一、什么是教师职业幸福感？
职业幸福感是指主体在从事某一一职业时基于需要得到满
足足、潜能得到发挥、力力力量量得以增⻛长所获得的持 续快乐体验。 满足感、成就感、快乐感和使命感。
教师的幸福感指教师在教学中获得的生活快乐感、专业
二、为什么要讨论职业幸福感？ （教师职业幸福感的重要）
教师是什么样的人，比他教什么更重要
装饰的漂漂亮亮的， 泰迪送的礼物却是… 用 用 杂 货 店 的 牛 牛 皮 皮 纸 袋 捆 起 来
的 ， 汤 普 逊 老 老 老 师 更 更 觉得难过。
汤 普 逊 老 老 老 师 忍 着 心 心 酸 ， 当 着 全 班 的 面 面 拆开 泰 迪 的礼 物， 有的 孩 子 子开 始嘲笑泰迪送的 圣诞礼物：一 一 条 假钻石 石 手 手 链 ， 上 面 面 还 缺 了 了 几 几 颗 宝 石 石 ， 另 外 是 一 一 瓶 只 剩 四分之一一的 香 香 水 水 。 但是 汤 普 逊 老 老 老 师 不 不 但 惊 呼 漂 亮 ，还带上 手 手 链 并喷了了一 一 些 香 香 水 水 在手手 腕上 ，其他小小朋友全愣住了了。
教师的幸福，不仅是来自社会对教师 的赞美：“人类灵魂工程师”
教师的幸福，不仅是来自他培养 了多少杰出人才的自豪感
幸福与工作的关系
快乐的工作者更高产、有更好的工作表现； 幸福能使谈判双方更容易达成一致；
快乐的老师教学更好
三、如何提升教师职 业幸福感？
教师职业幸福感的特征：
（1）愉快地接受自己的职业角色。
但这是不不可能的 ，因为前排坐着 泰迪‧ 史 塔 特
一 一 个 邋 遢 、 上 课 不 不 专 心 心 的 小 小 男 孩
汤 普 逊 老 老 老 师 总 是 很 不 不 高 高 兴 的 用 用 粗 红笔 在泰迪的考卷上画大 大 大 大 的 叉 ， 然 后 在 最 上 排 写 个 不 不 及 格 ！
合理自我完善的基础。可是，当比较建立了不实际的标 准，这些功能都会失效。
利昂·费斯汀格社会比较理论
社会比较 的方向
社会比较 的内容
社会比较 的结果
社会比较 的结果
向上比较向下比较来自能力比较 收入比较 社会地位 比较
向上比较既可 以激发人的内 在动力，增强 竞争力，也可 以让人产生自 卑心理，从而 降低幸福感。
乐观情绪的功能：
和谐人际 扩展思维
家人幸福
学生放松
微笑的功能：微笑比娃娃脸更可爱
……
关注积极获得积极，避免习得性无助、获得习得性乐观
在上世纪，美国心理学研究者布莱恩特和威洛夫 等做了一个实
验，研究者要求被试在一周中每天独自进行20分钟的散步。
A组为“积极关注”组，要求被试每天散步时尽量观察和注意
向下比较既 可以使人感 到优越，从 而提升幸福 感，也可以 使人们相信 自己的境况 会更糟。
（2）积极乐观的工作状态
万物本无好坏，皆思想使然（There’s nothing
either good or bad but thinking makes it so.）
莎士比亚戏剧 《哈姆雷特》
积极乐观的工作状态
（2）积极乐观的工作状态。
（3）独创性地开展教育教学活动。 （4）良好的师生关系。
（1 ）愉快接受自己的职 骑驴找马：善待驴，期待马 ……建立职业同一性。 业
社会地位：人类崇高的职业……内心的满足感。 自尊公式：自尊= 成功／抱负……适当的动机最快乐。
比较理论：社会比较可以为个体提高自信心，并且成为
幸福
=
我们已拥有的（成就） 我们想要的（欲望）
金 金 金 钱= 快乐？
汤姆森夫妇：
20万美元的收入
40万美元的欲望
= 0.5 （不快乐）
国外旅游、名车、豪宅、新款电子产品、私立学校 约翰逊夫妇：
10万美元的收入 5万美元的欲望
= 2.0 （快乐）
合适的房和车、偶尔旅行、社交休闲、医疗保险、较低的教育成本
卖葱的故事： 100 斤葱一捆，一元一斤。买者问，葱白
和葱青分开卖不。分开，葱白5 角，葱青5 角。买葱人于 是用25+25 元=50 元买走了本该卖100 元的葱。犯了什 么错？
积极教育：
许 多 年 年 前 ， 汤 普 逊 老 老 老 师 对着她五年年级的学生 生 们撒 了 了 一 一 个 谎 ， 说她会平等地 爱每个孩子 子 ！
被轻蔑时笑:自信 失恋时笑:洒脱
天地之间，以人为尊，我是为人；
星辰之中，唯日月灿烂，我能朝夕相伴； 百草之中，五谷最养人，我能终生享用。 我为何不快乐呢？
（3）独创性地开展教育教学活动
教育学实验
问题式教学、头脑风暴、合作学习、辩证教学 阳光课堂、积极教育 教学相长 例如：
小调查： 人人都有心理问题？
真的吗？
1. 教师幸福吗？ 2. 心理健康培训有用吗？ 3. 职业幸福感能提升吗？
教师职业幸福感高吗？
寒假暑假星期天儿，一年上着半年班儿；
工资领着十仨月，逍遥自在赛神仙儿：

