最能补脾养脾的五种食物
脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。

那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。

最能补脾养脾的食物：
补脾食物：糯米
“糯米，
“糯米，
”
“补
五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。

”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。

其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤
补脾食物：薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。

有补脾健胃的作用。

明·李时珍说它“能健脾益胃”。

《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

补脾食物：白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。

《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。

止泄泻，暖脾胃。

”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，
”。

对
麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。

将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。

此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。