要进行成员置换，在工具栏单击选项，选择成员置换
选择成员置换后，出现可选择的团队及个人的对话框，在对话框中选择人名单击确定，则完成成员的置换
三、数据输入
1、心率表的连接，首先把心率表调节到CONNECT（连接），把红外线接口与心率表上的
红外线相对，通过软件先选定硬体（USB或COM1）在单击连接心率表按钮
单击连接心率表按钮，出现红外线连接
当心率表与红外线接口连接完后，出现下面的对话框
2、单击锻炼档案，把心率表在锻炼过程中记录的数据通过红外接口传输至电脑中，在
传输过程完毕后，出现下面的对话框，单击存储
3、单击存储，出现下面的对话框，要求存储的日期，选择相应的日期，单击确定
四、数据调入
1、通过月历调入运动档案数据，在工具栏单击月历按钮，凡是有锻炼数据，在月历的日期
上都会有显示
2、还可通过开启旧心率档（H）来打开调入以前的运动锻炼档案，单击档案出现下拉菜单，
单击开启旧心率档(H)
3、单击开启旧心率档后，出现对话框选择需打开的锻炼档案数据单击打开
4、再可通过开启旧锻炼档（0）来自动搜寻以存储的锻炼档案，单击档案（F）出现下拉菜
单，单击开启旧锻炼档（O）
5、单击开启旧锻炼档，出现下面的对话框，软件会把找到锻炼档案列出来，用户也可以按
要求搜寻，如用户需比较之前的锻炼档案，在左下角比较锻炼档中打√
6、在开启旧锻炼档的对话框中，单击搜寻，软件系统默认是搜寻过去三个月的锻炼档案，
用户可手动调节年、月、日来搜寻锻炼档案
五、数据处理
1、用户在锻炼过程中遇到其他干扰，会使得心率表在接收心率传输带时发生错误，这时用
户可通过软件的修正错误来修改
单击菜单栏编辑（E）下的修正错误（0），在错误修正的对话框中选定要修改的时间段，单击编辑按钮
单击编辑按钮，在1-12的文本框中输入相应的心率数值，单击确定
2、设置用户的心率上下限,当运动员在锻炼完成之后把锻炼数据传输至电脑，打开心率曲
线图，单击菜单栏检视（V），出现下拉菜单，选定心率上下限（R）单击
●单击心率上下限后出现对话框，在一般栏内设定最高心率、心率上下限、休息心率、
最大摄氧量、体重
●在心率上下限对话框，在心率上下限栏内设定“上下限1、上下限2、上下限3”3个
心率上下限
●在心率上下限对话框，在心率区栏内设定心率区范围
●在心率上下限对话框，在心率上下限置换栏内单击新增按钮设定3个不同的时间阶段
3、如用户在锻炼完之后需查看某段时间内的心率，把心率表上锻炼数据传输到POLAR 中文分析软件存储，打开心率曲线图，在心率曲线图的某个阶段上如图中在10：10上点击鼠标右键，出现一辅助栏，单击新增圈程时间，在12：10上点击鼠标右键，出现一辅助栏，单击新增圈程时间,把鼠标移至“2”处，则出来从“1”到“2”的圈程时间、心率、及平均心率
六、数据分析
1、运动员在运动锻炼完之后，把运动锻炼档案数据传输到电脑里，可供教练员分析运动员在运动锻炼过程中的心率曲线图，并且通过心率曲线图教练可制定出适合不同运动员的锻炼课程及运动强度
在工具栏中单击分布图，可看心率数值在整个运动锻炼过程中占的时间百分比
在工具栏中单击心率区，可看心率区在超过最高值、超过目标区、于目标区内、低于目标区、低于最低值的时间及百分比
2、教练员可查看运动员在一周运动的训练时间
3、教练员可查看运动员在一周运动心率区内时间
4、教练员可查看运动员在一周运动锻炼次数
七、数据下载
1、当心率表与红外线接口连接之后，出现下面的对话框
2、在对话框选择使用者单击，单击个人资料右边小人的图标，出现“选定个人”的对话框，
选定个人（个人的数据是在建立团队时建立组员的个人基本数据），单击确定，单击传送,把在软件设置好了的个人基本数据传送到手表中
3、设置心率表的手表功能，当心率表通过红外线接口与软件连接时，在手表栏内的时间1
“选定日期”、“设置时间模式（12/24）”、“在真实时间框打√”，设置时间2内的内容，设置闹钟，所有时间设置完后，单击传送
4、在对话框中单击提醒，设置锻炼提醒功能，在提醒栏内选定1-7的任意一组单击编辑，出现编辑提示对话框，设置提示日期、时间、文字、重复（包含“每小时、每日、每周、每月、每年”）、锻炼（包含“Basic Use、E1 ExeSet1、E2 ExeSet2、E3 ExeSet3、E4 ExeSet4、E5 ExeSet5”）
4、在对话框中单击锻炼，在锻炼栏内单击编辑按钮
a)单击编辑按钮，出现选择锻炼类型对话框，有两种锻炼类型：基本训练和间歇训练，
选定基本训练单击确定
b)单击确定按钮后，出现编辑锻炼组合E1：ExeSet1对话框,在一般栏内设置锻炼名
称
c)单击确定按钮后，出现编辑锻炼组合E1：ExeSet1对话框,在倒数时计栏内设置倒
数计时的时间
d)单击确定按钮后，出现编辑锻炼组合E1：ExeSet1对话框，在心率上下限栏内输入
三组心率上下限，设定完之后单击确定
的类型，是以时间恢复还是以最后心率恢复
f)单击编辑按钮，出现选择锻炼类型对话框，有两种锻炼类型：基本训练和间歇训练，
选定间歇训练单击确定
称
h)单击确定按钮后，出现编辑锻炼组合E1 ExeSet1对话框，在热身运动栏内设置热
身运动持续时间及心率上下限
i)单击确定按钮后，出现编辑锻炼组合E1 ExeSet1对话框，在间歇运动栏内设置间
歇运动持续时间、心率上下限、间歇运动数量及恢复期是以时间计算还是以最后心率计算
j)单击确定按钮后，出现编辑锻炼组合E1 ExeSet1对话框，在冷却运动栏内设置冷却运动的持续时间及心率上下限。