家里办着补习班儿， 俺也弄点零花钱儿；

医保住房公积金， 待遇随着公务员儿。

有两对在大大学任教的夫妇。约翰逊夫妇的年年收入入总 计10万美元，而而汤普森夫妇的年年收入入总计20万元。约翰 逊夫妇对自自己己的收入入很满意，他们认为整个收入入足足以满足足 自自己己的生生活需要。但收入入是他们两倍多的汤姆森夫妇却总 觉得手手头很紧，还经常为了了钱吵架。原因就在汤姆森夫妇 想要更更多的奢侈品和奢侈体验，因此他们就觉得自自己己很缺 钱。


自自身的原因：个体欲望、个性特征（习惯、认知、创 造 力 力 力 等 ）、性别、自 自 我 认知 、职业认同。
家庭原因：婚 姻 质量 量 、子 子 女 女 女 教 育 等 。
……
幸福感的神奇
迪纳（Ed Diener）发现：不不幸福是身体健康最大大 的⻛风险因素，吸烟对人人健康的影响减寿2-3年 年 ， 而 而 不 不 幸 福 是 减 寿 7年 年
化
毕业年年 鉴:
迪香香式微笑: 1960 Mills College
那些以迪香香式微笑上镜的学生生，30年 年 后 ， 结 婚 的 比 比 例 例 高 高 ，离 婚 的 比 比 例 例 低 ，自 自 我 评 估 的幸福要高高。
Harker, L & Keltner, D. (2001). Expressions of Positive Emotion in Women's College Yearbook Pictures and Their Relationship to Personality and Life Outcomes Across Adulthood. Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 80, No. 1, 112-124
近期调查表明
9%
健康 32% 亚健康 存 在 心 心 理 理 问 题 59%
影响中职教师职业幸福感的因素

助 人 人 的 压 力 力 力 ：教师是一一项助人人的职业，对象是未成熟的人人，多应激、多 矛 矛 盾 、多冲突。 工 工 作 环 境 压 力 力 力 ：环境闭塞、⻆ 角 色 色 单 一 一 （ 童 化 、同性）、内容琐碎、知识简单，导致社会化水水平低。 管 理 理 能 力 力 力 ：学 生 生 数 量 量 、学生生个性（⻘青春期、）、问题家庭。 成 就 评 价 压 力 力 力 ：评定公正、过多检查评比比。 传统教育理理念与现代教育理理念的冲突。 教师合法权益保障--时间:无 无 限 时 ；空间：广 广 延 性 。
身边每一件令自己愉悦的事物（如可爱的花朵、明媚的阳光 等），并认真思考一下它们为什么会让自己愉悦。
B组为“消极关注”组，要求被试每天在散步时注意身边那些
令自己不开心的事物（比如噪音、垃圾等），并认真思考它们 为什么会不让自己不快。
C组为“正常关注”组，仅仅要求被试每天去散步而没有什么
其它另外的特别要求。
教师职业幸福感
交流内容（3W）
什么是职业幸福感？ 为什么要讨论职业
幸福感？
如何才能提升教师
职业幸福感？
小 小 游 戏
游 戏 一 一 : 把脸转向您的邻桌，相互微笑问好。 游 戏 二 二 ：
你 看 到 了 了 什 什 么 ？
游戏三： 请您迪香香式微笑
1. 产生鱼尾纹 2. 两颊抬高 3. 眼周肌肉的变

------教育家卡尔明格 没有幸福的心理，就没有幸福的生活
没有幸福的心理，就没有幸福的教学 没有幸福的老师，就没有幸福的学生
教师创造幸福与享受幸福
教师的幸福，不仅是来自对 职业的偏爱感：“太阳底下 最光辉的职业” 教师职业本 身并不必然给 人 带 来 幸 福， 教师的幸福感 主要来自于他 在从事教师这 个职业时的积 极创造， 来自 于他在教育过 程中的角色体 验。
某 一 一 天 ， 汤 普 逊 老 老 老 师 检 查 每 个 学 生 生 以 前 的 学 习 记 录 表 ， 她意外地发现 泰迪之前的老 老 老 师 给的评语十 十 分 惊 人 人 !
一 一 年 年 级 老 老 老 师 写 道 ： 「泰迪是个聪明的 孩 子 子 ， 永 远 面 面 带 笑容， 他的作业很整洁， 很有礼貌， 他让周围的人 人 很 快 乐 ！ 」
物质幸福与精神幸福之关系
教师的幸福有哪些？
自我 实现 需要
精神幸福
（高层次）
自尊需要 爱与归属感的需要
安全需要
物质幸福
（低层次）
生存需要
改 变 人 人 生 生 的 “ 幸 福 ” 实 验
越有钱就越幸福吗？ 把钱花在别人人身上会觉得更更幸福吗？