体育与健康实践课教案
体育与健康实践课教案
体育与健康实践课教案
快速跑教案
【设计理念】
本课以“体验观察、实践探究、合作互动”为主线，力求创造和谐、愉悦的学习氛围，既有教师的组织、指导学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动”融入课堂教学中。

跑是人体基本活动的方式，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技术。

本课从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时发展柔韧、力量、协调等身体素质，并尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，并在教师的指导和帮助下有选择、有针对性地改进步幅或步频的练习。

【教学目标】
1、认识目标：通过创设和谐、愉悦的教学氛围，使学生在“体验观察、实践探
究、自主合作”的学习活动中了解和掌握一些基本的跑的练习方法。

2、技能目标：通过引导和探究等教学方法和手段，使学生在自我的练习中提高
跑的能力。

3、情感目标：在练习中积极主动，对跑的练习有较高的兴趣，对自己和同学能
做出较正确的评判。

【教学分析】
本课以快速跑中的途中跑为主教材，素质、游戏为辅教材。

初一学生活泼好动，在体育活动中能积极进行学习，从中得到满足和快乐，也能满足学生的精神需求，使学生享受练习时的喜悦和体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

【教学过程】
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。

热身活动：通过变换图形的慢跑，调动学生的学习情趣；通过徒手操的练习，培养学生的协调性，达到热身的目的。

实践和提高：通过学习快速跑的方法和使用相应的教学手段，让学生了解到有效的步频、步幅和摆臂会促进等距快速跑的时间缩短。

也能够让学生自觉、积极地参与到学习之中，体验运动的乐趣。

身心调整：通过放松活动，使学生在生理和心理上都得到调整
【教学流程】
详见教案
A B
C D
七年级排球垫球教案
余姚市陆埠镇中
班级_七年级_ 日期_2009年3月11日人数__56人_ 教师聂胜利。