仪态礼仪集体展示解说词
正确的站姿是优雅举止的基础。

站姿展示：
标准式站姿：头正、肩平、颈直、背梃。

身体与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，收腹、直腰、绷腿。

双臂自然下垂在，眼睛平视，面带笑容。

前搭式站姿：右手搭在左手上，交叉叠放于小腹前。

脚尖分开成“V”字形。

丁字步站姿：一脚在前，将脚跟靠于另一脚内侧，两脚夹角不能超过30度，成“丁”字。

优雅的坐姿显示出高雅庄重的个人风范。

坐姿展示：
请入座
标准坐姿：双肩平稳放松，立腰挺胸，双膝双脚并拢，两手自然搭握后放在两腿之上。

斜放式坐姿：坐正，双膝并紧，上身挺直，两小腿向右斜伸出。

重叠式坐姿：左小腿垂直于地面，右腿重叠于左腿上，右腿向里收，右脚尖向下。

恢复标准坐姿，请离座。

俯拾物品时，人们习惯弯腰或蹲下将其捡起。

以下两种蹲姿是适合办公室秘书的优雅的蹲姿。

交叉式蹲姿：下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。

左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。

两腿靠紧，合力支撑身体。

臀部向下，上身稍前倾。

高低式蹲姿：下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧向下蹲。

左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。

形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下，基本以右腿支撑身体。

集体礼仪展示到此结束，谢谢。