社会活动认识自己教案【篇一：认识自己教案】大家每天都会照镜子，透过镜子你看到了谁？自己，我想说的是你能真正认识镜中的那个自己吗？如果我问你是谁的时候？你一定会告诉我你的名字。

那么我知道了你的名字，可是这个世界上还有许多叫你这样名字的人，名字真能完完全全的代表你自己吗？你真正的认识你自己吗，你能客观的看待你自己吗，你想知道自己是一个怎样的人吗？好的我们进入这节课的学习。

我是谁 -----要认识你自己相传在阿波罗神庙的石柱上刻着一句话，就是认识你自己，相传这是象征着最高智慧的阿波罗神谕。

在我国也有这样的话，比如说，“人贵有自知之明”。

“知己知彼百战百胜”等提醒我们，要正确的认识自己，客观的评价自己，一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。

因此，只有我们真正的了解了自我、认识了自我，这样才能更好的把握自我，发展自我。

下面我们来做一个小测试，待会幻灯片中每个四秒会展示出一种动物，大家凭着自己的直觉，选出一到两种你最喜欢的动物。

好大家注意我们开始了啊我想问一问同学们，你们选择了那两种动物为什么选择它？它留给你的最深刻的印象是什么？它的那点最吸引你？心理学中说过没有世界上没有无缘无故的狠，也没有无缘无故的爱。

在你的内心深处一定有着你自己都可能不清楚的深层原因。

马：象征着英俊潇洒帅气但比较的张扬老虎：象征着自信勇敢威严不太合群大象：象征着智慧强大有力量（印度神话中释迦牟尼的前身就是大象神）脾气大兔子：温柔机灵狡黠（xia) 有些胆小鸽子：代表着自由，有好优雅无目的，胆小羊：代表着温和平和善良软弱鹿：聪明善良有灵气怕事猫：代表着乖巧神秘有野性小私心有点懒惰狼：代表着坚韧合作（也可以代表母性，相传古罗马的创世者就是由狼养大的有攻击性牛：代表着忠厚老实踏实肯干墨守陈规不灵活这是一个简单的投射测验，当然你选出的动物所代表的特征只能代表你性格中的一个方面，或者你在内心深处希望有这样的特征。

人是世界上最复杂的高级动物。

没有什么样的测试能把人完全诠释清楚。

这些测试只是对自我有个皮毛的了解而已如何认识自我，了解自我呢？首先下面我们看看心理学中对自我认知是如何解释和说明的自我认知包括生理自我：就是我们对自己躯体，性别，体型容貌年龄健康状况的意识社会自我：个体对家庭，人际关系，人际交往情况，社会地位等方面的认知心理自我：指个体对自己智力，兴趣，气质，爱好等方面的意识在这里我们重点讲一下心理学中气质类型，这个学说由两千多年前的古希腊医生：希波克拉底所创立的经过不断的发展，沿用至今。

所以现代气质学说将气质划分为四中典型类型：胆汁质:热情，直率，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。

（不可抑制型）。

典型代表人物：张飞李逵多血质:活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。

（活泼型）典型代表人物：孙悟空粘液质:安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。

（安静型）典型代表人物：郭靖（射雕英雄传中的）抑郁质:细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。

（抑郁型）典型代表人物：巴金、林黛玉人的四种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长，也有其所短，通过刚才的讲述大家觉得自己偏重那种气质类型呢？觉得自己的气质类型是胆汁质的举一下手，让我看看。

多血质呢，粘液质呢抑郁质呢。

没有举手的同学可能觉得自己是几种气质的组合，是不是啊为什么要认识自己呢，因为心理健康的标准之一是个体是否具有正确的自我意识，即是否能正确的认识自己，评价自己。

这将是直接影响个体的身心健康和个人发展下面我们就做一个自我探索训练至少完成15个以我为开头的句子，没有对错之分，只要是描述，介绍你自己的就行我是一个爱笑的人我是一名心理老师我喜欢看电影我最喜欢的书是《梦的解析》等等我请几位同学读给大家读一下，看看你自己的说的，和大家看到的一样不一样分析的内容包括以下几个方面：1．答案的数量和质量。

即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。

如果能写出9-10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。

如果只能写出7个或更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。

回答时，会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口，不能回答更多的问题。

2．回答内容的表现方式最好是既说到自己好的方面(令人满意的特征)，也说到自己不足之处(不令人满意的特征)。

如果只说到好的，会使人觉得是自满；只作不好的评价，又令人感到没有信心。

3．回答的内容是否涉及自己的未来。

哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。

如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。

猜猜我是谁：请同学一个上台模仿班里一个同学的言行举止，全班同学猜一猜，他模仿的是谁？（如果没人愿意上来，就击鼓传花）国家主席蜘蛛侠班主任警察少林武僧著名歌手时装模特小沈阳劫匪挖到金子的矿工好了游戏就进行到这里这节课我们主要是讲了自我哪些方面，以及如何认识自己，我们这节课的三个活动就是告诉我们三种认识自我的方法：第一个活动动物大观园使用的的投射的方法,正所谓萝卜青菜各有所爱，你喜欢萝卜或者青菜这本身就是一种自我的体现。

第二个活动是通过内省的方法达到自我认知，自我觉察第三个活动是为什么他能模仿出你呢，就是因为你在他心中形成了一定的行为模式和形象。

也就是说你可以通过询问他人，让别人评价一下在她心中你的优点，和缺点。

这样就能更加深刻的了解自己。

我记得唐太宗说过：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。

这节课就进行到这里，希望大家在今后的生活中不断地发现自我，探索自我。

记住人要认识你自己还有几分钟时间，我给大家分享一下我在准备这节课，收集资料时候的一些想法吧，首先我们来看一个视频，这是电影（黑衣人）结尾是的一个片段。

镜头从一条街道开始，不断地缩小，不断的缩小，然后是我们的地球，太阳系，银河系，宇宙，最后整个宇宙只不过是外星生物手中的一个弹球。

这就告诉我们外部世界浩瀚无比，需要我们去探索，同样每个人的心中也有一个宇宙，等着你去探索去挖掘。

【篇二：认识自我,悦纳自我教案】认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。

由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。

由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。

因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

[活动目标]1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。

2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。

[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等[活动准备]案例，课件，纸，笔等。

[活动对象]七年级学生[活动过程]活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。

宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。

斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。

斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。

这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。

终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。

于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。

谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？谜底：人。

箴言：认识你自己。

[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。

活动2：我是一个_________的人1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。

2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。

[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。

活动3：认识自我的重要性——小马过河的故事小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。

看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。

小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。

老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。

小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。

小组讨论：1、小马一开始为什么不敢过河？2、小马后来为什么又敢过河了？3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？4、这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？1、我们可以从三方面来认识自己：（1）生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。

例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；（2）心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。

如我是个胆小的人，我爱好文学等；（3）社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。

如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）3、别人的态度与评价[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。

活动4：伟人的故事——林肯林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。

有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。

”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。