怎样克服嫉妒心理
发表时间：2012-10-19T15:40:47.670Z 来源：《少年智力开发报（文综）》2012年30期作者：贺秀莉
[导读] 有人跟自己竞争，是一件很快乐的事情。

如果没有人与自己争夺优势地位，自己总是处于“天下老子第一”的位置，思想便会松懈下来，不思进取。

贺老师您好：
我叫于明，从上小学以来我就特别要强，在学习上一直非常努力，在班中总是第一名。

上了初中后由于学科数量和难度的增加，班中第一名的桂冠经常被别的同学摘得，这时我就特别容易生气，甚至不愿意理那些超过我的同学，老师和家长也经常教育我们要和睦相处，但我就是怕别的同学超过我，我这是嫉妒心理吗？我该怎么办呢？于明
嫉妒不是对美好事物的羡慕，而是一种面对他人失去自我平衡的态度。

嫉妒者凡事唯恐别人比自己强，看到别人超过自己，就会有怨恨情绪，甚至会采取一些带有破坏性的行为。

你的这种情绪和做法可以说是嫉妒的一种具体表现。

那么我们该怎样克服嫉妒心理呢？
一、正视现实
别人做出了成绩，该向别人祝贺。

既然别人超过了你，你就更应主动向他靠拢，虚心学习。

这样，既可以得到对方的帮助，又可以加深友谊，何乐而不为？
二、树立正确的竞争观念
有人跟自己竞争，是一件很快乐的事情。

如果没有人与自己争夺优势地位，自己总是处于“天下老子第一”的位置，思想便会松懈下来，不思进取。

所以克服嫉妒的最好方法，是把同学们的成就和荣誉当作自己学习的榜样和前进的动力。

要有敢于竞争、勇于进取的精神。

通过不断的努力，赶上或超过同学们，而不是让自己长期处在不良情绪之中（如生气），更不应采取不恰当的行为（不理他们等）。

三、学会转移注意力
看到别人成功了、得到了、如愿了，不要总在别人成功这件事上做文章、钻牛角尖，要学会转移注意力，积极参加各种社交活动，努力学习，勤奋工作，使自己德智体全面发展起来，让自己忘记不关乎自己的所谓别人的成功，给自己一个不嫉妒的理由。

四、挖掘自己的长处，寻找自身实力之所在
利用自身条件从另一方面创造出让别人羡慕的成绩来。

例如，别人歌唱得优美动听，你无法赶超，但你可以练出一手龙飞凤舞的书法来，让人见了啧啧称妙。

五、提高自身的修养水平
要努力提高自己的道德修养水平，要心胸开阔，放眼长远，与人为善，尽量避免封闭、狭隘意识，为人要豁达开朗，绝不做鼠目寸光之人。